👈سه گام برای درمان افسردگی
🍁 اول به یاد داشته باشید که علت ریشه های تمام افسردگی ها خشم است و آن هم خشمی که متوجه یک شخص به خصوص است . به حافظه خود رجوع کنید اگر از کسی یا کسانی عصبانی یا دلخور هستید نزد آنها بروید بگویید که آنها را بخشیده اید و از آنها بخواهید که شما را ببخشند و کینه به دل نماند.
🍁دوم به زندگی خود نظم بدهید در بیشتر موارد بی نظمی و بی برنامگی موجب تقویت افسردگی میشود، فهرست مرتبی از کارهایی که باید بکنید تهیه کنید هر کاری که از این فهرست انجام میدهید موجب میشود که احساس بهتری به شما دست بدهد.
🍁سوم سعی کنید به دیگران کمک کنید اگر احساس می کنید که در آستانه بحران روانی قرار دارید، کسی را بیابید که مشکلی دارد و او را در حل مشکل یاری کنید این گفته درست است که اگر به دیگران کمک کنید که به خواستههایشان برسند، شما نیز به خواسته های تان خواهید رسید.
📚 #پله_پله_تا_اوج ،زیگ زیگلار
─┅─═इई 🍁🍂🍁ईइ═─┅─
#قرآن
✨وَمَا مِنْ دَابَّةٍ فِي الْأَرْضِ إِلَّا عَلَى اللَّهِ
✨رِزْقُهَا وَيَعْلَمُ مُسْتَقَرَّهَا وَمُسْتَوْدَعَهَا
✨كُلٌّ فِي كِتَابٍ مُبِينٍ ﴿۶﴾
✨و هيچ جنبنده اى در زمين نيست
✨مگر اينكه روزيش بر عهده خداست
✨و او قرارگاه و محل مردنش را مى داند
✨همه اينها در كتابى روشن ثبت است (۶)
📚#سوره مبارکه هود
✍#آیه ۶
اولین روزهفته تون پرازاتفاقات قشنگ...😍
🌹
زندگی ﻗﺎﻟﯽ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺍﺳﺖ ...
ﮐﻪ ﺗﻮ ﻣﯽ ﺑﺎﻓﯽ
ﻭ ﻣﻦ ﻣﯽ ﺑﺎﻓﻢ
ﻭ ﺍﻭ ﻣﯽ ﺑﺎﻓﺪ
ﻣﯽ ﺑﺎﻓﯿﻢ ﻭ ﻧﻘﺶ ﻣﯽ ﺯﻧﯿﻢ
ﺩﺍﺭ ﺍﯾﻦ ﺟﻬﺎﻥ ﺭﺍ ﺧﺪﺍ ﺑﻪ ﭘﺎ ﮐﺮﺩ
ﻫﺮ ﮐﻪ ﺁﻣﺪ ﮔﺮﻩ ﺍﯼ ﺗﺎﺯﻩ ﺯﺩ
ﻭ ﺭﻧﮕﯽ ﻭ ﻃﺮﺣﯽ
ﺁﻣﯿﺰﻩ ﺍﯼ ﺍﺯ ﺯﯾﺒﺎ ﻭ ﻧﺎ ﺯیبا
ﺳﺎﯾﻪ ﺭﻭﺷﻨﯽ ﺍﺯ ﮔﻨﺎﻩ ﻭ ﺛﻮﺍﺏ...
ﮔﺮﻩ ﺗﻮ ﻫﻢ ﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﻗﺎﻟﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻣﺎﻧﺪ
ﻃﺮﺡ ﻭ ﻧﻘﺸﺖ ﻧﯿﺰ
ﻭ ﻫﺰﺍﺭﻫﺎ ﺳﺎﻝ ﺑﻌﺪ ﺁﺩﻣﯿﺎﻥ ﺑﺮ ﻓﺮﺷﯽ
ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺯﯾﺴﺖ ﮐﻪ
ﮔﻮﺷﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺗﻮ ﺑﺎﻓﺘﻪ ﺍﯼ!
ﮐﺎﺵ ﮔﻮﺷﻪ ﺍﯾﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺳﻬﻢ ﺗﻮﺳﺖ
ﺯﯾﺒﺎﺗﺮ ﺑﺒﺎﻓﯽ...
🍁🍂🍁🍂🍁
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁راز هایت را به دو نفر بگو...
🍂"خودت و خدایت "
🍁در تنگنا به دو چیز تکیه کن..
🍂"صبر و دعا"
🍁در دنیا مراقب دو چیز باش...
🍂"پدر و مادر"
🍁از دو چیز نترس
🍂که به دست خداست...
🍁"روزی و مرگ"
🍁به یک چیز
🍂هیچ وقت خیانت نکن...
🍁"رفاقت"
🍂تا وقتی "نگاه خدا"
🍁به سوی توست
🍂از روی گرداندن
🍁دیگران غمگین مباش...
🍁🍂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨دعـــــــای فــــــــرج✨
✨بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیم✨
اِلـهی عَظُمَ الْبَلاءُ،وَ بَرِحَ الْخَفاءُ، وَانْكَشَفَ الْغِطاءُ، وَانْقَطَعَ الرَّجاءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ، وَمُنِعَتِ السَّماءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ، وَاِلَيْكَ الْمُشْتَكى، وَعَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّةِ والرَّخاءِ؛ اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد، اُولِی الاْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْنا طاعَتَهُمْ، وَعَرَّفْتَنا بِذلِكَ مَنْزِلَتَهُم فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلاً قَريباً كَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ؛ يا مُحَمَّدُ يا عَلِيُّ يا عَلِيُّ يا مُحَمَّدُ اِكْفِيانی فَاِنَّكُما كافِيان وَانْصُرانی فَاِنَّكُما ناصِرانِ؛ يا مَوْلاناياصاحِبَ الزَّمانِ؛ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ، اَدْرِكْنی اَدْرِكْنی اَدْرِكْنی، السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ، الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَل؛ يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ، بِحَقِّ مُحَمَّد وَآلِهِ الطّاهِرينَ
اگر همه یڪدل و یڪصدا برای ظهور دعا ڪنیم، قطعاً، امر شریف ظهور به زودی محقق خواهد شد
الّلهُـــمَّ عَجِّـــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَـــرَج
۷ غذایی که نباید دوباره گرم کنیم
۱. چغندر
اگر چغندرکاملا سرد نشده آن را دوباره گرم کنیم، نیترات موجود در چغندر به نیتریت تبدیل میشود که سمی است
۲. نیمرو
به علت وجود باکتری سالمونلا در تخممرغ نباید آن را دوبار گرم کنیم
۳. سیبزمینی
پورهی سیب زمینی را بعد از سرد شدن دوباره گرم نکنید؛ زیرا وقتی این غذا سرد شود موجب وجود باکتریی به نام کلوستریدیوم بتولیسم میشود
۴. اسفناج
اسفناج غذایی، پر خاصیت است که با یکبار حرارت دیدن بخشی از خواص خود را از دست میدهد و در گرم شدن بعدی دیگر نه تنها خاصیتی ندارد؛ بلکه موجب ایجاد سم نیز میکند
۵. برنج
اگر برنج در دمای اتاق بماند موجب رشد باکتریی به نام باکیلوس سروس میشود
۶. مرغ
مرغ با گذشت زمان پس از پخت، تولید شمار بسیاری باکتری میکند
۷. غذاها دریایی
ماندهی غذاهای دریایی را هرگز نخورید. باکتریها در هوای گرم بیشتر رشد میکنند و هر چه بیشتر در هوای اتاق بمانند تعدادشان بیشتر میشود
مترجم:ایرنازندگی
🌾هر که گوید او منم، او من نشــــد
🌾خوشـــه ی او لایق خرمن نشـــــد
🌾من مشو از من بشو تا من شــوی
🌾خوشــه شـو تا لایق خرمن شــوی
#مولانا
〽️ تو مطب پزشک نشسته بودم و منتظر نوبت برای مادرم.
خانمی کنارم بود به من گفت: چه پولی درميارن اين دکترا،
فکر کن روزی پنجاه نفر رو که ويزيت کنه ميشه. مشغول محاسبه درآمد تقريبی پزشک بود
که پيرمردی از روبرو گفت:
چرا به اين فکر نمیکنين که امشب پنجاه نفر راحتتر ميخوابن،
پنجاه خانواده خيالشون آسوده تره.
حالم با اين حرف پيرمرد جان گرفت.
❗️ پيرمرد همچنان حرف ميزد:
هر اتومبيل گرون قيمتی که از کنارتون رد شد نگيد دزده، کلاهبرداره، الهی کوفتش بشه از کجا آورده که ما نميتونيم.
بگيد الحمدلله که يک نفر از هموطنام ثروتمنده، فقير نيست، سر چهارراه گدایی نميکنه، نوش جونش" حال خيلی ها شايد عوض شد با اين حرف و نگاه قشنگ پيرمرد.
✨وقتی خدا بخواد بزرگی آدمی رو اندازه بگیره،
متر رو به جای قدش ، دور “قلبش” میگیره،
خدا نگاه زيبای ما را دوست دارد✨
کربلاییمجتبی_رمضانی_من_اومدم_از_این_به_بعد_یه_نوکر_کاری_بشم_.mp3
5.41M
#شور
📝 من اومدم از این به بعد یه نوکر کاری بشم...
🎤 کربلاییمجتبی #رمضانی
◽#امام_حسین
#امام_زمان عج الله
#ربیع_الاول
کانال
#صوتهای #دلنشین
هدیه به چهارده معصوم
🔸🌸🔸🌸🔸🌸🔸
🌱
#لحظــہاےباشہـدا|
| گفت:
+ اگہ من و بے سر بیارن چیکار میکنے؟!
_۶سالہ میرے هیچیت نمیشہ...
+حالا بگو چیکار میکنے؟
_چے بگم!
میشینم نگاهت میکنم... |
" نگاه کرد...!
بہ شوخے گفت:
| آے اون لحظہ قیافت دیدنیہ...|
✍🏻به روایت همسر
#شهید_بی_سر
#شهید_میثم_مدواری🕊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁هفت راز برای رسیدن به آرامش
🍁راز اول:
🌾با خدا ارتباط برقرار کنید
🍁راز دوم:
🌾مثبت فکر کنید
🍁راز سوم:
🌾قضاوت خود را به تاخیر بیندازید
🍁راز چهارم:
🌾برآرامش درونی تمرکز کنید
🍁راز پنجم:
🌾از آن چه هستید راضی باشید
🍁راز ششم:
🌾به دستورات اخلاقی احترام بگذارید.
🍁راز هفتم:
🌾دید جدیدی پیدا کنید.
🍁الهی زندگی همتون پراز آرامش باشه
#تنبیه
نکات مهم درباره تنبیه
1⃣تنبیه لازم نیست همیشه کلامی باشد، گاهی یک نگاه بی اعتنا به فرزند میتواند او را متوجه اشتباه کند.
2⃣قبل از تنبیه لازم است ریشه تخلف را جستجو کرد تا با از بین بردن آن از تکرار تخلف جلوگیری کرد.
3⃣ تنبیه باید به عنوان آخرین روش تربیتی مورد استفاده قرار گیرد.
4⃣ نباید تنبیه در مقابل حضور دیگران مخصوصاً دوستان او اعمال شود.
5⃣ نباید والدین تنبیه را به فرزند بزرگتر واگذار نمایند چرا که این امر سبب اختلاف بین فرزندان می شود.
6⃣ زیاده روی در تنبیه، اثر خود را از دست میدهد.
7⃣ در موقع تنبیه از مقایسه با دیگر افراد، پرهیز کنید چرا که غالباً نتیجه مفیدی ندارد و موجب حسادت فرزند به دیگر افراد می شود.
🎨 ∩_∩
(„• ֊ •„)🌈
┏━━━∪∪━━━┓
🎀@donya_honar🎀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🌿🌴بسیار زیبا و شنیدنی. ..
🌹🌿 #مهدی_بیا_مهدی_بیا 🌹🌿
🌺🌿سالروز برگذیده شدن و به امامت و ولایت رسیدن حضرت بقیة الله عجل الله .. بر شما مبارک. .
💕✨💕✨💕✨💕✨
❗️هشت گروه از همه منفورترند❗️
✅ پیامبر اکرم صلی الله علیه واله فرمود: هشت گروه در روز قیامت از همه خلق خدا منفورترند:
1⃣👈 دروغ گویان؛
2⃣👈 مستکبران؛
3⃣👈 آنانی که دشمنی برادران خود را در دل دارند؛ امّا در ملاقات با آنها خوشرو و گشاده رویند؛
4⃣👈 آنانی که وقتی به سوی خدا و پیغمبر دعوت شوند کُند باشند، وقتی که به سوی شیطان خوانده شوند سرعت گیرند؛
5⃣👈 هنگامی که به چیزی از مطامع دنیا مایل گردند، آن را به قسم خوردن جلب کنند و به دست آورند اگر چه حقی نسبت به آن نداشته باشند؛
6⃣👈 سخن چینان؛
7⃣👈 آنانی که بین دوستان جدائی اندازند؛
8⃣👈 کسانی که بر بی گناهان و درماندگان ستم کنند.
📚کتابخانه پیامبر اعظم، مدینة العلم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
لرستان
آبشار بیشه یکی از شگفت انگیزترین جاذبه های طبیعی ایران است که از میان جنگل های بلوط و کوه های سر به فلک کشیده زاگرس به بیرون رانده شده و تجربه ای ناب و دلچسب را برای کسانی که اهل طبیعت گردی هستند به ارمغان می آورد.
برای رسیدن به این منطقه مسیر ریلی وجود دارد و همچنین امکانات بسیار خوب و مناسبی برای گردشگران و مسافران فراهم آورده است.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شهر توریستی آبشارها در #چین
شهری که پر از آبشار است؛ مکانی رویایی در چین که بیشتر شبیه فیلم های تخیلی است تا واقعیت.
شهر توریستی Furong Zhen در کوهستان های ایالت Hunan شهری است که بیشتر شبیه فیلم های فانتزی است تا یک شهر واقعی.
این شهر یکی از جذاب ترین شهرها برای توریست ها محسوب می شود. تصور کنید پنجره اتاقتان در هتل را باز کنید و منظره ای که پیش رویتان است منظره چندین آبشار باشد!
محل این آبشارها شبها چراغانی می شود و حتی نسبت به روز منظره زیباتری را می توان در آنجا دید.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جادهی زیبای اسالم گیلان🤍
گاهی آدم هنگام گرسنگی با یک نان
مشکل را حل میکند❗️
↫◄ حالا با چهار تا «نون» میشود
جلوی خیلی از مشکلات را گرفت
و به آرامش رسید
این "چهار نون" راهگشا
🌸 نبیـن 🌸 نگـو 🌸 نشنـو 🌸 نپـرس
↩️ اول: نبیـن
◽️عیب مردم را نبین
◽️مسائل جزئی در زندگی خانوادگی را نبین
◽️کارهای خوب خودت را که برای دیگران
انجام میدهی نبین
◽️گاهی باید وانمود کنی که ندیدی
↩️ دوم : نگـو
◽️هر چه شنیدی نگو
◽️به کسی که حرفت در او تأثیر ندارد
کلمه ای نگو
◽️سخنی که دلی بیازارد نگو
◽️هر سخن راست را هر جا نگو
◽️هر خیری که در حق دیگران کردی نگو
◽️راز را نگو حتی به نزدیکترین افراد
↩️ سـوم: نشنـو
◽️هر سخنی ارزش شنیدن ندارد، نشنو
◽️وقتی دو نفر آهسته سخن میگویند
سعی کن نشنوی
◽️غیبت را نشنو
◽️گاهی وانمود کن که نشنیدی
«اصل تغافل» خود را به نشنیدن بزن
↩️ چهـارم: نپـرس
◽️آنچه را که به تو مربوط نیست نپرس
◽️آنچه که میدانی شخص از گفتنش
شرم دارد نپرس
◽️آنچه باعث آزار شخص میشود نپرس
◽️آن پرسشی که در آن فایدهای نیست نپرس
◽️آنچه که موجب اختلاف و نزاع میشود نپرس
بزرگى با شاگردش از باغى میگذشت
چشمشان به یک کفش کهنه افتاد.
شاگرد گفت : گمان میکنم
این کفشهای کارگرى است که
در این باغ کار میکند،
بیایید با پنهان کردن کفشها عکس العمل
کارگر را ببینیم و بعد کفشها را پس بدهیم
و کمى شاد شویم. استاد گفت :
چرا براى خندیدن خودمان
او را ناراحت کنیم..؟
بیا کارى که میگویم انجام بده
و عکس العملش را ببین..
مقدارى پول درون آن کفش قرار بده..
شاگرد هم پذیرفت و بعد از قرار دادن پول،
مخفى شدند..
کارگر براى تعویض لباس به وسائل خود
مراجعه کرد و همین که
پا درون کفش گذاشت متوجه شیئى
درون کفش شد و بعد از وارسى
پول ها را دید با گریه فریاد زد
خدایا شکرت..
خدایی که هیچ وقت بندگانت را
فراموش نمیکنى..!
میدانى که همسر مریض
و فرزندان گرسنه دارم و در فکر بودم که
امروز با دست خالى و با چه رویی
به نزد آنها باز گردم
و همین طور اشک میریخت...
استاد به شاگردش گفت :
همیشه سعى کن براى خوشحالیت
ببخشى نه بستانی...🌸🍃
#داستانهای_آموزنده
•✾📚 @tafakornab
داستان وضرب المثل وسخن بزرگان