✨✨✨ #گرما_زدگی: 🌈پیشگیری و درمان گرمازدگی : در گرما زدگی بدن نمیتواند گرمای اضافی را دفع کند و در نتیجه به داخل بدن واندامها میریزد 🔴 علائم گرمازدگی 💥 سردرد 💥 تهوع و استفراغ 💥 سرگیجه و ضعف 💥 برافروخته شدن پوست 💥 تنفس سریع و افزایش ضربان قلب 💥 گرفتگی عضلانی و درد شکمی 💥 عدم تعرق و تعریق شدید 💥 کج خلقی و عصبانیت 💥 تشنج 🌈درمان : ✅ دست وپاها رو ماساژ بدید ✅تن رو خنک کنید با پارچه خیس ؛ می توان با عرق کاسنی خیس کنید ✅لباس نخی بپوشید ✅پاها را با آب سرد خنک کنید و از سطح بدن بالاتر قرار بدید ✍نوشیدنی های مفید برای گرمازدگی: ✅«شربت عناب و زرشک»: 👩‍🍳ده عدد عناب+یک و نیم لیوان آب+دو قاشق غذاخوری زرشک+یک قاشق غذاخوری شکر سرخ ✅«دوغ ترش و تخم شربتی»: 👩‍🍳یک لیوان دوغ ترش رقیق+یک قاشق غذاخوری تخم شربتی. ✅«شربت سکنجبین و تخم کاسنی»: 👩‍🍳سه پیمانه شکر سرخ +چهار پیمانه آب.+یک پیمانه سرکه+یک قاشق چای خوری تخم کاسنی. ✅«شربت لیمو»: 👩‍🍳یک پیمانه آب+یک پیمانه شکر سرخ +یک پیمانه آب لیمو. ✅«شربت خاکشیر و آبلیمو»: 👩‍🍳یک لیوان آب+دو عدد لیمو ترش تازه+سه قاشق غذاخوری شکر سرخ +دو قاشق غذاخوری خاکشیر. ✅آب انبه ✅سکنحبین ✅سویق عدس ✅سیب ✅شربت بهار نارنج ✨✨✨ 💫واتس آپ https://chat.whatsapp.com/HZKlMosYqLrECUUdgxhAf6 💫ایتا https://eitaa.com/joinchat/2313814092Cae506556da 💫تلگرام https://t.me/tebsonaties