🟠 شیــــــر را معجزه‌آسا کنید : 🥛+🌴 شیر+خرما: تقویت کلیه، ضد سنگ کلیه 🥛+🌿 شیر+سنجد: ضدپوکی استخوان، ازبین برنده پادرد 🥛+🍯 شیر+عسل: ضدمیکروب قوی 🥛+🍌 شیر+موز: از بین برنده بی‌خوابی، عضله‌سازی 🥛+🏖 شیر+انبه: اشتها آور، ضدکیست تخمدان، ضد عفونت، ازبین برنده ورم لوزه 🥛+🥳 شیر+نارگیل: خونساز، ویروس‌کش، ضد استرس 🥛+😨 شیر+خرمالو: رفع سرماخوردگی، ضد آب مروارید و تقویت کننده چشم‌ها 🥛+🌰 شیر+بادام: شیر افزا برای مادران، رویش دندان نوزاد، ضدبیماری قلبی 🥛+🍚 شیر+برنج: پخت شیر همراه برنج استخوان‌سازه و برای درمان ناباروری موثره 🥛+🟡 شیر+زردچوبه: ضدسرطان، ضدسرماخوردگی 🥛+🍇 شیر+انجیر: (انجیر خشک ولی خیس خورده) رفع سریع یبوست 🥛+🥄 شیر+نشاسته: (جوشاندن شیر با نشاسته) رفع گلودرد و چرک‌گلو #کانال_گلچین_تاپ_ترینها @golchintap

🟠 اين افراد نبايد لبنيات مصرف كنند : ◀️افرادی که قرص آهن مصرف میکنند! ◀️افرادی که از درد مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند! ◀️افرادی که سنگ کلیه، مثانه و کیسه صفرا دارند! ◀️افرادی که نفخ معده  دارند! ◀️افرادی که میکروب معده دارند! ◀️افرادی که لک سفید "برص" روی پوست خود دارند! ◀️زنانی که عفونت و ترشح زنانگی دارند! ◀️زنانی  که کیست تخمدان دارند! ◀️زنانی که درد قاعدگی و شکم درد دارند! ◀️زنانی که دیر به دیر قاعده می‌شوند! ◀️زنانی که سزارین شده‌اند باید مصرف ماست و دوغ را به حداقل برسانند! ◀️بچه‌هایی که شب ادراری دارند! ◀️افرادی که صرع "تشنج" دارند! ◀️افرادی که افسردگی و ناراحتی اعصاب دارند! ◀️افرادی که پر‌خواب هستند! ◀️افرادی که فراموشکار هستند! ◀️افرادی که لرزش بدن "سر، دست، پا، گردن" دارند! ◀️افرادی که نفس تنگی، آسم و سینوزیت دارند! ◀️افرادی که زیاد عرق می‌کنند! ◀️افرادی که کم‌کاری تیروئید دارند! #کانال_گلچین_تاپ_ترینها @golchintap

🟠 افزایش اعتماد به نفس : 🗣یک کاغذ و قلم بردارید و روی آن دو ستون بکشید. در ستون اول 5 نقطه قوت و در ستون دوم 5 نقطه ضعف خود را یادداشت نمایید. 🗣 این موضوع به شما کمک می‌کند تا برداشتی صادقانه و واقع بینانه از خود داشته باشید. 🗣سپس در طی این 10 روز هر روز یک نقطه قوت و یا یک نقطه ضعف خود رو انتخاب کنید. 🗣برای از بین بردن نقاط ضعف خود ابتدا با آن روبرو شده و کارهای مخالف آن نقطه را انجام دهید. 🗣بعنوان مثال اگر می ترسید با افراد نا آشنا روبرو شوید ابتدا ترستان را بپذیرید و بعد شرایطی فراهم کنید که با دوست یکی از دوستانتان ملاقات کنید. 🗣هم چنین برای تقویت نقاط قوت خود آن ها رابیشتر تکرار کنید و انجام