eitaa logo
محصولات آرایشی و بهداشتی طبیعی و گیاهی
354 دنبال‌کننده
3.2هزار عکس
334 ویدیو
22 فایل
ارائه محصولات آرایشی بهداشتی وغذایی سالم وطبیعی با بهترین کیفیت ادمین کانال @z1973z
مشاهده در ایتا
دانلود
🔴 علم درباره بدخوابیدن چه می گوید..؟ ♻️ هم اکنون با مدرن شدن زندگی توجه به خواب و خواب شبانه روز به روز کمتر می‌شود، روند یا مردم طی یکصد سال اخیر رشد صعودی به خود گرفته است دلیل عمده تسریع این روند اختراع الکتریسیته و لامپ های الکتریکی و سپس اختراع و شبکه های متعدد بود که جایگاه خود را به عنوان یک در میان خانواده‌ها باز کرد آیا روند بدخوابی دنیا و ضرری هم برای انسان به دنبال داشته است؟!! پژوهشگران تعداد ۱۵۵۰۰ جوان و نوجوان را مورد مطالعه قرار دادند و ساعات خواب و بیداری آنها را به همراه سایر عوامل اساسی سبک زندگی طی ثبت کردند نتایج بود: جوانان و نوجوانانی که بعد از ساعت ۱۲ شب به رختخواب می رفتند نسبت به آنهایی که قبل از ساعت ۱۰ شب می خوابیدند ۲۴ درصد بیشتر گرفتند و ۲۰ درصد بیشتر داشتند یا به فکر می‌افتادند در واقع این پژوهش نشان داد که یک خواب می تواند ضامن پیشگیری از اختلالات شایع باشد، به عبارت دیگر زود خوابیدن یک عامل اساسی در پیشگیری از ابتلا به افسردگی و اضطراب و دیر خوابیدن زمینه را برای اضطراب و افسردگی مهیا می سازد 📚 برگرفته از کتاب نظم و تعادل نوشته دکتر اسماعیلی ازسویی قرآن میفرماید:وماشب رابرای سکون وآرامش شماقراردادیم.بدینمعنی که اگرشب راخوب استراحت نکنیدبه آرامش نمیرسید.وهمین موضوع باعث بیماریهای روحی می شود.
🔴 دقیقاً چنین تاثیری روی مغز می گذارد؟ ♻ کمبود خواب موجب افزایش مغز شده که این حرارت در مغز، ایجاد خشکی کرده و بتدریج موجب می‌شود، و بعداً هم اگر بخواهد بخوابد، به خواب نرفته و باعث بروز بیماری آلزایمر و ضعف حافظه می‌شود. 🔹در طول یک خواب کامل شبانه، سلولهای مغز ما از مواد سمی که برای آن خطرناک هستند پاک می‌شود. @giahitabiee