☑️مینی چالش سلامت روان : 1- عزیزانتو بغل کن. 2- 8 لیوان آب بخور. 3- پادکست گوش کن. 4- از فضای مجازی دور باش. 5- یک وعده غذای سالم بپز. 6- با دوستت برو بیرون. 7- مدیتیشن کن. 8- نیم‌ساعت قبل خواب گوشیتو چک کن. 9- کنار خانواده وقت بگذرون. 10- یک ساعت پیاده روی کن. 11- به پوستت برس. 12- کتاب بخون‌. 13- نه گفتن رو تمرین کن. 14- برای خودت نامه بنویس. 15- ایده هاتو بنویس‌. • 10 فیلم که باید برای شناخت و مواجهه با افسردگی و بیماری‌های روان ببینید : 1- Still Alice 2- Rain man 3- A Beautiful mind 4- Dear Zindagi 5- About Time 6- Little Miss Sunshine 7- Her 8- perks of being a wallflower 9- Inside out 10- Silver Linings Playbook ‌ ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

#معجزه_شکر_گزاری_راندا_برن 🔮 روز بیست و هشتم تمرین شماره 28 : قدر شناسی را به خاطر بسپارید 1⃣ موهبتهای خود را بشمارید ولیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که برای آنها سپاسگزارید ،لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد سه بار کلمه سپاسگزارم را بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید . 2⃣ با بر شمردن موهبتهای روز گذشته تک تک آنها را بیاد بیاورید و همه را در جایی بنویسید این سوال را از خودتان بپرسید چیزهای خوبی که اتفاق افتاد چه بود درسطح رخدادهای روز گذشته جستجو کنید تا به مرز رضایت خاطر برسید که تمام موهبتهای روز را نوشته اید و شمارش کرده اید . 3⃣ هر مورد را که به یاد می آورید خیلی ساده کلمه سپاسگزارم را برای آن بگویید. 4⃣ از امروز به بعد میتوانید این تمرین را به عنوان یک لیست نوشتاری با بلند خواندن یا باز گفتن آن در ذهن تکرار کنید . میتوانید لیستی از چیزهایی تهیه ببینید که در برنامه دیروز رخ داده و درباره آنها احساس شکر گزاری میکنید این لیست میتواند لیستی کوتاه باشد یا لیستی طولانی تر با ذکر جزییات درباره چیزی که نسبت به آن قدر شناس و شکر گزار هستید . 5⃣ پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید ..

شکرگزاری روز بیست و هشتم ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷 "سهم شما از مطالب رایگان کانال قدرت درون ، نشر آگاهی است ، فوروارد از کانال ، کارمای مثبت شماست ، در نشر آگاهی کوتاهی نکنید 🙏" #آگاهی_را_منتشر_کنیم

به لطف خدای مهربان ۲۸ روز توفیق شکرگزاری داشتیم بر مشکلات صبور باشید که دست گره گشای یار تمام گره های زندگی را باز میکند♥️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

اگر خودتان را باور داشته باشید در زندگی به همه خواسته های خود می رسید. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

*ســـــ✨ــــلام الله مهربانم* *خدایا* ... تو زیباترین ✨ﺣﻀﻮﺭ✨ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻨﯽ ... ﻭ ﻣﻦ ﻋﺠﯿﺐ ﺑﻪ ﺁﻏﻮﺷﺖ ﺧﻮ ﮔﺮﻓﺘﻪﺍﻡ ... ✨*شکر شکر شکر*✨ خدایاشکرت...🙏🏼 ✨برای ﺁﺑﯽ ﺁﺳﻤﺎﻧﺖ ... ✨برای ﺍﺟﺎﺑﺖﻫﺎﯼ ﺑﯿﺸﻤﺎﺭﺕ ... ✨ﺑرای ﺑﺨﺸﺶﻫﺎﯼ ﺳﺨﺎﻭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪاﺕ ... ✨برای ﺗﻤﺎﺷﺎ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﺑﻮﯾﯿﺪﻥ ﮔﻠﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯾﻢ ﻣﯽ‌ﻓﺮﺳﺘﯽ ... ✨برای ﺁﻓﺘﺎﺑﯽ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺻﺒﺢ ﺑﻪ ﻣﻦ ﻫﺪﯾﻪ ﻣﯿﺪﻫﯽ ... ✨برای ﭼﺸﻤﻪﻫﺎی ﺟﺎﺭﯼ ﻭ ﻋﻠﻔﻬﺎ ﮐﻮﻫﻬﺎ ﺑﺎ ﻗﻠﻪﻫﺎ ﻭ ﺩﺭﯾﺎﻫﺎ و رودها ﻭ ﻫﻤﻪ ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎیی ﺑﺎ عشق آفریدی *#هزاااااراااان_بار_شکــــرررررت* ✨*خدایاااا امروز تو را بیشتر از همیشه شاکرررررم و برای تک تک ثانیه های با تو بودن سپاسگزارررم چرا که معجزه هایت را در زندگیم میبینم ✨*خدای مهربانم* ﻗﻠﺒﻢ ﺭﺍ ﭘﺬﯾﺮﺍ ﺑﺎﺵ ﻭ ﻋﺸﻘﺖ ﺭﺍ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﭘﯿﺶ ﺩﺭ آﻥ ﺟﺎﯼ ده ... *الهـــــــــی امــــــــین* ✨سلام به دوستان مثبت اندیش و شکرگزار لحظه هاتون پر از اجابت دعا امروزتون سرشار از آرامش ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

اگر همین امروز را خوب زندگی کنی، همه‌ی دیروزهایت به خاطره‌ای خوش و فرداهایت به امید تبدیل خواهد شد... ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

☑️#تفکر_زیبا ✨اين جملات را 3بار بخوانيد و 100بار بنويسيد..! ✨1: هر چالشی فرصتی برای رشد و پیشرفت است. ✨2: شما نتیجه افکاری هستید که تا کنون داشته اید. ✨3: اگر به همان عادت های قدیمی ادامه دهید, زندگی تان بهتر از این نخواهد شد. ✨4: تا زمانی که دیگران را مسبب ناکامی های خود بدانید, هرگز موفق نخواهید شد. ✨5: اگر می خواهید بهترین ها را دریافت کنید, باید باور داشته باشید که سزاوار بهترین ها هستید. ✨6: اگر بدانید به کجا می روید، تبدیل به شخص موثرتری می شوید. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

☑️#یک_جرعه_پند ⁉️چرا زندگی رو سخت می کنی!؟ ✨می خوای کسی رو ببینی؟ #دعوتش_کن.👱🏻‍♀👱🏻‍♂ ✨می خوای بقیه درکت کنن؟ #توضیح_بده. ✨ سوالی اگه داری، #بپرس. ✨چیزی رو می خوای؟ #برو_دنبالش. ✨از چیزی خوشت نمی‌آد ؟ #سریع_حذفش_کن. ✨عاشق شدی، #حستو_بهش_بگو. ✨ روحیت بده؟ #ورزش_کن. ✨ذهنت شلوغه؟ #مدیتیشن_کن. ✨جهانو درک نمی کنی؟ #کتاب_بخون. ✨ خودتو درک نمی کنی؟ #بنویس ✨زندگی رو نمی فهمی؟ #برو_طبیعت. ✨همه چیزو دیر یاد می گیری؟ #سعی_کن_ازش_لذت_ببری. ✨☑️ما فقط یک بار زندگی می کنیم، برای آرامش خودت، سخت نگیر عزیزم. ساده باش. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷 "سهم شما از مطالب رایگان کانال قدرت درون ، نشر آگاهی است ، فوروارد از کانال ، کارمای مثبت شماست ، در نشر آگاهی کوتاهی نکنید 🙏" #آگاهی_را_منتشر_کنیم

امیدوارم حال خوبت تکراری ترین اتفاق زندگیت باشه... ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

#تلنگر_امروز من ..... هستم‼️ 🔷تو توی کلمات چی هستی؟ اره درست ! دائما چه صفاتی رو به خودت نسبت میدی؟ چه باوری نسبت به خودت داری؟ دائم خودتو سرزنش می کنی یا نه برعکس خودت و توانایی هاتو باور داری؟ 🔶اگر دائم میگی: من بدبختم من بیچارم من فقیرم من گرفتارم من دست و پاچلفتی ام من بختم سیاه من شوم و نحسم من شانس ندارم من دوست نداشتنی ام من هیچ مهارتی ندارم و ...... ✅بدون و مطمئن باش دقیقا همین این ها رو تجربه می کنی‼️ پس بیا از همین الان من هستم هاتو عوض کنی جدیدشون کن بهترشون کن. من بهترین هستم تو چطور⁉️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

دیباچه #مقدمه چله ی شهد و شکر 😍نیت کنید و با چله ی شهد و شکر به شکر گزاری عمیق و درونی و حس عالیییی با آموزه های استاد علی مقدم 😍 ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

#چله #شهد و #شکر 📌 توضیحات اصلی روز اول #چله_شهد_و_شکر #توضیحات_اصلی #فایل_صوتی_توضیحات_اصلی_روز_اول   ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

فردا صبح که بیدار شدین، این ویدیو رو ببینین و بعدش هر روز صبح خواهید دید! #شب_بخیر_قدرت_درونی_ها ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

برای اینکه حالت خوب باشه، صبح رو با داشته هات شروع کن! صبح بخیر 🌹☀️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷 "سهم شما از مطالب رایگان کانال قدرت درون ، نشر آگاهی است ، فوروارد از کانال ، کارمای مثبت شماست ، در نشر آگاهی کوتاهی نکنید 🙏" #آگاهی_را_منتشر_کنیم

❣#چقدر_زمان_میبرد_تا_به_خواسته_مان_برسیم؟ هر چه قدر از لحاظ ارتعاشـــــــــــــی در سطح بالایی قرار بگیریم به مـــدارهای بالاتر صعود می کنیم. یعنی از جایگاهی که هستیم به جایگاه بالاتر میرسیم. توجه مثبت تکرار عبارات تاکیدی تجسم کردن احساسات عالی را در خود پرورش دادن شکرگزاری و... همه این موارد از لحاظ ارتعاشی ما رو در سطح بالا قرار میدهد و هر چه اینها قویتر باشد ارتعاش ما نیز قویتر میشود و طبیعتا زودتر به خواسته مان می رسیــــــــــم. نا امید نشـــــــــــویم چون نتیجه را در اوایل ارتعاش نمی بینیم دلیل بر انجام نگرفتن آن هدف وخواسته نیست درست مثل جــــــــوانه ای که زیر زمین در حال رشد است ما سطح زمین را میبینیم و می گوییم بی فایده است . ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

دل بــســـپــار به آتشی که نمى سوزاند ابراهیم را و دریایى که غرق نمی کند موسى را نهنگی که نمیخورد یونس را کودکی که مادرش او را به دست موجهاى نیل می سپارد تا برسد به خانه ی تشنه به خونش دیگری را برادرانش به چاه مى اندازند سر از خانه ی عزیز مصر درمی آورد آیا هنوز هم نیاموختی ؟! که اگر همه ی عالم قصد ضرر رساندن به تو را داشته باشند و خدا نخواهد، نمی توانند پس به تدبیرش اعتماد کن به حکمتش دل بسپار به او توکل کن و به سمت او قدمی بردار ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🍃🌺روزمان را با شکرگزاری آغازکنیم ✨با شکرگزاری برای تمام آنچه 🍃اکنون هست 🍃شکربرای امروز و لحظه‌های زیبایی ✨که پیش رو داریم 🍃برای تمام خوبیهاییکه ✨امروز میتوانیم داشته باشیم خدایا شکر برای تمام نعمتهایت🙏 ✨الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعالَمِينَ ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

#تیکه_کتاب جاناتان، از چیزهای بسیار ساده‌ای سخن میگفت؛ اینکه پرواز، حق هر مرغ دریایی است، اینکه آزادی، در ذاتش است و هر چه جلوی آزادی را بگیرد باید کنار گذاشت، در هر شکلی که باشد، خواه آیین باشد یا خرافه یا محدودیت. صدایی از جمعیت به گوش رسید: "کنارش بگذاریم؟حتی اگر قانون دسته‌ی پرندگان باشد؟" جاناتان گفت: " تنها قانون حقیقی، آن است که شما را به آزادی هدایت کند و دیگر هیچ قانونی وجود ندارد". 📕 #جاناتان_مرغ_دریایی ✍ #ریچارد_باخ ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🟢 #چله #شهد و #شکر 📌 توضیحات اصلی روز دوم #چله_شهد_و_شکر #توضیحات_اصلی #فایل_صوتی_توضیحات_اصلی_روز_دوم   ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

⚡️ چگونه از #کائنات درخواست کنیم ⚡️ 🧚‍♀🧚‍♀@Khoshbakhtihaekochak🧚‍♀🧚‍♀ 🧚‍♀🧚‍♀@Khoshbakhtihaekochak🧚‍♀🧚‍♀ 🔁 از حال بد به حال خوب 🔁

صبح🕊 نفسش حق است🕊 به هربهانه بیدارت میکند که روز تازه راشروع کنی🕊 به نوری عطرچای وصبحانه ای وصدای گنجشکی هرچه هست زندگیست و زیبا🕊 ســـلام صبحتون بخير وجودعزيزتان سلامت🕊 #صبح_بخیر ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷