🍶🍃سبوس برنج با رعایت موارد زیر موجب لاغری است 🍃اعتدال درمصرف رعایت شود 🍃باسالاد و ماست میل شود 🍃قبل از مصرف شسته شود 🍃نیم ساعت قبل از غذا خورده شود

#پیام_سلامتی ❓چرا اکثر ایرانی ها شکم دارند حتی آنهایی که لاغرند ؟ 1- به علت مصرف برنج و نان برای شام 2- عدم خوردن صبحانه کافی و مفید 3- خوردن سس ، نوشابه و دلستر 4- مصرف سرخ کردنی باروغن زیاد 5-خوردن شیرینی_جات_وموادقندی

روستای «خَرو»در نیشابور یک روستای پلکانی زیبا است که به «ماسوله خراسان» مشهور است👌 این روستای زیبا پایتخت «آلوی»ایران می باشد. «آلوی خَروی»یکی از بیست و چهار نمونه و همچنین خاص ترین گونه آلوی موجود در ایران می باشد. روستای خرو به دلیل تولید آلو ترش و لواشک خانگی به «روستای پشت بام های طلایی» مشهور شده است.

روستای‌ دست کند"میمند" کرمان با قدمت بیش از ۶۰۰۰سال!😳 ازعجایب ایران به شمار میرود که با وسایل ابتدایی در دل کوه ساخته شده است وهنوز هم انسان در آن ساکن است!

دریاچه #اوان یکی از این دریاچه‌های بکر طبیعی ایران در استان #قزوین هست که مانند نگینی زیبا در منطقه کوهستانی و خوش آب‌وهوای #الموت قزوین می‌درخشد. نزدیکی دریاچه اوان به تهران این محل را به مکانی مناسب برای برگزاری تورهای طبیعت‌گردی یک روزه تبدیل کردهِ و سالانه میزبان صدها گردشگر داخلی و خارجی است. همچنین این دریاچه که از تالاب‌های تحت حفاظت سازمان محیط‌زیست قرار دارد در فهرست میراث ملی و طبیعی ایران نیز به ثبت رسیدهِ😃

😍 شهر کانتربری انگلستان 😍 این بنا مشرف به باغ های زیبا با مناظر شگفت انگیز و رودخانه و صدای آب و پرندگان هست مخصوص قدم زدن 😍🌳🌲🌳

دریاچه ارواح دریاچه ارواح یکی از برجسته‌ترین جاهای دیدنی مازندران است که در نزدیکی نوشهر قرار دارد. این دریاچه در میان مردم محلی با نام دریاچه ممرز شناخته می‌شود. جنگل‌های اطراف این دریاچه از بکرترین و زیباترین نقاط جنگلی در شمال ایران است که هر ساله گردشگران و طبیعت دوستان بسیاری را به سوی خود جلب می‌کنند درختان کمر شکسته، وجود مه و آب باتلاقی این دریاچه، فضایی وهم‌آلود در این منطقه ایجاد کرده‌اند و به همین دلیل این جاذبه طبیعی را با نام یکی از اسرارآمیزترین نقاط دیدنی در شمال ایران می‌شناسند. طول این دریاچه در حدود ۷۰۰ متر و عرض آن در حدود ۳۰۰ متر است. درختان ممرز این منطقه به‌دلیل قرار داشتن در جوار آب در طول سالیان متوالی پوسیده‌اند و دلیل شکستگی درختان از تنه نیز همین است. در ساحل دریاچه ارواح نیز درختان شکسته با ریشه‌های بیرون زده از خاک دیده می‌شوند. در گذشته این منطقه دشتی وسیع و پوشیده از درختان ممرز و توسکا بوده است که به مرور زمان و با جاری شدن آب در این دشت به تالابی با درختان بیرون زده از آب تبدیل شده است.

🌸 #شعر_کودکانه شبی که ما خـــواب بودیم عمــــو قـــــاسم بیدار بود ما خواب خوش می دیدیم او دنبـــال شکــــار بــــــود عمــــو قــــاسم زرنـــگ بود با بــــدی هـــا درجنــگ بود قــــوی بـــود و با ایمــــان یه مــرد خوش قلبـــی بود بـــا بچـــه ها مهـــــــربون خنـــدون و بـــی ریـــا بود امــــــــا پیــــش دشمنــــا شجـاع و مــــردِ جنگ بود دشمنـــا هــــم تــــرسیدند از نگـــــــاه ســــــردار زود نتـــونستــــــــن ببیــــنند عمـــو چه قـــدر قویِ بود شهیـــــد کـــردن عمــو رو دشمن چه قــدر شقی بود 🎈@nafiseshamohamadi

✏من ای صبا ره رفتن به کوی یار نمی‌دانم . 🎤 #پویانفر #امام_زمان (برای یکی از دوستانت بفرست)

🔆#پندانه ✍ ۲۲ پند ارزشمند 🔹آنچه را گذشته است، فراموش کن؛ 🔸و بدانچه نیامده است، رنج و اندوه مبر. 🔹پیش از پاسخ دادن، بیندیش. 🔸هیچ‌کس را تمسخر مکن. 🔹به ضرر کردن کسی خوشنود مشو. 🔸دوست بسیار داشته باش تا معروف باشی. 🔹نیک باش تا زندگانی به نیکی گذرانی. 🔸هرگز ترشرو و بدخو مباش. 🔹تا جایی که می‌توانی، از مال خود به دیگران ببخش. 🔸کسی را فریب مده تا دردمند نشوی. 🔹از هرکس و هرچیز مطمئن مباش. 🔸فرمان خوب ده تا بهره خوب یابی. 🔹بی‌گناه باش تا بیم نداشته باشی. 🔸سپاس‌دار باش تا لایق نیکی باشی. 🔹با مردم یگانه باش تا سرآمد و مشهور شوی. 🔸راستگو باش تا پایدار باشی. 🔹فروتن باش تا دوست بسیار داشته باشی. 🔸مطابق وجدان خود رفتار کن که کامروا شوی. 🔹جوانمرد باش تا آسمانی باشی. 🔸روان خود را به خشم و کینه آلوده مساز. 🔰 با همین کارهای ساده می‌توان به خوبی زندگی کرد.

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 بچه های گلم پویش داریم.. ✅ پویش فرزندان ولایت،بصیرت گلهای من شما در این پویش میتوانید فعالیتهای👇👇 زیر را انجام بدید.. آثار خود را در قالب 👇👇 🗒شعر، 📖قطعه ادبی 💌 نامه خطاب به مقام معظم رهبری..❤️ 📜 دلنوشته ایی برای شهید عزیزمون حاج قاسم سلیمانی🌹 برای ما ارسال نمایند. مهلت ارسال آثار تا پایان ۱۳ دی ماه همزمان باشهادت سردار دلها حاج قاسم سلیمانی می باشد.. #پویش_فرزندان_ولایت_بصیرت @nafiseshamohamadi

🌈🎵🌈🎵🌈🎵🌈🎵🌈🎵🌈 #گروه_سرود 💠متن سرود: آرامشِ در چشمانت، آرامشِ قبل از طوفان با هر قدمت می پیچید، فریاد یَلی در میدان عاشق که شدی بی باکی، عُشّاق علی بی ترسند از خاطره ات لرزانند، از اسم تو هم می ترسند عَهد اگه عَهده ، عهده یه مَرده، مَرد اگر مَرده ، اهل نَبَرده عشقه و هر کس رفته ازین راه، جز با شهادت بر نمی گرده شب ها ابر بارونی، روزا مردِ میدونی دیدار نزدیکه می دونی از که شنیدی سِرّ خدا را از که گرفتی جامِ بقا را غرق به خون شد تا که تن تو شد عَلَمِ ما پیراهن تو آرامشِ در چشمانت، آرامشِ قبل از طوفان با هر قدمت می پیچید، فریاد یَلی در میدان عاشق که شدی بی باکی، عُشّاق علی بی ترسند از خاطره ات لرزانند، از اسم تو هم می ترسند این راه راهه امیده، نوبت به ما رسیده گفتی وقت طلوع خورشیده مرد قیامی مثل امامِت، اسم امامِت تکیه کلامت وارث راه روحِ خدایی، رسمِ پدر شد ، رسم و مَرامِت آرامشِ در چشمانت، آرامشِ قبل از طوفان با هر قدمت می پیچید، فریاد یَلی در میدان عاشق که شدی بی باکی، عُشّاق علی بی ترسند از خاطره ات لرزانند، از اسم تو هم می ترسند