🧺ورزش در دوران پریودی [پارت۲]
[ویدیو]
࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚ ୨୧ ࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚
˚₊ 𝐅𝐑𝐄𝐒𝐇 𝐏𝐎𝐒𝐓
بچه ها توجه داشته باشید که این حرکات در واقع یوگا هستن و برای آرامش ولی اگه خونریزی شدید،سرگیجه و .... دارید بعضی از حرکات رو انجام ندین و فقط استراحت کنین!!
ولی خب ۱۰ الی ۱۵ دقیقه ورزش خیلی بهتون کمک می کنه
₊˚⊹ Glow Notes ⊹˚₊
🧺ورزش در دوران پریودی [پارت۲] [ویدیو] ࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚ ୨୧ ࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚ ˚₊ 𝐅𝐑𝐄𝐒𝐇 𝐏𝐎𝐒𝐓
بچه ها تو چنل عضو باشید🍥❗️
عمل به قول داریممم!!
کلی ادیت و نکات اعتماد به نفس ایدل ها و ..........
امار الانم:۸۱
امار اپ:۱۱۰
چنل!؟؟
@glow_note