🚨 10 تا 16 ؛ ساعات اوج تابش‌های #فرابنفش ☀️شاخص پرتوهای بنفش از عدد یک تا ۳ بعنوان «محدوده ایمن» شناخته می‌شود اما از عدد ۳ به بعد، یک #تهدید به حساب می‌آید. 🔹اختلاف میان شدت تابش پرتوهای بنفش خورشیدی از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۶ به عدد ۱۰ و حتی گاهی‌اوقات به بیش از ۱۰ عدد می‌رسد. 🔹استفاده از کلاه لبه‌دار با لبه ۷ سانت، استفاده از عینک UV دار توصیه می‌شود. 🔹استفاده از کرم ضدآفتاب و آشنایی و اطلاع با مواردی مانند میزان SPF کرم، مقدار استفاده، مدت‌زمان استفاده و میزان ماندگاری کرم بر پوست اهمیت دارد. نوشیدن آب فراوان نیز جزو توصیه‌های دیگر به حساب می‌آید. ➖➖➖💠➖➖➖ 🇮🇷 کانال خبری #گلبانگ_شمال رسانه فعال استان مازندران/عضوشوید👇 @GOLBANG_SHOMAL