🧺چطوری بدنمون رو گرم کنیم!؟[پارت ۱] ࿙࿚. ‌࿙࿚. ࿙࿚   ୨୧  ࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚‌ ˚₊ 𝐅𝐑𝐄𝐒𝐇 𝐏𝐎𝐒𝐓

🧺چطوری بدنمون رو گرم کنیم!؟ [پارت ۲] [ویدیو] ࿙࿚. ‌࿙࿚. ࿙࿚   ୨୧  ࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚‌ ˚₊ 𝐅𝐑𝐄𝐒𝐇 𝐏𝐎𝐒𝐓

15 نفر تا عمل به قوللل

#پیام‌های‌ناشناس درنورد اعتماد بنفس و دنس یاد بدههعملمنن . اعتماد به نفس برای چی؟ برای دنس یا خوندن و........ بگو که تا شب بزارممم🩷

#پیام‌های‌ناشناس آیدل ها که میگن چهار پنج ساعت میخوابن پس چطور پوستشون انقد خوب موندهه . ببین همونطور که تو پست های بالا گفتم خواب خیلی خیلی برای پوست مهمه اما ایدل ها اکثرا زمان ها کامبک و تور و دوره های شلوغ کم می خوابن ولی خب خواب کمشون بهشون آسیب زده و چند بار اومدن و گفتن که جوش زدن یا زیر چشماشون گود افتاده و ....... و دلیل اینکه چرا پوستشون خوبه بخاطر ژنتیک و مراقبت های حرفه از پوستشونه و همینطور برای میکاپ و نور پردازی،تغذیه ی مناسب و جبران خواب..... برای مثال زمان هایی که برنامه ی سبک تری دارن سعی می کنن بخوابن تا سلامتیشون رو از دست ندن🍥

گپ اودیشن چیشد؟؟ . تازه فهمیدی؟؟😭 چنل و گپ و همه چیز به باد رفتتتت دوباره زدیم حالا لینک می دم