🤲 دعای عهد 🎤 با نوای علی فانی @Gilan_tanhamasir

🌻صلوات شعبانیه👆 @Gilan_tanhamasir

📹 ببینید| توصیه رهبرانقلاب درباره استفاده از #ماه_شعبان @Gilan_tanhamasir

یک تمرین عملی برای مقابله با اضطراب و افسردگی 🔸اضطراب و افسردگی اغلب ذهن ما رو با مشکلات و ترس‌های بالقوه پُر می‌کنه، انگار که ما قربانی شرایطمون هستیم. برای مقابله با این وضع باید سناریو رو تغییر بدید. چطوری🤔 1⃣ صبح که از خواب بیدار میشین قبل از هر چیزی تصمیم بگیرین که چه روزی قراره داشته باشین. 2⃣ چه افکاری تو ذهنتون قراره بیاد؟ 3⃣از چه چیزهایی قراره لذت ببرین؟ 4⃣ چه کسانی رو دوست خواهید داشت؟ 5⃣ با هر چالش و مشکلی که روبرو بشین از چه دریچه‌ای به اونا قراره نگاه کنید؟ 🔸شما نویسنده‌ سناریوی هر روزتون هستین. پس تصمیم بگیرین چه چیزهایی ارزش صرف انرژی و تمرکزتون رو دارن. #سبک_زندگی @Gilan_tanhamasir

💠 دعا برای امام زمان علیه السلام 🎙 استاد رفیعی 🔺 در این ماه، دعای اللهم کن لولیک را زیاد بخوانیم... #ماه_شعبان 🇮🇷

#حدیث_ناب #امام_حسین_ع @Gilan_tanhamasir

بوی گل‌های بهشتی ز فضا می‌آید عطر فردوس هم آغوش صبا می‌آید نو گل مصطفوی، زینت باغ علوی مظهر پنج تن آل عبا می‌آید 🔹️میلاد سومین پرچم دار امامت، حضرت اباعبدالله الحسین (ع) بر شما مبارک🌹 ✅