1lk6c6sa.jpeg
حجم:
326.1K
#حوصلم_سررفته،چیکار کنم؟
پارت سوم:
### ۳. اگر میخواهید کمی "خودشناسی" کنید (Reflective Mode):
* سوالات فلسفی از خودتان: سعی کنید به سوالاتی پاسخ دهید که معمولاً وقت ندارید فکر کنید. مثلاً: «اگر همین الان تمام پولهای دنیا را داشتم، روزهای آیندهام را چگونه میگذراندم؟» یا «بزرگترین ترس من چیست و چرا؟»
* مرور خاطرات: آلبوم عکسهای قدیمی (کاغذی یا دیجیتالی) را باز کنید. مرور خاطرات نه تنها زمان را پر میکند، بلکه باعث میشود لحظهای از زندگیتان را با آرامش مرور کنید.
1kvnc8vs.jpeg
حجم:
185K
#حوصلم_سررفته،چیکار کنم؟
پارت آخر:
### ۴. اگر میخواهید کلاً "هیچ کاری" نکنید (Deep Chill):
* تکنیک مدیتیشن: فقط ۱۰ دقیقه بنشینید، چشمها را ببندید و فقط به صدای نفسهای خودتان گوش دهید. این کار برای مغزی که از اطلاعات زیاد خسته شده، معجزه میکند.
* گوش دادن به موسیقیهای اتمسفریک: موسیقیهای "Lo-fi" یا صداهای طبیعت (باران، موج دریا) را بگذارید و فقط به سقف یا پنجره خیره شوید.
IMG_۲۰۲۶۰۷۱۵_۲۱۵۱۱۳.jpg
حجم:
209.3K
درودد،بیاین سیکرت سخنی درخواستی دارید بگید:💝
اگر ایگ کنید؟ثوثک شید😭🤏🏿
https://eitaa.com/nashenas_app/app?startapp=link_9irnqgp&btn=୨୧
°୨୧°/شب شده نفور دیگه
درودد،بیاین سیکرت سخنی درخواستی دارید بگید:💝 اگر ایگ کنید؟ثوثک شید😭🤏🏿 https://eitaa.com/nashenas_ap
فردا اومدم امیدوارم رگباری پیام داده باشید🧘🏻♀️