✳️انصراف از خوردن صبحانه دلیل است که نمی توانید قد بلندتر شوید 🔸تاثیر صبحانه در افزایش قد : رشد قد به عوامل بسیاری بستگی دارد که در آن تغذیه بیشترین سهم را تشکیل می دهد (۳۲٪ درصد آن ). امروزه گرچه بسیاری از جوانان هنوز در مرحله رشد قد قرار دارند ، اما قد آنها هنوز تغییر نمی کند. یكی از مهمترین دلایل این امر ، نخوردن مداوم صبحانه است #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⏰نکات مهم ساعت مصرف وعده های غذایی 🍱 عزیزانی که سه وعده غذا میل میکنند، حواسشون حتماااا به ساعت مفید مصرف صبحانه و شام باشه ⏱صبحانه هم بهترین تایمش بین 6 تا 7 و نهایتا تا 8 ⏱شام بعد از ساعت 9 یا 10 شب فایده نداره. مخصوصا اگر بعدش بخواین با شکم پُر بخوابید یعنی میشه واویلا! کبد چرب و مشکل معده و... 🔺حذف ناهار هم بستگی به طبع و مزاجتون داره. کسانی که لاغر و ضعيف هستند حتما ناهار میل کنند👌 #صبحانه #اصول_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐