#سلامتی با سیب 🔻چیدن سفره هفت سین با خوراکی های آن اهمیت بسیاری برای اعضای خانواده از سال های دور داشته است. خوراکی هایی که در سفره هفت سین قرار دارد هر کدام دارای خواص بسیار زیادی است.سیب یکی از سین‌های اصلی سفره هفت سین است، اما چه چیزی باعث این انتخاب شده؟ 🔻پیشگیری از نقرس 🔻تقویت مغز 🔻درمان ترک های پوستی 🔻درمان نوسان در فشار خون 🔻دشمن دیابت 🔻کلسترول خون را کاهش می دهد 🔻پیشگیری از حملات آسم join👉 @ghoortan_online 📡 سایر پل های ارتباطی: 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/Ghoortan_online 🌐 ایتا: eitaa.com/ghoortan_online 🌐 اینستاگرام: http://instagram.com/ghoortan_online

#سلامتی 🔸فواید نوشیدن آب جوشیده ولرم در ناشتا: 👈اصلاح کبد 👈اصلاح معده 👈 گرمی معده 👈هیجان رگ 👈 تقویت چشم 👈غلبه سه خلط 👈خوشبویی دهان 👈 استحکام دندان 👈 مفید برای میگرن join👉 @ghoortan_online 📡 سایر پل های ارتباطی: 🌐 روبیکا: https://rubika.ir/Ghoortan_online 🌐 ایتا: eitaa.com/ghoortan_online 🌐 اینستاگرام: http://instagram.com/ghoortan_online

♦️هرگز از لیوان‌های یک‌بار مصرف برای نوشیدن چای و قهوه و نوشیدنی‌ های گرم استفاده نکنید! 🔹همانطور که در ویدیو مشاهده می‌کنید برای از بین بردن پوسته بیرونی لیوان کاغذی یکبار‌مصرف، آن را یک ساعت در محلول لوله باز کن قرار داده‌اند، تا لایه نازک پلاستیکی داخلِ آن برای شما قابل مشاهده گردد. 🔹قهوه و نوشیدنی‌های داغی که در این لیوان‌ها مصرف می‌کنیم، به علت داغ شدن لایه پلاستیکی داخل آن، آلوده به میکروپلاستیک و آلاینده‌های مختلف دیگر همچون فلزات سنگین سرب، کرومیوم و کادمیوم خواهد شد که برای سلامتی انسان قطعا مضر بوده و می‌تواند به مشکلات مختلف سلامتی منجر شود. #سلامتی 📡 سایر پل های ارتباطی:👇 ایتا | روبیکا | تلگرام | اینستاگرام

♦️۹ فایده قهوه سیاه برای سلامتی 🔹قهوه سیاه سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین های B۱ و B۳، منیزیم، پتاسیم و سدیم است و علاوه بر این، یک نوشیدنی با کالری صفر است که به حفظ وزن سالم و تحریک متابولیسم کمک می کند. 🔹۹ فواید قهوه سیاه برای سلامتی: از سرطان جلوگیری می کند، محافظت در برابر بیماری های عصبی، از سیروز جلوگیری می کند، خلق و خو و تمرکز را بهبود می بخشد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد، کاهش وزن، سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، عملکرد ورزش را افزایش می دهد، سرشار از آنتی اکسیدان 🔹اگرچه قهوه سیاه همیشه موضوع بحث در مورد عوارض جانبی آن بر روده یا مغز بوده است. اما مطالعات فواید علمی قهوه برای سلامتی را آشکار کرده است./ جماران #قهوه #سلامتی 📡 سایر پل های ارتباطی:👇 ایتا | روبیکا | تلگرام | اینستاگرام

♦️چرا در تابستان دچار سردرد می‌شویم؟ 🔹سردردهایی ناشی از هوای گرم، در واقع واکنش بدن به گرما هستند و خود هوای گرم علت بروز این دردها نیست. 🔹محرک‌های سردرد و میگرن مرتبط با آب و هوا عبارتند از: تابش مستقیم نور خورشید، رطوبت زیاد، نور زیاد و کاهش ناگهانی فشار هوا. این سردردها می‌توانند ناشی از کم آبی‌ بدن نیز باشند. 🔹هنگامی که در معرض دمای بالاتر قرار می‌گیرید، بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد تا آنچه را که در اثر تعریق بدن از دست می‌رود، جبران کند. کم‌آبی بدن می‌تواند باعث سردرد و میگرن شود. دیگر علل سردردهای تابستانی عبارتند از: 🔹استرس 🔹تغییرات فصلی 🔹ضربه 🔹آلرژی #سلامتی #سر_درد 📡 سایر پل های ارتباطی:👇 ایتا | روبیکا | تلگرام | اینستاگرام

▪️پزشک متخصص طب سنتی: تا زمانی که تشنه نیستید آب نخورید/ عوارض نوشیدن زیاد آب چیست؟ فاطمه نجات‌بخش، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: ♦️در میان افراد جامعه باوری وجود دارد که مصرف جرعه جرعه آب، سبب نفوذ آب به زیر پوست و طراوت و شادابی این بافت می شود. 🔹اما نوشیدن آب هم اصولی دارد و در صورتی که آن اصل ها رعایت نشود حتی آب هم می تواند برای پوست مضر باشد. 🔹نوشیدن ناشتای آب سرد برای کبد مضر است و باعث مشکلات پوستی می‌شود. بهتر است از نیم‌ساعت قبل تا یک‌ساعت بعد از غذا، آب و نوشیدنی مصرف نشود، مگر کسانی که گرمی معده و بی‌اشتهایی یا سنگ کلیه و صفرا دارند./خبرآنلاین #سلامتی #آب 📡 سایر پل های ارتباطی:👇 ایتا | روبیکا | تلگرام | اینستاگرام

♦️۵ نشانه هشدار دهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد ۱- ضعف یا سرگیجه: 🔹یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است. ۲- خستگی: 🔹خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است. ۳- سریع شدن ضربان قلب: 🔹تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست. ۴- تنگی نفس: 🔹افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند. ۵- سردرد و سردرگمی: 🔹وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود. #خون #سلامتی 📡 سایر پل های ارتباطی:👇 ایتا | روبیکا | تلگرام | اینستاگرام

♦️اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید/ بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟ فریبا علی میری، کارشناس طب ایرانی می‌گوید: 🔹حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند. 🔹چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است. 🔹صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد. #صبحانه #سلامتی 📡 سایر پل های ارتباطی:👇 ایتا | روبیکا | تلگرام | اینستاگرام

♦️بهترین میوه برای رفع #یبوست 🔹سیب‌زمینی، دانه چیا و لوبیا مواردی هستند که می‌توانند به دفع راحت‌تر کمک کنند، اما طبق مطالعات انجام‌شده، «آلو» بهترین گزینه خوراکی برای رفع یبوست است. 🔹تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن ۵ تا ۶ عدد آلو خشک در روز می‌تواند به جلوگیری از تحلیل استخوان، بخصوص در زنان یائسه، کمک کند. هم‌چنین فیبر موجود در آلو می‌تواند سطح کلسترول خون را بهبود ببخشد. مطالعات دیگری هم نشان می‌دهد که آلو خشک در تنظیم کلسترول و کاهش التهاب، که هر دو از عوامل بیماری‌های قلبی عروقی هستند، مؤثر است. #سلامتی 📡 سایر پل های ارتباطی:👇 ایتا | روبیکا | تلگرام | اینستاگرام