نکات مهم بهداشتی و غذایی برای آن دسته از زائرینی که قصد شرکت در کاروان پیاده روی اربعین را دارند.نکاتی که به منظور حفظ سلامتی تان باید قبل ، حین و بعد از سفر انجام دهید. قبل سفر 1. استفاده از حنا در کف پا 2. استفاده از نوره جهت زدایش موها و جلوگیری از سوختن پاها و زیر بغل ( قبل از استفاده از نوره بدن خشک باشد و بعد از استفاده از نوره ماساژ با روغن بنفشه یا گل سرخ) 3. نرمش و پیاده روی به مدت یک ساعت روزانه یک هفته قبل از سفر 4. نوشیدن برگ سنا و گل سرخ و روغن بادام شیرین روزی یکبار یک هفته قبل از سفر 5. استفاده از شیر یک لیوان + ۳ ق.چ فلفل سیاه+ عسل جهت پیشگیری از سرماخوردگی طی سفر 1. همراه داشتن ماسک تنفسی، چفیه و عینک آفتابی 2. بستن و گرم نگه داشتن سر 3. پوشیدن جوراب و استفاده از مچ بند 4. بعد از هر یک کیلومتر پیاده روی پاها را در آب سرد گذاشته و ماساژ دهید 5. خوردن روزانه یک عدد سیب 6. ماساژ با روغن گل بنفشه در زمان استراحت روی پنجه انگشتان پا جهت رفع خستگی 7. همراه داشتن برگه آلوئه را جهت سوختگی آفتاب و غیره 8. هنگام استراحت و تجدید وضو پاها و کشاله ران را شستشو دهید. 9. نوشیدن شیر همراه خرما 10. مکیدن خرما طی سفر 11. نگه داشتن ۲ عدد فلفل سیاه نکوبیده زیر زبان جهت پیشگیری از غلبه سرما در طی سفر 12. استفاده از پودر ضد التهاب پوست در طی سفر 13. همراه داشتن پودر ضد سرفه 14. بستن کمر با شال 15. حذف پنیر به عنوان صبحانه بدلیل افزایش اسیداوریک در زمان پیاده روی که سبب درد در ناحیه مچ و انگشت شصت می شود. 16. ناهار غذای فشرده (حجم کم با قدرت زیاد) 17. خوردن ۲۱ عدد مویز زمان نماز صبح 18. در موقع تب کردن استفاده از سیب و نخوردن غذا و استفاده از قطره نازیل ۷ قطره زیر زبان یا خوردن ۷ تا ۲۱ عدد سیاه دانه 19. دادن یک عدد اسانس نعنا و قطره نازیل و استفاده در زمان سرما خوردگی و سر درد و سرد شدن بدن 20. رعایت بروشور آداب غذا خوردن (نمک اول غذا، بین غذا آب نخوردن، آخر غذا سرکه یا نمک و …) 21. دم کرده میخک و آویشن جهت شجاعت 22. دم کرده اسطوخدوس با چای کوهی 23. استفاده از چوب دستی یا عصا بعد از سفر 1. نوشیدن مسهل بعد از سفر جهت پاکسازی و دفع اخلاط مانده در گوارش و سایر اندامها به مدت یک هفته 2. ماساژ با روغن سیاه دانه و بادام تلخ به پاها به جهت تقویت عضلات و جلوگیری از گرفتگی آنها 3. بالا نگه داشتن پا در زمان خواب به مدت یک هفته 4. حجامت ساقین در زمان مناسب میوه و غذاهای قبل ، حین و بعد از سفر 1. همراه داشتن ۴ میوه ملین طی سفر طبق دستور امام صادق(ع) : مویز- خرما- انجیر- عناب/ بادام ۷ الی ۱۴ عدد 2. صبحانه: حذف پنیر 3. خوردن ارده شیره انگور، اردو عسل، کره و عسل ، خامه و عسل جهت صبحانهه 4. ناهار غذای فشرده (حجم کم با قدرت زیاد) 5. شام : پخته شده کدو چغندر شلغم، کل جوش، خوراک عدس و گلپر، سیب زمینی آبپز و آویشن، اشکنه شنبلیله جهت نوشیدن: شربت سکنجبین ، جلاب ، سرکه شیره،شربت آبلیمو ترش، شربت عناب، شربت لیمو عمانی ، شربت آویشن و نعنا ،‌عرقیجات : آویشن ، نعنا ، کاسنی

♨️اعتراف سنگین مجری شبکه فاکس‌نیوز آمریکا، به ابر قدرت شدن ایران #ایران_قوی ┅✿💠❀🇮🇷❀💠✿┅ ✍ به کانال #آتش‌نیوز بپیوندید: https://eitaa.com/joinchat/1891631134C179be8c225

. زیستگاهی بنام اربعین . زیارت و پیاده روی اربعین را نباید و نمی توان با زیارت ایام عادی سال مقایسه نمود. اربعین یک مُدل #زیست است. اربعین یک #زیستگاه متفاوت است. با نوشتن و ‌خواندن از اربعین این زیست را نمیتوانیم درک و یا حتی به آن نزدیک شویم. اربعین باید #تجربه شود. . ملاک روابط در زیستِ اربعین، ارزش‌های دنیای مدرن نیست. در اربعین غربیه ترین ها با یک "سلام" و یک "زائر الحسین" گفتن با یکدیگر آشنا و #مهمان‌می شوند. هر چه غریب تر باشید به شما خدمت بیشتری ارائه می دهند. #منت نمی گذارند بلکه #منت می خرند . زیستِ اربعین متفاوت است. در تمامی سفرهای عادی انسانها از قبل هتل، قطار، اتوبوس و ابزار سفر را مهیا می کنند. همه چیز را از قبل رزرو دارند تا در ازدحام جمعیت سرگردان نشوند. اما در اربعین که میلیونها انسان آمده اند تو یقین داری بدون هتل، قطار و پارتی به همه چیز خواهی رسید . در این زیستِ متفاوت، ملاکِ ارزش گذاری بین انسان‌ها برگ کاغذی بنام "پول" نیست. از ابتدای #پیاده_روی اگر جیب تان خالی هم باشد هرگز گرسنه نخواهید ماند. هرگز نیاز نیست شما به سمت غذا بروید. از هر ملیت که باشید هیج گاه بدون سرپناه و موکبی برای خواب معطل نخواهید ماند . زیستِ اربعین #معنای جداگانه ای دارد. در تمام مسیر باید در صف های طولانی بمانی اما هیچ گاه از صف عصبانی نخواهی شد. برعکس صف پمپ بنزین، ترافیک خسته کننده شهر خودت یا صف ادارات، در اربعین افراد در صف صبورند به یکدیگر #تعارف می زنند. رقابتی وجود ندارد . حتی کسانیکه گرایشات دینی ندارند، آنانی که از بیخ و بُن دین را نمی پذیرند باید برای یکبار هم که شده بعنوان "بیننده" این زیستگاه را تجربه کنند . زیستِ پیاده روی #اربعین باید در شهرهای بی روح و مادی محور ما در کل سال جریان داشته باشد که #متاسفانه ندارد . اگر آن #صبر و گذشت زیستِ اربعین در شهرها و روابط انسانی ما وجود داشت در سال میلیونها #نزاع و پرونده در قوه قضاییه شکل نمی گرفت. آیا سزاوار نیست که زیستِ اربعین را وارد شهر و روابط خانوادگی خودمان کنیم!؟ #علیرضا_زادبر ┅┅✿💠❀🇮🇷❀💠✿┅┅ ✍ به کانال #آتش‌نیوز بپیوندید: https://eitaa.com/joinchat/1891631134C179be8c225

خدمات ویژه پیام رسان‌های داخلی در ایام اربعین ┅✿💠❀🇮🇷❀💠✿┅ ✍ به کانال #آتش‌نیوز بپیوندید: https://eitaa.com/joinchat/1891631134C179be8c225

واقعا چه می توان گفت..!؟😭 ••••✾•🌿🌺🦋🌺🦋🌺🌿•✾••• https://eitaa.com/joinchat/3754099072C494f90f941

🔴همراه خانواده اربعین بریم کربلا؟ خانم ها هم برن کربلا؟ 🎙 سید احمد رضوی 🔰 صراط؛ مروج گفتمان اصیل انقلاب @s_a_razavi

🔴 چرا مرز خسروی ؟!

#زیبایی_اربعین ••••✾•🌿🌺🦋🌺🦋🌺🌿•✾••• https://eitaa.com/joinchat/3754099072C494f90f941

به فرزندان مان... از کودکی.... درس امام زمان شناسی ودعا برای فرج را یاد بدهیم بهترین کلاس برای انان طریق الحسین هست.. ••••✾•🌿🌺🦋🌺🦋🌺🌿•✾••• https://eitaa.com/joinchat/3754099072C494f90f941

مهران نیایید! 🔸اطلاعیه فوری ستاد مرکزی اربعین: زائرانی که در مسیر مهران هستند، به سمت مرزهای خسروی، باشماق و تمرچین تغییر مسیر دهند. بیش از ۷۰درصد پارکینگ‌های مهران پر شده است. ازدحام در پایانه مرزی مهران و ترافیک در جاده‌های منتهی به آن بسیار زیاد می‌باشد؛ اما تردد در مرز‌های خسروی، باشماق و تمرچین به سهولت انجام می‌شود. تاکنون حدود ۲۰۰ هزار نفر برای خروج از مرز مهران در روز یکشنبه نام‌نویسی کرده‌اند. 🔸 سازمان راهداری: امکانات مناسب در این مرز‌ها فراهم است. از فردا تا پایان هفته در مرز مهران ازدحام پیش‌بینی شده است. 🔸 پلیس راهور: پیش‌بینی می‌شود تا فردا ظرفیت پارکینگ‌های مهران تکمیل شود. زائران به مرز‌های خسروی، باشماق، تمرچین، شلمچه و چزابه مراجعه کنند. ••••✾•🌿🌺🦋🌺🦋🌺🦋🌺🌿•✾••• https://eitaa.com/joinchat/3754099072C494f90f941

خبرنگار شبکه ZDF در افریقای جنوبی: 🔴۲۳ کشور برای ورود به BRICS تقاضا داده بودند که فقط با شش کشور موافقت شد، ولی مهمترین اتفاقی که افتاد ورود عربستان و ایران به بریکس بود. 🔴عربستان توسعه اقتصادی بریکس را بالا خواهد برد و ایران وزن سیاسی و استراتژیک را... 🔴در واقع ورود ایران به بریکس یک اعلان جنگ سیاسی و استراتژیک جنگ شرق به غرب بود. روسای جمهور روسیه و چین برای ورود ایران خیلی تلاش کردند، 🟡حالا شما صحبتهای این خبرنگار آلمانی را با صحبتهای اصلاح طلبان خائن و وطن فروشان ضد ایران مقایسه کنید،که می‌گفتند چین نمی خواهد ایران عضو بریکس شود! ┄┅═✧☫ گونی نیوز ☫✧═┅┄ #گونی_نیوز 🇮🇷@gooninews

🕌ثواب عجیب پیاده روی اربعین 🕌 🌺امام صادق ع میفرمایند: ۴۰۰۰ فرشته در اطراف قبرامام حسين ع بوده كه جملگى ژوليده و محزونند و تا روز قيامت بر آنجناب میگريند. هيچ زائرى به زيارت آن حضرت نمیرود مگر آنكه اين فرشتگان به استقبالش میروند، و هيچکس با قبر آن حضرت وداع نكرد مگر آنكه اين فرشتگان او را مشايعت میكنند، و مريض نمیشود مگر آنكه عیادتش میكنند، و نمی ميرد مگر آنكه ايشان بر جنازه اش نماز خوانده و از خدا برایش طلب آمرزش میكنند. 📗کافی ج ۴،ص۵۸۱کامل الزیارات،ص۱۱۹ 🔸آقا..... دلم  پر  از شکایته امیر  سر  جدا دلم گرفته و میخوام بیام به کربلا بیا  و  آبرو  بخر  بحق  مادرت بین تو اشکو التماس نوکرو، آقام.... صلے‌الله‌علیڪ‌یااباعبدالله ❤️ ••••✾•🌿🌺🦋🌺🦋🌺🦋🌺🌿•✾••• https://eitaa.com/joinchat/3754099072C494f90f941

📣 زمان مناسب برای سفر اربعین چه روزهایی است؟ https://eitaa.com/joinchat/820051968C2b85dac984 📣 گسترده ترین شبکه خبری مردمی در ایتا

🔴دقت کردید انزوای ایران هر روز شدیدتر میشه؟ آخرین نشانه‌هاش: آزادی تمام پول‌های بلوکه شده ، اجلاس ۸کشور حاشیه ‎#خلیج_فارس برای اولین بار و عضویت در ‎#بریکس. علت: بلد نبودن زبان دنیا 👤 فضائلی 🔴 #بیداری_ملت 👇 @bidariymelat

🔴 حجت الاسلام راجی 🔻چگونه ثواب ۲۰ حج را کسب کنیم؟ سوال و جواب غافلگیر کننده امام صادق علیه‌السلام 🔻در #اربعین امسال، از راه دور زائر کربلا باشیم... به تو از دور سلام... صلی الله علیک یا ابا عبدالله الحسین❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

📣 زمان مناسب برای سفر اربعین چه روزهایی است؟

🌷آرزوی داشتند راه کربلا باز شودـ...💔 ┅✿💠❀🇮🇷❀💠✿┅ ✍ به کانال #آتش‌نیوز بپیوندید: https://eitaa.com/joinchat/1891631134C179be8c225

💠‌ پیرزن عاشقی که هیجده سال در پیاده روی اربعین آب و غذا نخورد 🔹‌ حضرت زینب سلام الله علیها پیاده رفتن من چرا سوار ماشین شوم ┅✿💠❀🇮🇷❀💠✿┅ ✍ به کانال #آتش‌نیوز بپیوندید: https://eitaa.com/joinchat/1891631134C179be8c225

🏴‍☠نیرنگ یهود و ایجاد داعش... 📌بزرگترین دشمن #امام_زمان عجل الله فرجه چگونه برای ظهور مانع‌تراشی میکند؟ 🎙حجة الاسلام مهدی‌طائب #دشمن_شناسی ┅✿💠❀🇮🇷❀💠✿┅ ✍ به کانال #آتش‌نیوز بپیوندید: https://eitaa.com/joinchat/1891631134C179be8c225

انتشار برای نخستین بار! دستخط شهید مصطفی صدرزاده... عملیات نظم در خانواده! ۱_با اعضای خانواده تمام احترام رعایت شود (در اوج محبت) ۲_باید حدقل هفته یک مرتبه برای همسر گل خریده شود ۳_ساعت خوابیدن و بیدار شدن همیشه باید یکی باشد ۴_لباس های شخصی خود را حدقل بشورم ۵_ظرف های داخل آشپزخانه به محض رویت باید شسته شود ۶_هرگونه ریخته و پاش در منزل باید به سرعت جمع آوری شود ۷_باید در خانه همیشه نان تازه باشد ۸_وضعیت لباس فرزند وهمسر باید کنترل شود و زمانی برای خرید ماهانه یا سالانه مشخص شود ۹_بخشی از حقوق به خود همسر داده شود ۱۰_به هیچ وجه سر همسر و فرزند نباید داد کشید ۱۱_دیدار پدر و مادر و فامیل بسیار حساب شده و طی زمان بندی باشد ۱۲_باید برنامه های منزل از یک هفته قبل تنظیم شود ۱۳_باید زمان تفریح همسر و فرزند کامل منظم و مشخص شده باشد @BisimchiMedia

از سرداب تا ضریح #سامرا 🔴 #بیداری_ملت 👇 http://eitaa.com/joinchat/963837952Cb758f6bd13

🔳 #استودیویی #جدید #اربعین 🌴اگه رومو نزنی زمین میام 🌴مگه من چند دفعه #اربعین میام 🎙 #علی_پورکاوه

🔴نقطه ضعف بزرگ دولت رئیسی همین نقطه‌ است رهبری در مراسم تنفیذ آیت الله رئیسی فرمودند: "کار تبلیغاتی کار مهمی است، ما در کار تبلیغاتی ضعف داریم" اما دولت رئیسی یکی از ضعیف‌ترین بخش‌های دولتش بخش رسانه‌ای و تبلیغاتی هست، که این همه کار بزرگ می‌کنند، اما مردم هنوز مطلع نیستند😔 در هفته دولت باید بخش رسانه دولت تحول اساسی پیدا کنه! ✍علی طیببان #انقلابی‌ها_بیدارند ✅با بدون سانسور متفاوت بیاندیشید👇 @BDON_SANSOR