🌸🍃 🍃 🔖غذاهای مفید برای سلامت #ریه (۴) پیاز علاوه بر تمیز نگه داشتن ریه ها از ابتلا به بیماری های ریوی نیز جلوگیری می کند. بخور گرفتن با گیاهان اکسپکتورانت بهترین روش برای سم زدایی از ریه است علاوه بر موارد بالا غذاهای زیر نیز برای سلامت #ریه مفید هستند:👇 - یک قاشق #عسل خام بخورید یا آن را به یک آنتی‌اکسیدان دیگر مانند #چای_سبز اضافه کنید و میل نمایید. - ریشه #زنجبیل یک منبع خوبی از خواص آنتی‌اکسیدان، ضدالتهاب و #ضدسرطان هستند. - #آلوئه‌ورا هم خاصیت آنتی‌اکسیدان دارد، به کاهش آسیب بافت‌های ریه ناشی از دود کمک می‌کند. - #سلنیوم نیز یک #آنتی‌اکسیدان قوی برای پاکسازی ریه‌ها است که در گردو وجود دارد. 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖 #ویتامینE ✅ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی و #ضدسرطان است که در دانه های روغنی و سبزی های برگدار یافت میشود. 🔹ویتامین E یا آلفا توکوفرول که دارای ساختار الکلی است، محلول در چربی بوده که همراه با چربی‌ها در کبد و سایر بافت‌های بدن ذخیره می‌شود. این ویتامین، اثرات مهمی در بدن، مانند تأخیر در #پیری سلول‌ها و درمان #آفتاب‌سوختگی دارد. 🔸منابع غذایی مهم ویتامین E: دانه‌های روغنی، جوانه گندم، غلات سبوس‌دار، سبزی‌های برگی شکل هستند. ✅این ویتامین نقش آنتی اکسیدان را ایفا می‌کند و از سلول‌های بدن در مقابل تخریب حفاظت می‌کند و توانایی زیادی در خنثی کردن رادیکال‌های آزادی دارد که درون سلول‌های بدن و بطور طبیعی ساخته می‌شوند و چون دارای الکترون آزاد هستند، بسیار فعال و واکنش پذیر بوده و بعد از برهمکنش با سلول ها، باعث تقسیم نامنظم آن ها و سرطان می شوند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه