🖍 #چله_عزت_نفس ✨ روز بیست و هفتم✨ 🌺 شما وقتی گناهی مرتکب میشی یا اشتباهی میکنی یا…این گفت گوی ذهنی شروع میشه..شاید پشیمون هم باشی اما این گفت گوهای ذهنی انقدر این اشتباه رو بهت گوشزد میکنه تا بزنت زمین و داغون و ناراحتت کنه… 🌺 توی ذهن خودت برای خودت دادگاه میگیری و به جای خدا به خودت حکم میدی و همه چی رو تموم میکنی  🔺 و این یعنی خدا حافظ عزت نفس یعنی من از درون خودم شکستم راه حلش چیه ؟ خب چیکار کنم  🌺 وقتی ناراحتم از چیزی خودم رو مبخشم و میگم جبران میکنم سریع با خودم میگم : تو فوق العاده ای ..امروز میتونه روز عالی برای تو باشه…ناراحت نباش دوستم...عزیزم امروز روز خیلی شادی میتونه باشه… 🌺 و خیلی جالبه که بدونیه 99 درصد جواب میده و حال بدم سریع به حال خوب تبدیل میشه… 👈 چند وقت اخبار منفی و اهنگ منفی گوش ندین…این ها تو شادی ادمم تاثیر زیادی داره… 🌺البته این تلقین به نفس برای احساس بد جواب میده اما اگه کسی نگران گذشته یا ایندشه باید از فرمول نوشتن نگرانی ها تو کاغذ استفاده کنه.. 🌺 یعنی: از هر چی ناراحته تو کاغذ بیاره و بعد بگیره پارش کنه یا اون کاغذ رو بذاره تو دهنش و لهش کنه…  و اما بزرگترین فرمول برای تغییر حال بد به خوب : و آشتی با خود و دوست داشتن خودتون 🌺 استفاده از قانون شکر گذاری دوستان عزیز هر روز بعد اینکه از خواب پا شدید 5 دقیقه داشته هاتونو مرور کنید و بعد بگید خدایا شکرت…معجزه میکنه…حالتون از اینرو به اونرو میشه 🌺 ادمی که داشته هاشو ببینه اصلا افسرده نیست…اصلا… 👈 مثلا : خدایا شکرت که به من مامان بابا دادی خدایا شکرت که انقدر دوستای خب دارم خدایا شکرت که سایت دارم خدایا شکرت که تونستم تو جوونی برگردم سمتت خدایا شکرت که تورو دارم خدایا شکرت که دستو پام سالمه خدایا شکرت که تو شرایط سخت تنهام نمیذاری.. و … 🌺 خلاصه این دیگه براتون عادت بشه که وقتی حالم بد میشه یا شکر گذاری میکنم یا از همون فرمول تلقین به نفس استفاده میکنم و به خودم تلقین میکنم که حالم خوبه و یهو حالم خوب مبشه… 🌺 اگه حالت بد باشه و 3 بار اونو تو ذهنت تکرار کنی یهویی حالت بد میشه… 🌺 بچه ها اگه اتفاق بدی براتون افتاد همیشه اتفاق بدتر رو تصور کنید و بگید خدارو شکر که این اتفاق برام نیوفتاد ..این فرمول هم خیلی خوب جواب میده… نذارید حال بد بهتون تلقین بشه.. 🌺 اگه بتونی حال بدتو سریع به حال خوب تبدیل کنی اونجاست که برنده ای اصلا بچه ها اسلام و خدا یعنی اینکه حالت خوب باشه.. 🌺 اگه نماز و خدا و این دین بهت ارامش نمیده تو در واقع فقط اسم دین رو یدک میکشی…چون هدف دین ارامش من و توئه نه اینکه مدام از گذشته تلخ و از اینده نیومدت نگران و ناراحت باشی.. بازم تکرار میکنم… 🌺 حال بدتون رو با فرمول شکر گذاری و فرمول تلقی به نفس خوب کنید و به هیچ عنوان نذارید حال بدتون از 30 ثانیه بیشتر در شما باشه..اگه حال بد رو مدیریت نکنی کم کم تبدیل به حزن میشه و دیگه افسرده میشی و هر اتفاقی هم که برات میوفته اتفاق بدیه… 🌺 این متنی که خوندید یه متن کارشناسی شده است ولی راهکار های گفته شده تجربه شده و جواب هم داده 🌺 حتما پاداش کسانی که تجربه هاشون رو در اختیار دیگران میزارن که بقیه هم راه رو پیدا کنن ، پیش خدا خیلی خیلی زیاده ما هم به سهم خودمون ازشون ممنونیم ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

امروز ، عقربه احساس مان را... روی... "حال خوب" کوک کنیم ( خدایا شکرت ) 😇😇😇 ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

۵ یادآوری روزانه به خود: - من فوق العاده‌ام💪 - می‌تونم هر کاری رو انجام بدم👊 - قوی هستم 🤞 - تسلیم نمی‌شم ❌ - موفق و پیروز هستم ✌️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 #چله_عزت_نفس ✨ روز بیست و هشتم✨ 🌺 اصولا آدم هایی که عصبی هستند و زود قاطی میکنند بخاطر اینه که عزت نفسشون تحلیل رفته... شاید کسی که عصبی شده خودشم دوست نداشته باشه عصبی باشه اما چون مدام عصبی شده و مدام با عصبانیت حرف زده این شده جزئی از اخلاقش... برای تمرین توصیه میکنم یه مدت از عمد و آگاهانه آروم باشه.. یعنی از درون داره اتیش میگیره ها اما اروم باشه و ادا در بیاره... بعد از دو هفته کم کم نتایج مثبتشو میبینه ... اما اوایل سخته .. 🌺 باید تمرین کنه که با آرامش هم میشه حرف زد ... میتونه از دوستاش و اقوام الگو بگیره.. یعنی شخصی رو پیدا کنه که خیلی با حوصله جواب میده و خیلی ارومه . این تمرین ها یه پیشنهاد و بستگی به وضعیت هر کسی داره البته راه حل های زیر هم هستن ولی عصبی شدنی که علتش عزت نفسه کم کم با بالا رفتن عزت نفس کم میشه ولی این دو رو هم تاثیر دارن یعنی هر چقدر من عصبی تر باشم و کنترل از دستم خارج بشه اون همه عزت نفسم رو داغون میکنم 🌺 راه حل های زیر رو هم مطالعه کنید و روش خودتون رو انتخاب کنید و باز هم بنویسید برای خودتون که قراره چه کاری انجام بدین برای حل عصبی نشدن 🌺 این نوشتن و به خود تکرار کردن تاثیر خیلی زیادی داره ... تجربه کنین 🌺 تحریک پذیری و زودرنجی در بسیاری موارد به توقعات بالا از دیگران برمی گردد. فرد زود رنج توقع دارد تا دیگران خطا نکنند و مطابق با سلیقه او رفتار کنند. در حالی که باید پذیرفت افکار دیگران با ما فرق دارد، ضمن اینکه افرادی که ما با آنها تعامل داریم افرادی عادی هستند که خطا می کنند. بنابراین سطح توقعات خود را از دیگران کاهش دهید. 🌺 ضرورت دارد تا میزان توقع و انتظار را از خود نیز کاهش دهید، از خطاهای خود فاجعه نسازید و اشتباه و نقص در کارها را امری طبیعی بدانید. بنابراین خود را ببخشید و با خود مهربانتر باشید. برای مدیریت خشم و هیجان از قانون تدریج استفاده کنید. بنابراین سعی کنید به صورت تدریجی از میزان و شدت عصبانیت خود کم کنید. مثلا اگر روزی 3 مرتبه و با درجه 20 عصبانی می شوبد تصمیم بگیرید فعلا 2 مرتبه و با درجه 17 عصبانیت خود را بروز دهید. 🌺 تلاش کنید تا با برنامه ریزی، ساعات و فعالیتهای متنوع اجتماعی، هنری، ورزشی، علمی و مذهبی داشته باشید تا زمینه بروز هیجانات به صورت سالم فراهم شود. شما نیازمند تفریحات سالم بیشتری هستید. 🌺 به هنگام عصبانیت وضعیت خود را تغییر دهید. _ از تلقین منفی خودداری و تلقین مثبت را جایگزین نمائید. _ سعی کنید بجای پرخاش از بیان احساس و رابطه کلامی برای بیان ناراحتی خود استفاده کنید. 🌺 البته در مواردی زودرنجی و عصبانیت ممکن است بیانگر مسئله ای خلقی نظیر اضطراب یا افسردگی باشد. بنابراین در این رابطه با یک مشاور گفتگو کنید. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

وقتی تو شاکر باشی، غیر ممکن است که منفی گرا باشی. وقتی تو قدردان باشی، غیر ممکن است که خرده گیر و سرزنشگر باشی. وقتی تو شاکر باشی، امکان ندارد دچارِ احساسِ اندوه یا هر نوع احساس منفی دیگری بشوی. خبر خوش این است که اگر فعلاً در زندگی ات وضعیتی منفی داری، با شکرگزاری مدت زمانِ زیادی طول نمی کشد که اوضاع دگرگون شود. وضعیت های منفی در یک چشم به هم زدن، مثل یک افسون، محو می شود. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

هر روز، سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید و عمیقا سه دقیقه شکرگزاری کنید. سه اتفاق، حتی کوچک. این کار را برای 21 روز ادامه دهید. سه اتفاقِ هر روز، باید مختص آن روز باشند. این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی (حتی بیشتر از حس موفقیت) باعث خوشحالی شما می شود. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

روزتون پر از حس خوب 💚❤️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

زندگی موسیقی گنجشک‌هاست ! زندگی باغ تماشای خداست ... زندگی یعنی همین : پروازها، صبح‌ها، لبخندها، آوازها ... #سهراب_سپهری #پروردگارا_تغییر_بده_حالمان_را_به_بهترین_حال 🧚‍♀@Khoshbakhtihaekochak🧚‍♀ 🧚‍♀@Khoshbakhtihaekochak🧚‍♀ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ 🔁 از حال بد به حال خوب 🔁 ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

لیاقت تو به اندازه باور توست .فکر کن ببین مرز باورهایت کجاست؟! انرژیهای کائنات و هستی همواره به نفع قوی ترینها نیست بلکه برد با کسی ست که "بردن را باور دارد" امروز #تکرار_کنید، من لایق بهترین ها هستم، خداوندا سپاسگزارم 🙏 #پروردگارا_تغییر_بده_حالمان_را_به_بهترین_حال 🧚‍♀@Khoshbakhtihaekochak🧚‍♀ 🧚‍♀@Khoshbakhtihaekochak🧚‍♀ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ 🔁 از حال بد به حال خوب 🔁 ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺷﻤﺎ ﻗﻮﯾﺘﺮﯾﻦ ﺁﻫﻦ ﺭﺑﺎ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺍﺳﺖ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ،ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﺭﺍ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ،ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ. ﻧﺎﺭﺿﺎﯾﺘﯽ ، ﻧﺎﺭﺿﺎﯾﺘﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﻟﺬﺕ ، ﻟﺬﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﺷﺎﺩﯼ ، ﺷﺎﺩﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﺷﮑﺮ ﮔﺰﺍﺭﯼ ، ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻗﺎﺑﻞ ﺷﮑﺮﮔﺰﺍﺭﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ،ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺛﺮﻭﺗﻤﻨﺪﯼ ، ﺛﺮﻭﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ. ﭘﺲ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺟﻬﺎﻥ ﭘﯿﺮﺍﻣﻮﻥ ﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯿﻢ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫیم. #پروردگارا_تغییر_بده_حالمان_را_به_بهترین_حال 🧚‍♀@Khoshbakhtihaekochak🧚‍♀ 🧚‍♀@Khoshbakhtihaekochak🧚‍♀ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ 🔁 از حال بد به حال خوب 🔁 ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

🖍 #چله_عزت_نفس ✨ روز بیست و نهم✨ 🌺 تا حالا آدم صبور اطرافت دیدی ؟ چی میشه من و تو هم اینجوری بشیم ؟ یعنی انقدر صبور باشیم که هیچی ناراحتمون نکنه... شاید بگی : شعار نده...اما باور کن شعار نیست با تمرین و مطالعه آدم به همه چی میتونه برسه . 🌺 یه نکته خیلی مهمی که در رابطه با صبر وجود داره اینه که : وقتی صبر نداری مدام یه چیزی تو وجودت هست که داره زمزمه میکنه...و مدام اون مسئله رو برات بزرگ و بزرگتر میکنه... و چون صبر نداری و دنبال ارامشی تصمیم میگیری با چند نفر درد و دل میکنی ...حس میکنی این کارت ارومت میکنه..... اما کارو بد تر میکنی ... 🌺 چون تو هر بار که درد و دل میکنی انگاری نفت میریزی رو آتیش و کار رو برای خودت خراب تر میکنی...و نا آروم تر میشی. میدونی آدما کی صبور میشن ؟ میدونی کی به ارامش میرسن ؟ میدونی کی مشکلاتشون رو فراموش میکنن؟ بعضی ها فکر میکنن گذر زمان... اما ما فکر میکنیم اصلا اینطور نیست... آدما زمانی به ارامش میرسن که نوع نگاه و نگرش خودشونو عوض میکنن.. 🌺 گذر زمان مشکل مارو کم رنگ میکنه اما از بین نمیبره...بخاطر همینه که ما تا به یاد میاریم اعصابمون میریزه به هم...تنها راه درمون عصبانیت و کم کردن خشم تغییر نگرش ماست 🌺 خیلی ها زرنگن و این کارو زود انجام میدن اما خیلی ها حتی ممکنه بعد 2 سال این اتفاق براشون نیوفته 🌺 دوستان همراه ؟ تنها راه اینکه صبور بشی اینه که نوع نگاهتو نسبت به اون چیزی که اذیتت میکنه عوض کنی... 🌺 دوستان ؟ هزاران هزار دلیل وجود داره ، که یه ادم اعصابش بریزه بهم و صبرشو از دست بده... اما فقط یه راه وجود داره که اون طرف بتونه اروم شه..و اون هم تغییر نگرشه... بر عکس اون چیزی که من و خیلی ها فکر میکنیم داشتن صبر و حوصله فرمول پیچیده و عجیب غریبی نمیخواد..همین که طرف در لحظه بتونه یه جور دیگه به قضیه نگاه کنه اروم میشه و صبرش زیاد میشه 🌺 (یعنی یه جوری به مسئله نگاه کنی که احساس کمی بهتر بهت بده) یه تمرین :(تمرین شماره یک داشتن صبر ) یه کاغذ و خودکار تهیه کن و تو یه کاغذ بنویس: چی تو زندگیت بیشتر اعصابتو خورد میکنه ؟ ؟؟؟ و زیرش دو تا دلیل بنویس که چرا اعصابت خورد میشه. خب ... حالا یه خط زیرش بکش وبنویس میخوام یه جور دیگه به قضیه نگاه کنم. و یه نگاه متفاوت به این قضیه داشته باش..یه نگاهی که بهت ارامش بده و کمی ارومت کنه... (این تمرین فوق العاده ای برای کنترل خشم و داشتن صبره..این تمرین رو انجام بدید . ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

حس خوب 👌😍❤️ #انرژی_مثبت #حال_خوب ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

‌‌‌ ‌ دلنشین‌ترين جملات انگيزشی جهان ، متن‌‌ هایی كه روحتو جلا ميده 🍃 ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌

🖍 #چله_عزت_نفس ✨ روز سی ام✨ 🌺 یادتون قدیما وقتی یکی یه روز نبود همه پیگیرش میشدن که چی شده و این حرفا....... حالا ما که یه روز تمرین نمیزاریم اینهمه پیگیر کننده داریم که چیشد پس چرا نذاشتین تمرین امروز رو ممنون که این همه پیگیر هستین 🌺 خب تمرین امروز باز هم به بالا بردن صبر و کم کردن عصبی شدنه خیلی نقطه مهمی هست . وقتی زود برا همه چی عصبی میشی خودت رو داغون میکنی هیچ کسی هیچ چیش نمیشه مطمن باش 🌺 بعد اینکه تونستی صبر کردن رو یاد بگیری تازه وارد آرامش میشی کم کم حس میکنی آرامش رو این که حرف و رفتار بقیه تاثیری رو تو نداره خیلی حس خوبی هست اینکه هر کاری رو با آرامش و کمترین استرس پیش ببری اینکه تصمیم های زندگیت رو با حوصله و صبر بگیری 🔺 تمرین امروز برای تقویت صبر : 🌺 دوستان بعضی هامون حوصله بعضی کار هارو نداریم... مثلا شما ممکنه حوصله اشپزی یا کتاب خوندن رو نداشته باشید....هر کسی یه جا حوصله نداره ... 🔺 سوال من از تو اینه : 🌺 10 تا از چیزایی که اصلا حوصلشو نداری بنویس...و جلوش بگو : چکار میتونم بکنم که این کار برام لذت بخش بشه ؟ (این تمرین بسیار بسیار برای تقویت حوصله خوبه...اینجوری میتونید حوصلتونو زیاد کنید... ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

❣حرف زدن شما را بجایی نمی‌رساند. برای اینکه موفق باشید باید کاری بکنید که افراد موفق انجام می‌دهند. 👈افراد موفق بسیار فعال هستند. 👈هدف‌گذاری می‌کنند، 👈کارها را به کارهای کوچکتر تقسیم می‌کنند. 👈موانع را پیش بینی می‌کنند، 👈موفقیت خود را مجسم می‌کنند، 👈برای خود جملات مثبت درست می‌کنند و به خودشان ایمان دارند. 📚از کتاب "اصول موفقیت" نوشته جک کنفیلد ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🌸🍃 به خودت یاد بده که...! بدون مورد توجه قرار گرفتن، بدون تایید‌ شدن، بدون دعوت‌ شدن ب جمعی و بدون حمایت شدن هم حالت خوب باشه و بتونی از زندگیت لذت ببری! ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

روزتون رو با یک بغل انرژی شروع کنید به خود بگویید عالی هستید تا عالی شوید و باور کنید هر چه بگویید همان می شود.. با خودت تکرار کن ،من عالیترینم👊 #پروردگارا_تغییر_بده_حالمان_را_به_بهترین_حال 🧚‍♀@Khoshbakhtihaekochak🧚‍♀ 🧚‍♀@Khoshbakhtihaekochak🧚‍♀ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ 🔁 از حال بد به حال خوب 🔁 ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

🖍 #چله_عزت_نفس ✨ روز سی و یکم✨ 🌺 تا حالا شده با دیدن یه ماشین مدل بالا از خودت و خونوادت بدت بیاد ؟ شده از زندگی خودت بیزار بشی و حسرت بخوری که : وای ... مردم چه زندگی هایی دارن...ولی مامان بابای من همش سر یه دونه رب یا نون وشام و ناهار و حتی 5 هزار تومن پول با هم دعوا میگیرن ؟؟ شده حسرت بخوری ؟ 🌺 شده با یه نفر دوست بشی...و با رفتنش از بین بری؟ شده به شدت به کسی وابسته بشی؟ شده نبود اونو نبود خودت بدونی ؟ 🌺 شده گریه کنی و ازش بخوای نره ؟ شده الکی بذاری بری و بخوای ببینی اون میاد سمت یاد نه ؟ 🌺 شده بری خونه یه کسی و از دیدن مبل و تلوزیونش به وجد بیای ..ولی خودت داری تو خونه ای زندگی میکنی که مبلش بدرد نمیخوره ؟ شده بری تو خونه ای که توش جکوزی داره..اما خونه تو شیر حمومش چکه داره و همیشه خدا خرابه ؟ 🌺 شده ببینی دوستت همیشه پول تو حسابشه...اما بابای تو سر پول دادن هزار تا منت سرت میذاره؟ همه اینا برمیگرده به کمبود عزت نفس.. هیچ دلیل دیگه ای نداره.. هیچ ! کسی که عزت نفس داره در این حد وابستگی نداره..بلکه دلبستگی داره.. کسی که عزت نفس داره پذیرش داره.. کسی که عزت نفس داره ...ظاهر زندگی دیگران رو با باطن زندگی خودش مقایسه نمیکنه... کسی که عزت نفس داره گول ظاهر رو نمیخووه میبینی عزت نفس چقدر مهمه ؟ کسی که عزت نفس داره خودشو دوست داره..با تموم اشکالات ...کسی که عزت نفس داره دیگران رو با تموم عیب هاشون دوست داره...همون جور که خودشو دوست داره.. 🌺 کسی که خودشو دوست نداره...فکر میکنه اگه بی ام وه داشته باشه و خونه تو بالاشهر داشته باشه آدم بزرگی میشه... در صورتی که پول اعتماد به نفس میاره..اما عزت نفس هرگز ! عزت نفس یعنی من خودمو دوست دارم...بدون اینکه دلیلی داشته باشه..من خودمو دوست دارم چون همینی که هستم قشنگه... 🌺 یه حرف رو یادت باشه : عزت نفس در گرو پول و ماشین و خونه نیست... عزت نفس فقط یه حس پذیرش درونیه... کسی که عزت نفس داره..صد در صد اعتماد به نفس هم داره... اما کسی که اعتماد به نفس داره لزوما نمیتونه عزت نفس داشته باشه.. 🌺 خیلی ها پولدارن...اما توجهش فقط رو چیزای منفیه... چرا فکرمیکنی پول عزت نفس میاره.. اگه تو جهانی که فقط خودت باش یو خودت..ایا بازم خودتو دوست داری؟ اگه اره ..پس عزت نفس داری..اما اگه احساس رضایت درونیت در گرو تایید دیگرانه تو خوشبخت نیستی ! کسی که پولداره شاید از نگاه دیگران خوشبخت باشه...اما خودش از درون از خودش بدش میاد و میخواد با ماشین حس رضایت درونی رو به وجود بیاره...در صورتی که هرگز اینجوری نیست.. قیافه و پول عزت نفس و خوشبختی نمیاره.. 🌺 بلکه پذیرش شرایط موجود هست که عزت نفس میاره.. یعنی من خودمو دوست دارم.... ولی کسی که خودشو دوست نداشته باشه... با دیدن زندگی دیگران حسرت میخوره همش جلوآینه به قیافش میرسه که تایید بگیره مانتو های آنچنانی میپوشه وابستگی شدید داره.. و در کل دنبال تایید دیگرانه همین این جمله رو هر روز با خودت تکرار کن بعد از نماز خیلی خوبه 🌺 من خودم رو دوست دارم با همه کمی ها و بدی ها من خودم رو دوست دارم و تلاش میکنم بهتر باشم و از همین بودنم خوشحالم نکات مثبت رو به روی خودت بیار بگو من دوست داشتنی هستم اینا رو تمرین کن و بگو برای خودت قربون صدقه خودت برو تا خودت عاشق خودت نشی کسی عاشقانه نمیشه خودت رو دوست داشته باش اونی که هستی با همه کمی ها و کاستی ها چون خودت هستی ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

‌خودتان را #تایید کنید؛ هر روز خودت را تایید کن، به خودت بگو که من هر کاری را با موفقیت به پایان می رسانم ، من پیروز و برنده زندگی خویش هستم، با خودت مهربان باش، نیروی درونت را تشویق کن به شاد بودن و اشتیاق داشتن به زندگی. احساس ایجاد شده بواسطه تشویق و تاییدتان سطح ارتعاشتان را بالا می برد و شما در مدار عزت نفس بالا ، موفقیت و شادی قرار خواهید گرفت و در نهایت با اتفاقاتی روبرو می شوید که هم جنس فرکانس شماست. بنابراین امروز به خودت امید بده، از خودت تشکر کن که اندیشه هایت مثبت و در جهت خوشبختی جریان دارد، تاثیر کلام شما بر سلولهای بدنتان معجزه می کند.. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی دیگران سرنوشت شما را مشخص نمی کنند... 👤#جوئل_اوستین ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

❤️هنر عشق ورزیدن❤️ از زندگی لذت ببرید . انسانها، به سمت کسانی بیشتر جذب می‌شوند که می‌دانند چطور از زندگی لذت ببرند و شاد باشند. به جای آنکه ایده‌آل‌گرایی کنید، شروع کنید به لذت بردن از چیزهایی که همین الان در دسترس‌تان هست. دوست داشتنی بودن در واقع ارتباط مستقیمی با گشوده بودن، دارد...👇🏽 _با لذت بردن از چیزهای کوچک و بزرگِ زندگی، بجای متمرکز شدن برای بهتر کردن هر چیزی، خواهید دید که تا چه حد همه چیز تغییر می کند. هر روز چندین بار با #خودتان_تکرار کنید: _در آن چه برای من اتفاق می افتد همیشه، خیری نهفته است❕ و مطمئن باشید بهترین ها برایتان اتفاق می‌افتد ✌️