𝅭ㅤ⎯⎯ 𔘓 ⎯⎯ ㅤ𝅭
#ماسک_روشن_کننده_صورت
𔘓 ارد برنج
𔘓 ماست پرچرب
𔘓 عسل
𔘓 اب پرتقال تازه
𔘓 مواد رو باهم هم بزنید
𔘓 بزارید یخچال تا خنک شه
𔘓 بزنید و بزارید ۲۰ یا ۳۰ دقیقه روی پوست تمیز بمونه
𔘓 بشورید و پوستتون رو خشک کنید ابرسان بزنید
𝅭ㅤ⎯⎯ 𔘓 ⎯⎯ ㅤ𝅭
𝅭ㅤ⎯⎯ 𔘓 ⎯⎯ ㅤ𝅭
#اسکراب_بدن_بدون_میوه
𔘓شکر
𔘓پودر کاکائو یا قهوه
𔘓یک قاشق روغن بادوم شیرین
𔘓 یکم جو دوسر
𔘓 یکم ارد برنج
𔘓 مخلوط کنید و بزنید
𝅭ㅤ⎯⎯ 𔘓 ⎯⎯ ㅤ𝅭
𝅭ㅤ⎯⎯ 𔘓 ⎯⎯ ㅤ𝅭
#چه_روغن_هایی_برای_بلند_شدن_مو_خوبه_و_چیکار_کنیم_موهامون_بلند_شه
𔘓 روغن هایی مثل روغن ارگان رزماری کرچک جوجوبا برای مو خیلی خوبه
𔘓 چیکار کنیم موهامون بلند شه
𔘓غذا هایی مثل بادوم عدس لوبیا شیر ماست هویج اواکادو برای بلد شدن مو کمک میکنن
𔘓 اب خوردن کافی
𔘓 ماسک مو برای بلند شدن
𔘓 برنج رو بپزید و له کنید
𔘓 بهش روغن رزماری بزنید
𔘓یکم عسل
𔘓 مخلوط کنید و بزنید بزارید ۲۰ یا ۳۰ دقیقه بمونه
𔘓 و بعد بشورید کامل
𝅭ㅤ⎯⎯ 𔘓 ⎯⎯ ㅤ𝅭
𝅭ㅤ⎯⎯ 𔘓 ⎯⎯ ㅤ𝅭
#روتین_قبل_مدرسه
𔘓 حموم برو
𔘓 کیفتو مرتب کن
𔘓 روتینت رو انجام بده
𔘓 بخواب
𔘓 صورتتو بشور
𔘓 لباستو بپوش
𔘓 روتینت رو انجام بده
𔘓 موهاتو اماده کن
𔘓 صبحونه بخور
𔘓 برو مدرسه
𝅭ㅤ⎯⎯ 𔘓 ⎯⎯ ㅤ𝅭
𝅭ㅤ⎯⎯ 𔘓 ⎯⎯ ㅤ𝅭
#روتین_صبح_مدرسه
𔘓 اول صورتتو بشور
𔘓 مرطوب کننده و ابرسان بزن
𔘓 ژل ابرو بزن
𔘓 بالم لب بزن
𔘓 برای دستات
𔘓 ناخوناتو کوتاه کن
𔘓 برق ناخون بزن
𔘓 سرم مخصوص دست بزن
𔘓 وسایلی که توی مدرسه لازمه
𔘓 بالم لب
𔘓 دستمال
𔘓 یک دفتر اضافه
𔘓 مداد
𔘓 عطر
𔘓 یک خوراکی کوچیک
𔘓 پوشه
𔘓 دستمال مرطوب
𝅭ㅤ⎯⎯ 𔘓 ⎯⎯ ㅤ𝅭
𝅭ㅤ⎯⎯ 𔘓 ⎯⎯ ㅤ𝅭
#غذا_های_رژیمی
𔘓 سالاد مرغ : مرغ ابپز کاهو خیار گوجه آب لیمو
𔘓 مرغ و سبزیجات تابه ای : مرغ ریش ریش شده قارچ سیب زمینی ابپز نمک فلفل
𔘓 مرغ سبزیجاتی : مرغ سبزی که دوست داری نمک فلفل ماست یونانی
𔘓 سالاد خیار : خیار رو ریز کنید پنیر خیلی کم نمک
𔘓 سالاد ذرت: ذرت خیار کاهو یا کلم آبلیمو یکم ماست یونانی نمک
𝅭ㅤ⎯⎯ 𔘓 ⎯⎯ ㅤ𝅭