🔴 تاثیر ویتامین A بر سلامتی 🔰 ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان‌ها، استخوان، ناخن و نیز جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است. این ویتامین سلامتی چشم‌ها، پوست و دندان‌ها را افزایش می‌دهد. کمبود آن باعث پوسیدگی و خرابی دندان‌ها می‌شود. همچنین، کمبود این ویتامین، باعث خشکی و زبری پوست، چین‌ و چروک، خشکی مو، شوره سر، کنده شدن پوست ناخن، جوش صورت و بدن و ظاهری خسته و نامناسب می‌شود. 🔰 منابع غذایی ویتامین A عبارت‌اند از: جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم‌مرغ، کره پاستوریزه، هویج، هندوانه، گوجه‌فرنگی و سبزیجات سبز برگ

🇮🇷💐 💐 ✅ #یک_خبر_یک_تحلیل (۲۷) 💢 موضوع: تودیعی در بستر آمار تأسف‌بار 🍃🌻🍃 🌀 خبر: 🔻 «مسعود میرکاظمی» در مراسم معارفه خود به‌عنوان رئیس جدید سازمان برنامه‌وبودجه، با بیان این‌که امروز دولت را در وضعیت نامطلوبی تحویل می‌گیریم، گفت: «باید فکری برای کسری بودجه امسال کرد». بخشی از وضعیت نامطلوبی که دولت روحانی تحویل دولت سیزدهم می‌دهد، از قرار زیر است: 🌀 گزاره های خبری: 1⃣ تورم بیش از ۴۴ درصد، رشد نقدینگی ۶۸۰ درصدی، سه برابر شدنِ بدهی‌های دولت از سال ۹۴، وضعیت کسری بودجه ۴۵۰ هزارمیلیاردی ازجمله موارد وضعیت نامطلوبی است که رئیس‌جمهور منتخب در مراسم تنفیذ حکم ریاست جمهوری از آن نام برد. 2⃣ بدهی به بانک‌ها در خرداد سال ۹۲، صد و چهار هزار میلیارد تومان بوده است درحالی‌که امروز بر اساس آمار سایت بانک مرکزی، نظام بانکی ۶۵۰ هزار میلیارد تومان طلب دارد که ۹۰ درصد آن متعلق به بدهی دولت است. 3⃣ در سال ۹۱ عملکرد هزینه‌های جاری دولت ۸۹ هزار میلیارد تومان بوده است، لیکن امروز به ۹۰۰ هزار میلیارد تومان رسیده است. 4⃣ هم‌اکنون در کشور ۹ میلیون و ۸۰۰ هزار نفر جمعیت جوان مجرد در سن متعارف ازدواج وجود دارند که هنوز ازدواج نکرده‌اند. از طرفی با کاهش ۶۰ درصدی ساخت‌وساز مسکن در کشور، حداقل امروز برای ایجاد تعادل در بازار و رفع نیاز موجود و جبران عقب‌ماندگی‌ها، ساخت ۴ میلیون واحد مسکونی موردنیاز است. 5⃣ متوسط رشد قیمت محصولات خوراکی در دولت تدبیر و امید روحانی که بانک مرکزی اعلام می‌کند، حدود ۴۰۰ تا ۵۰۰ درصد است و رشد قیمت در مسکن ۷۰۰ درصد و رشد قیمت در خودرو، ۸۰۰ درصد 6⃣ بر اساس گزارش مرکز آمار، شاخص‌های توزیع درآمد در دولت روحانی به بدترین وضعیت خود رسیده است. در آخرین سال دولت دهم، ضریب جینی به عدد ۰.۳۶۵ رسیده بود درحالی‌که در سال پایانی دولت روحانی، ضریب جینی با افزایشی ۹.۵ درصدی به ۰.۴۰۱ رسیده است. 💢 گزاره تحلیلی: 🔺 متأسفانه این وضعیت نابسامان اقتصادی حاصل تفکر و مدیریت مبتنی بر پشت‌میزنشینی و صدور بخشنامه از تهران برای شهرستان‌ها و روستاها بود. با فاصله گرفتن وزرا از مردم و نظرسنجی و تصمیم‌گیری رئیس‌جمهور از پشت شیشه‌های دودی خودرو به‌جای حضور میدانی، این نتایج نامطلوب را رقم زد. باکمال تأسف دولتی که با شعار تدبیر و امید آمد، بیشترین میزان ناامیدی را در بین مردم رواج داد. یکی از عملیات‌های روانی که این روزها علیه دولت سیزدهم به‌صورت کاملاً پنهان در حال رشد است و به‌شدت در فضای مجازی و رسانه‌های معاند تبلیغ می‌شود، بالا بردن سطح انتظارات از دولت، بدون توجه به وضعیت نامطلوب و نابسامان فعلی است. خنثی‌سازی جنگ تبلیغاتی دشمن بابیان واقعیت‌های موجود در کنار امیدآفرینی هوشمندانه، از اولویت‌های لازم در این برهه است. ✍ #حسین_عباسیان #یک_خبر_یک_تحلیل #روشنگری 💐 🇮🇷💐

🇮🇷🌸 🍀 🎥 #موشن_گرافی 💠 موضوع: توصیه های ضروری پس از دریافت واکسن کرونا 🍃🌻🍃 #روشنگری 🍀 🇮🇷🌸

‏یکی برای تمسخر زنگ زده شبکه‌های خارجی و گفته:جمهوری‌اسلامی،جوانی بنام "شیر کیانوش از اهالی بَرره" رو اعدام کرده! بازتاب این خبر رو در شبکه‌های اپوزیسیون ببینید.‌..همینقدرموثق، همینقدرحرفه‌ای! سیمرغ بلورین سرکار گذاشتن نمونه تعلق می گیرد به این حرکت، فریب فریب دادن شبکه های مخالف نظام به چه روزی رسیدند. از این حرکت‌ها بیشتر انجام بدین بیشتر بخندیم...

🏴🌟 ⭐️ ◼️ #استوری 🏴موضوع: #محرم ▫️▪️▫️ #هرخانه_یک_حسینیه #روشنگری #ثامن 🌟 🏴⭐️

« کندر » بخورید ! خاصیت مهم کندر این است که میتوا‌ند برای درمان سرماخوردگی و بهبود گلو درد ناشی از آن موثر باشد و شما را از خوردن داروهای زیاد نجات دهد 👈 خواص کندر : درمان یبوست، پاکسازی معده، ، گندزدایی از کلیه، درمان آلزایمر، جلوگیری از پوسیدگی دندان و سفید کردن آن، من رفع بوی بد دهان، درمان بیماری‌های مفصلی 👈 تحقیقات ثابت کرده دود کردن کندر در خانه یک مسکن طبیعی برای اضطراب، افسردگی و سردرد است

🏴🌟 ⭐️ 🌀 #کلیپ 💢 موضوع: توصیف حاج‌قاسم از شکست آمریکا در #افغانستان 🍃🌻🍃 #روشنگری #ثامن #محرم 🌟 🏴⭐️

🏴🌟 ⭐️ 🌀 #یادداشت_کوتاه 💠 موضوع: دولت انقلابی و ضرورت رجوع به مدیریت جهادی ❌ قسمت ششم 🍃🌻🍃 🔻 مدیریت جهادی و اصل "ما می توانیم" با انقلاب اسلامی معنا شد. مدیریت جهادی الهام گرفته از؛ ایمان اسلامی، عمل جهادی، اراده ملی و همت‌های بلند. 🔸 در چله اول انقلاب با تکیه بر این اصل کشور و ملتی مستقل، مقتدر، با عزت، پیشرفته، متدین، با افتخارات درخشان و پیشرفت‌های شگفت آور شکل گرفت. 🔹 دولت انقلابی در چله دوم باید "اصل مدیریت جهادی" را در همه سطوح دنبال نماید. در اینحا برای تبیین این مهم به دستاوردهای مدیریت جهادی در چله اول انقلاب فهرست‌وار اشاره می گردد: 1️⃣ تحرک جدید در نهضت بیداری اسلامی 2️⃣ شکست سیاست‌های آمریکا در غرب آسیا 3️⃣ زمین‌گیر شدن همکاران خائن آمریکا در غرب آسیا 4️⃣ گسترش حضور قدرتمندانه‌ی سیاسی جمهوری اسلامی در غرب آسیا 5️⃣ بازتاب وسیع حضور قدرتمندانه‌ی سیاسی جمهوری اسلامی در غرب آسیا در سراسر جهان 🔸 بی‌شک بخشی از این توفیقات برای جمهوری اسلامی مدیون مدیریت جهادی شهید حاج قاسم سلیمانی است. 🔺 دولت انقلابی باید تلاش نماید این فرهنگ و روحیه جهادی در بدنه مدیریت اجرایی کشور حاکم گردد. ✍️ دکتر نصرت الله حیدری #روشنگری #ثامن #دولت_انقلابی 🌟 🏴⭐️

🏴🌟 ⭐️ ✅ #صدای_ثامن(۴) 💢 موضوع: پاسخ کوتاه ‌به چند شبهه در مورد طالبان 1⃣ علت سکوت ایران در برابر جنایات #طالبان چیست؟ 2⃣ آیا طالبان در حال غارت نوامیس شیعه است؟ 🍃🌻🍃 🎙کارشناس: دکتر سيد جلال حسینی #روشنگری #ثامن #افغانستان 🌟 🏴⭐️

🏴🌟 ⭐️ ◼️ #استوری 🏴موضوع: #محرم ▫️▪️▫️ #هرخانه_یک_حسینیه #روشنگری #ثامن 🌟 🏴⭐️

اگه میخواهید به پوکی استخوان دچار نشوید معجون معجزه گر👇رو مصرف کنید🤔 ❶لیوان شیر ❶ق.غ پودر سنجد ❶ق.غ شیره انگور مواد را با هم مخلوط کرده و هر روز بنوشید تا شاهد معجزه باشید👌

🏴🌟 ⭐️ ✅ #بسته_خبری 1⃣ سخنگوی وزارت امور خارجه در گفت‌گو با الجزیره: حق کاهش تعهدات هسته‌ای در توافق هسته‌ای، منظور شده است و اگر واشنگتن به تعهدات خود عمل و تحریم‌ها را لغو کند، کاهش اقدامات خود را کنار خواهیم گذاشت. 2⃣ استاد دانشگاه هاروارد آمریکا: با تولید واکسن در داخل ایران و شکست سیاست آمریکا در این خصوص دولت بایدن نیز چاره‌ای جز تسهیل واردات واکسن از سوی ایران نداشت. 3⃣ عضویت رسمی ایران در سازمان منطقه‌ای شانگهای به عنوان اولین سازمان بین‌المللی بعد از انقلاب اسلامی ظرفیت‌های جدیدی را به خصوص در حوزه همکاری‌های امنیتی و بین‌المللی در اختیار تهران قرار می‌دهد که پیش از این سابقه نداشته است. #روشنگری 🌟 🏴⭐️

🏴🌟 ⭐️ 🌀 #کلیپ 💢 موضوع: توصیف حاج‌قاسم از شکست آمریکا در #افغانستان 🍃🌻🍃 ❌ بخش دوم #روشنگری #ثامن #محرم #شهیدسلیمانی 🌟 🏴⭐️

🏴🌟 ⭐️ ✅ #یک_خبر_یک_تحلیل (۲۸) 💢 موضوع: با مردم و برای مردم جهت خدمت نه دیوارکشی ‼️ 🍃🌻🍃 🔊 خبر: 🔻 آیت الله سید ابراهیم رئیسی رییس جمهور، در بازدید از پیش اعلام نشده در داروخانه ۲۹ فروردین تهران که از مراکز اصلی توزیع داروهای کرونایی و غیر کرونایی است، حضور یافت و با مردم و کادر اجرایی این داروخانه گفتگو کرد. ✳️ گزاره‌های تحلیلی: 1️⃣ ناخودآگاه با شنیدن این خبر ذهن ها به سوی نقدهای غیرمنصفانه و بلکه تهمت های ناروا در جریان تبلیغات انتخاباتی دولت دوازدهم می‌رود که اصحاب رسانه‌ای معاند داخلی و خارجی و برخی از روشنفکرنماهای سیاست‌زده می‌گفتند با آمدن ایشان (دکتر رئیسی) دیوارکشی پیاده روها!! آغاز می‌شود و این‌گونه اذهان را تشویش کردند. در حالی که این روزها شاهد آن هستیم که رئیس جمهور سیزدهم طوری در خیابان‌ها راه می‌روند که اصلاً مردم متوجه نمی‌شوند رئیس جمهوری در حال آمدن است و این در شرایطی است که برای دیدن مدیران دستِ چندمی دولت پیشین باید از تشریفات خاصی پیروی می‌شد چه برسد به رئیس یا وزرای دولت!! 2️⃣ این رفتار بسیار ارزشمند از سوی رئیس جمهور محترم و حفظ ارتباط با مردم بدور از تشریفات در شرایط کنونی می‌تواند بر اعتماد عمومی بیفزاید؛ آنجا که شهروندی با صراحت و چهره به چهره به منتخب ملت می‌گوید من به شما رای ندادم اما از شما می‌خواهم که این وضع را اصلاح کنید و ايشان با متانت گوش داده و پاسخ می‌دهند؛ چنین رویه‌ای می‌تواند یک الگوی زیبا در حکومت داری و از سوی دیگر در دلهای سایر مردم عزیزمان نیز بذر امید می‌کارد. 3⃣ بر اساس مشاهدات سال‌های اخیر شاید نتوان به این سخن ایراد گرفت که ما قبل از شیوع ویروس منحوس کرونا، فاصله گذاری‌های اجتماعی!! را در سطح کشور و آن هم بین مردم و مسئولان تجربه کرده و خیلی با این جمله پرکاربرد غریب نبوده‌ایم. 4⃣ یکی از شاخص های مهم در حکومت داری آن هم از نوع اسلامی، حفظ جمهور و ارتباط با بدنه عمومی جامعه در تمامی سطوح می باشد که این خود بهترین‌ فضای مناسب تصمیم سازی و دیدن مشکلات از نزدیک جهت اخذ تصمیم گيري های مهم دولتی است. 🔺️امام خامنه‌ای عزیز در مراسم تنفیذ حکم سیزدهمین دوره ریاست جمهوری فرمودند: یک توصیه به رئیس‌جمهور محترم این است که در شعارهای ایشان مسئله‌ی مردمی بودن و از مردم شنیدن و در میان مردم بودن تکرار شده؛ این را از دست ندهند؛ این چیز بسیار مهمّی است. «دولت مردمی» را که شعار ایشان بود، در واقعیّت محقّق کنند و به معنای واقعی کلمه با مردم، در کنار مردم، در میان مردم باشند. مردم یعنی همه‌ی مردم؛ بدون امتیازهای طبقاتی و گروهی. البتّه حضور در میان مردم -که سابقه‌ی این کار را هم ایشان دارند- نباید افراد را از ارتباط با نخبگان غافل کند. ارتباط با نخبگان هم در جای خود یک حرکت بسیار لازم و مفید است؛ تبادل نظر با نخبگان، و استفاده‌ی از نظر نخبگان. ✍#مسعود_رضایی #دولت_سیزدهم 🌟 🏴⭐️