📌دلایل نفخ شکم 💢نفخ ارتباط زیادی با سبک زندگی و نوع عادت غذایی دارد 💢بیشترین اسیب ب گوارش ناشی از کم تحرکی است 🔻کم تحرکی باعث ماندگاری بیشتر مواد دفعی در روده ها میشه 🔻بعلاوه رژیم غذایی خشک ،عامل تنبلی و نفخ بیشتر شکم میشود. 🔻همچنین استرس 🔻تند غذا خوردن 🔻زیاد نوشیدن مایعات همراه غذا از عوامل کمک کننده ایجاد نفخ است 👈یکی از دلایل اصلی نیز عدم دسترسی ب سرویس بهداشتی مناسب است،خصوصا در بچهای مدرسه. #طبی ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

✍تمشک سرشار از ویتامین های C وK است خون را تصفیه می کند و برای کسانی که به روماتیسم مبتلا هستند، بسیار مفید است خوردن تمشک برای مبتلایان به مرض قند( دیابت) نيز مفید است #طبی ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯ ⁣

باز هم بانی یخ کردن چایم تـــ♡ــو شدی ...! ....🦢🍃♥️ عصرتون سرشار از لذایذعشق♥️ #عصرونه ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯ ‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎

♥️#تقدیمی_مخاطب_خاص هرچی دارم واسه تو تو بمون واسم همه احساسم تو بمونی، بهترین روزهات رو میسازم بشنویم🎧♥️ #مازیار_فلاحی ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

امیدوارم اگه اشکی ریختی از شیرینیِ تموم‌ شدن راهی باشه که براش جنگیدی...🍃 #هرگزتسلیم‌نشو🌿 #عصرونه ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

‌تو تمنای من و یار من و جان منی پس بمان 🤍🕊 تا که نمانم به تمناى کسى...! #مولانا #عصرونه ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

رو ندهید به غصه هایتان ! رو که دادید کارتان تمامس در قلبتان ریشه میکند دردش میزند به لبانتان✨ و از کار می اندازد خندهایتان را ... #طرح_لبخند ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

شاد زندگی کردن را یاد بگیر حتی اگر شده به سختی بخند و دلت را به سمت مثبت ها هدایت کن آنوقت خواهی دید که زندگی چقدر جذاب میشود... #طرح_لبخند ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

🌸رسول اکرم (ص): چهار چیزند کہ در هر کہ باشند و سر تا پایش گناه باشد، خدا همہ آن گناهان را بہ حسنہ تبدیل کند ❣راستگویے ❣حیــا ❣خوش خلقے ❣شڪرگزارے 🌸اصول کافی جلد۴ @gholch🌹

ولی خب در نهایت، روح تو متعلق به کسی میشه که قشنگ‌تر نگاهت میکنه. ♡♡♡♡