♦️چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر 🧠 🔹مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد. 🔹سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط  تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید. 🔹ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود. 🔹ویتامین B۱۲ به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند. 🔹مصرف امگا ۳ از روند پیرشدن مغز می‌کاهد 🔹مویز خوب مصرف کنید. #آلزایمر #سلامت @AkhbareFori

♦️نگران مبتلا شدن به آلزایمر هستید؟/ کافیه شکمو باشید🍇 🔹تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم انگور، سبب محافظت از سلول‌های عصبی می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های مختل‌کننده سیستم عصبی مانند آلزایمر را کاهش می‌دهد. 🔹افزودن انگور به یک رژیم پرچرب در طول زندگی، طول عمر را افزایش می‌دهد. 🔹انگور همچنین از بیماری کبد چرب غیرالکلی که اغلب به دلیل مصرف غذاهای ناسالم ایجاد می‌شود، جلوگیری کرده و خطر حمله قلبی را کاهش می‌دهد. 🔹این میوه پاییزی با افزایش متابولیسم به سوزاندن کالری کمک می‌کند و در نتیجه سبب جلوگیری از تجمع چربی‌های مضر در کبد و سیستم قلبی عروقی می‌شود./خبرآنلاین #آلزایمر @AkhbareFori

♦️با این ۶ ترفند از شر آلزایمر در امان بمانید 🔹دانشمندان کشف کرده‌اند که ظرفیت حافظه ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطاف‌پذیر است و برای استفاده کامل از این قابلیت، باید مغز خود را تمرین دهید و از بدن خود مراقبت کنید. ۶ مورد از مؤثرترین روش‌ها برای بهبود حافظه عبارتند از: 🔹 طبیعت‌گردی ‌را امتحان کنید 🔹 اضافه‌وزن خود را رفع کنید 🔹 امگا ۳ مصرف کنید 🔹 خودتان را مشغول نگه دارید 🔹 خواب منظم داشته باشید 🔹 آب بنوشید/ خبر آنلاین #آلزایمر @AkhbareFori

♦️چطور از آلزایمر پیشگیری کنیم؟ #آلزایمر @AkhbareFori