#سلامتی برای بهبود وضعیت ماهیچه‌ها هر ۷ روز هفته را اسفناج بخورید. همچنین کلسیم موجود در اسفناج، عضلات را ریلکس می‌کند تا از گرفتگی آنها حین ورزش بکاهد. به علاوه داشتن مقدار بالایی آهن در این گیاه، نقش مهمی در عضله‌سازی دارد. 🌷🌷🍁

بسیار خوشحالم که حداقل برای ۵۰تا گروه و کانال ،کانال گلچین تاپ ترینها ی ما ،الگو هست و دقیقا مطالب و کلیپهای که در کانال انعکاس می‌دهیم در گروه‌های خیلی بزرگ هم می‌بینیم البته با اکانت کانال خودشان. ، هدف شادی دوستان هست ،چه فرقی میکنه که ای دی کانال ما باشه یا کانال دوستان ،

‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌🌹خیرمقدم 🌹 ب دوستانی ک تازه به گروه وکانال گلچین تاپ ترینها پیوستند. قدیمی ها عشقید 💐 جدیدا خوش امدید مقدمتون گلباران 🌹🌹🌹 کانال ما بهتریـنه چــــون شمــا عضوش هستیـن 🌹ممنون که هستین🌹 ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌ با احترام: #محمود_دانشفر @bondar1357

موضوع کانال: انگیزشی/داستان آموزنده/معلومات عمومی/تاریخی/ ایران شناسی/ روانشناسی/شعر/طنز/قوانین حقوقی/موسیقی/آشپزی/ خبرروز #گلچین_تاپ_ترینها @golchintap

حمید هیراد و راغب ❤️🌹 تقدیم به شما دوستان عزیزم عصرتون عاشقانه 😍👌❤️

آهنگ زیبا و دلنشین از استاد معین 🌸 ‌

تبادل

بیشتر اتفاقایی که شما نگرانشید اصلا اتفاق نمی یوفتن... پس بیخودی به خودتون استرس وارد نکنید...👌👌

این داستان رو ببینید خیلی آموزنده بود...👌👍 ‌

# موسیقی 🖤 رسم زمونه 🎙 رسول نجفیان ┄┅┅┅┅❁🌸❁┅┅┅┅┄

❤️ #دعای_سمات ❤️ 🎤 بانوای گرم : #استاد_موسوی_قهار 🌅 عصرهای جمعه که میشود دل می گیرد . دعای سمات می خوانیم تا روحمان ملکوتی شود ... التمـاس دعـای فـرج ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

🌷یا صاحب الزمان(عج)🌷 🍃غفلت از یار گرفتار شدن هم دارد 🍃از شما دور شدن زار شدن هم دارد 💔 #جمعه_های_دلتنگی ‍‌😔😔😔آقا بیا 🙏😭 🌷لبیک یا مهدی🌷 #الـٰلّهُمَ_عجــِّلِ‌_لوَلــیِّڪَ‌_اَلْفــَرَجْ‌ #امام_زمان

سيدابن طاووس مي فرمايد اگراز هرعملي در #عصر_جمعه غافل شدي از :صلوات #ابوالحسن_ضراب_اصفهاني غافل نشو چراكه دراين دعا سري است كه خدا مارا برآن آگاه كرده است 💎 * فواید عجیب صلوات ابوالحسن ضراب اصفهانی+متن صلوات* 🎗️ *۱- دعای حضرت صاحب الزمان(عجل الله تعالی فرجه الشریف) شامل او خواهد شد*. 🎗️ *۲- موجب نجات از فتنه های آخر الزمان خواهد شد*. 🎗️ *۳- دعا واستغفار ملائکه شامل او خواهد شد.* 🎗️   *۴- موجب وسعت روزی می شود.* 🎗️ *۵- موجب آمرزش گناهان انسان می شود* 🎗️  *۶_ نور امام زمان* *در دل انسان زیاد می شود* 🎗️ *۷- از گرفتاری های عالم آخرت نجات پیدا خواهد کرد* 🎗️ *۸- بدون حساب یا باحساب آسان به بهشت خواهد رفت* 🎗️ *۹- کارهای بد او به خوبی مبدل می شود.* 🎗️ *۱۰- موجب برطرف شدن غصه و اندوه می شود.*  🎗️ *۱۱- موجب کمال ایمان می شود.* 🎗️ *۱۲- موجب اجابت دعا می شود.*  🎗️ *۱۳-موجب دفع بلا می شود.*  🎗️ *۱۴-مادامی که مشغول دعاست مشمول رحمت خداوند خواهد بود* 🌸 *صلوات ابوالحسن ضراب اصفهانی رو می توانیم هر روز بخوانیم* *این صلوات معجزه می کند به فضل الهی.* 💌 *اَللّهُمَّ عَجِّلْ لِوَلِيِّكَ الفَرَج بِحَقِّ زِینَب کُبری #الـٰلّهُمَ_عجــِّلِ‌_لوَلــیِّڪَ‌_اَلْفــَرَجْ‌ #امام_زمان

🌷یا صاحب الزمان(عج)🌷 🍃غفلت از یار گرفتار شدن هم دارد 🍃از شما دور شدن زار شدن هم دارد 💔 #جمعه_های_دلتنگی ‍‌😔😔😔آقا بیا 🙏😭 🌷لبیک یا مهدی🌷 #الـٰلّهُمَ_عجــِّلِ‌_لوَلــیِّڪَ‌_اَلْفــَرَجْ‌ #امام_زمان