🔴با نوشابه های رژیمی از لاغری خبری نیست / به این 5دلیل، نوشابه رژیمی نخورید 🔺اگر شما هم فکر می‌کنید که نوشابه‌های رژیمی جایگزین سالم‌تری برای نوشابه‌های معمولی هستند، احتمالا با توجه به نتایج آزمایشات علمی که در ادامه می‌خوانید، نظرات عوض خواهد شد. 🔸افزایش سکته قلبی مطالعه‌ای جدید که توسط انجمن قلب استرالیا بر بیش از 80000 زن به مدت 12 سال انجام شده نشان میدهد، زنانی که روزانه 2 بار یا بیشتر نوشابه‌ی رژیمی می‌نوشیدند، 16 درصد بیشتر در معرض بیماری قلبی و سکته مغزی قرار داشتند. 🔹افزایش سکته مغزی و آلزایمر دانشمندان دریافتند افرادی که روزانه دست‌کم یک نوشابه‌ی رژیمی می‌نوشیدند، 2.89 بار بیشتر در معرض آلزایمر و 2.96 بار بیشتر مستعد سکته مغزی ایسکمیک بودند. سکته مغزی ایسکمیک در اثر باریک شدن یا انسداد رگی که خون را به مغز می‌فرستد به وجود می‌آید. 🔸رژیمی، ولی چاق کننده نوشابه‌های رژیمی می‌توانند با وادار کردن فرد به بیشتر خوردن، ریسک چاقی را افزایش بدهند. وقتی شما نوشابه‌ی گازدار می‌نوشید، بدنتان انتظار دارد کالری به آن برسانید. 🔹خطر ابتلا به دیابت نوع 2 برخی آزمایشات نشان داده‌اند که با مصرف هر قوطی نوشابه رژیمی، ریسک دیابت نوع دوم 13 درصد بالا می‌رود. بیشتر بخوانید: 👇👇👇 yon.ir/dXYj8

🔸کاشت نهال در ایران، برخاسته از علایق دینی و ملی مردم بوده و در احادیث دینی، تاکید ویژه‌ای بر درختکاری شده است. 🔹بخشی از آثار معنوی درختکاری را در عکس بالا بخوانید. #روز_درختکاری

#قرآن چهارشنبه 15 اسفند 97 برنامه تلاوت روزانه | صفحه دویست و شصت و نه، سوره مبارکه نحل

⁉️چگونه بین فرزندانمان، رفتار عادلانه داشته باشیم؟ 📌توجه به سه اصلِ «سن»، «جنسیت» و «سطح توانمندی‌های فرزندان» اگرچه وظیفه والدین، برطرف کردن نیازهای فرزندان است اما در این مسیر باید توجه داشته باشند که در رفع نیازها، تفاوت‌های بچه‌ها را از جهت سن، جنسیت و توانایی آن‌ها لحاظ کنند. 📌استعدادیابی کنید بچه ها استعدادهای متفاوتی دارند و برقراری عدالت بین فرزندان زمانی محقق می‌شود که ما به آن‌ها کمک کنیم استعدادهایشان شکوفا شده و در مسیر صحیح رشد و کمال مورد استفاده قرار بگیرد. 📌تقسیم وظیفه کنید انتظارات و قوانین خانه را با فرزندان خود در میان بگذارید. به‌طور واضح بیان کنید که هرکدام از فرزندانتان چه وظایفی را در خانه دارند و شما از آن‌ها چه انتظاراتی دارید. 📌در مواجهه با دعوای فرزندان در بسیاری از خانواده‌ها، زمانی که فرزندان با یکدیگر دعوا می‌کنند والدین فرزند ارشد را مقصر دانسته و او را تنبیه می‌کنند. این نوع رفتارها، آتش حسادت و کینه را در آن‌ها شعله ور میکند. همچنین در مواجهه با دعوای فرزندان، به هر دو طرف دعوا توجه داشته و از حمایت و رسیدگی به یکی از طرفین خودداری کنید. بیشتر بخوانید: yon.ir/xmyiz

🎥 ببینید 🔹گاهی زودتر از آن‌که فکرش را کنیم دیر می‌شود.

#قرآن پنجشنبه 16 اسفند 97 برنامه تلاوت روزانه | صفحه دویست و هفتاد، سوره مبارکه نحل

⭕️ اگر شما هم هنوز فرصت نکرده‌اید خانه تکانی شب عید را شروع کنید، نگران نباشید و به هیچ وجه به خودتان استرس راه ندهید. با خانه تکانی اصولی، می‌توانید در کمترین زمان، بیشترین تغییر را ایجاد کنید. 👈قبل از دست به کار شدن، به نکات زیر توجه کنید: 🔸لیستی از کارهایی که باید انجام دهید تهیه کنید 🔹 وظیفه خانه‌تکانی را بین اعضای خانواده تقسیم کنید 🔸اولویت‌بندی در کارها فراموش نشود. قبل از آنکه کاری را تمام کنید، به سراغ کار دیگری نروید 🔹 ابتدا به سراغ مکان‌های ظاهری و در دسترس مثل اتاق نشیمن بروید و بهتر است با تمیز کردن کف خانه، کارتان را پایان دهید 🔸تغییر دکوراسیون، خانه‌تکانی را چشمگیرتر می‌کند 🔹اشیاء اضافه را راحت دور بریزد و لباس نو یا اسباب سالمی را که احتیاج ندارید، به خیریه‌ها بدهید 🔸از آسیب‌های جبران‌ناپذیر به بدنتان پرهیز کنید. برای خانه تکانی همیشه فرصت هست، از خودتان بیشتر مراقبت کنید. #خانه_تکانی

⭕️پذیرایی نوروز، با ظرف میوه شیک و مقرون‌به‌صرفه‌ 🔹کوکتل یا میکس میوه حتماً برای شما اتفاق افتاده است که به یک مهمانی بروید و دلتان بخواهد همه میوه‌هایتان را بخورید اما یا خجالت میکشید یا حوصله میوه پوست کندن ندارید. میکس میوه یکی از دسرهای فوق‌العاده خوش‌مزه‌ و شیکی است که هم به نفع جیب میزبان است و هم شکم مهمان! 🔸تزیین میوه با سیخ چوبی استفاده از سیخ چوبی در میوه‌آرایی یکی از جدیدترین ایده‌ها محسوب می‌شود که به‌راحتی و باکمی ابتکار و خلاقیت انجام می‌شود. این روش انتخاب مناسبی برای پذیرایی از مهمانان نوروزی است. 🔹تارت میوه تارت میوه با یک تیر دو نشان زدن است. با این پذیرایی هم نوعی شیرینی سرو می‌کنید و هم پذیرایی خلاقانه و شیکی با میوه‌های رنگارنگ به عمل می‌آورید. درباره طرز تهیه ظرف‌های میوه بیشتر بخوانید: 👇👇👇 yon.ir/S14sP

در آستانه حلول ماه مبارک رجب، برخی از آداب و اعمال این ماه را در اینفوگرافی بالا بخوانید. #ویژه_رجب #اینفوگرافی

🎥ببینید/نماهنگ #شب_جمعه 🔹قرار ما شب جمعه حرم باشه...

#قرآن جمعه 17 اسفند97 برنامه تلاوت روزانه | صفحه دویست و هفتاد و یک، سوره مبارکه نحل