به یـــاد داشته باش‼️ اگر تــو به کسی خـوبی کردی، مــواظب باش یــادآوری نـــکنی ... و اگر شخــصی به تو نیــکی کرد، مــواظب باش فــراموش نــکنی💌 ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌

برگر دست ساز 😍😋 پیاز/سیر/سس گوجه فرنگی سس خردل/سویا سس/گوشت چرخ کرده که ترکیب گوشت گوساله و گوسفندی با چربی خیلی کم . ادویه : پودرسیر/زردچوبه/فلفل سیاه/پودر سوخاری . طرزتهیه : ۱- گوشت چرخکردمون رو با سیر رنده شده و پیاز رنده شده که آب پیاز رو ۸۰%گرفتیم (واسه اینکه برگر خشک نباشه )ترکیب میکنیم . ۲-سس خردل و سویا سس و سس گوجه رو بهش اصافه میکنیم و بعد نوبت ادویه هامون که به موادمون اضافه میکنیم . ۳- چنگ میزنیم مواد رو و به مدت ۲-۳ دقیقه ورز میدیم و با چاقو و کارد ساطوریش میکنیم تا گوشت خودشو ول کنه 😁😍 . ۴- قالبمون رو میگریم و روش رو کیسه فیریز میکشیم به مدت ۱ساعت داخل فیریزر میزاریم

🌷مادرم خیلی دوستون داره؛ ولی آقا‌! 🌷خودم یکم بیشتر 🔹با نوای: صابر خراسانی

برای آدما مهربونی بفرست انرژیش به خودت بر می گرده ✨ نه لزوماً از سمت همون فرد ! ولی مطمئن باش ... یه روزی ، یه جایی ، یه طوری ! انرژی‌ش بهت برمی گرده 😌 Rah@💜❤ @Sabgard0tanha

برای رسیدن به اهداف بزرگ نیازی نیست گام های بزرگ بردارید، یا کارهای غیر معقول انجام دهید. فقط کافیه هر روزچند قدم کوچک و هوشمندانه به سمته اهداف خود بردارید. این قدم ها در گذر زمان مرکب خواهد شدو شمارا به بزرگترین اهدافتان خواهند رساند. Rah@🌹🌹 @Sabgard0tanha

قلب ❤️ خـاک خوبی دارد. در برابر هر دانـه که در آن بنشانی هزار دانـه پس می دهد. اگر ذره ای نفرت کاشتی، خروارها نفرت درو خواهـی کرد. و اگـر دانـه ای از محبت نشاندی، خرمن ها بر خواهـی داشت. Rah@🌹🌹 @Sabgard0tanha

بال هایمان زخمی است اما هنوز بلند پروازیم....🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 Rah@💜❤ @Sabgard0tanha

خــواص دارویـــی انـــار: 1.الاژیک اسید موجود در انار از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی را کند می سازد. 2.انار برای سلامتی قلب و عروق، جلوگیری از تصلب شریان ها و سکته ها، جلوگیری از پیری زودرس و آلزایمر وپیشگیری از سرطان ها بویژه سرطان پروستات مفید است. 3.آب انار خاصیت میکروب کشی و ضدعفونی‌کنندگی دارد. 4.یک انار معمولی 40درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین می کند. 5.انار منبع خوبی از اسید فولیک، پتاسیم و آهن می باشد. 6. کاهش فشار سیستولیک خون و کلسترول بد نیز از دیگر خواص انار می باشد. 7.آنتی اکسیدان های موجود در انار 3برابر میزان آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز است. 8.انار تشکیل پلاک عروق را تا 30 درصد کاهش می دهد. 9.انار میزان نیتریک اکساید بدن را نیز افزایش میدهد. 10. انار خون‌ساز و تصفیه کننده خون است. 11.انار عطش را برطرف کرده و خنک کننده است. 12.انار برای درمان اسهال، آرتریت، زردی و بواسیر مفید است. 13.اشتهاآور است. 14.در درمان کم خونی و افزایش انرژی بدن موثر و مفید است. 15. انار تقویت کننده کبد و کلیه ها می باشد. @golchintap

هرکس عصر روز جمعه صد مرتبه سوره قدر را بخواند خداوند به او هزار نسیم از رحمتش را عنایت میفرماید که خیر دنیا و آخرت است. 📚 امالی شیخ صدوق ص ۶۰۶

. ❄️💗جمعه تون زیبـا ❄️💫و روزتـون گلباران ❄️💗دوستـان خوبم ❄️💫امیـدوارم ❄️💗یه روز عـالی را کنار ❄️💫خانواده و عزیزانتـون ❄️💗 سپـری کنیـد ❄️💫لحظه هاتون شـاد و ❄️💗زندگیتـون پراز محبت ❄️💫آدینه تون شاد و در پناه خدا عصرتون بخیر ❤️

این موارد میتونه خودمراقبتی محسوب بشه همه‌چیز رو به همه‌کس نگفتن مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت جواب ندادن به آدمای سمی حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره بخشیدن یه عده در سکوت بالا بردن آگاهی و دانشت تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیت‌های مختلف @golchintap

🌷مادرم خیلی دوستون داره؛ ولی آقا‌! 🌷خودم یکم بیشتر 🔹با نوای: صابر خراسانی

دعای سمات عصر جمعه ......التماس دعا

𝐉𝐎𝐈𝐍 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐍𝐄𝐋  @golchintap کانال ما را در تلگرام دنبال کنید

حکایت ملک زاده ای گنج فراوان از پدر میراث یافت دست کرم برگشاد و داد سخاوت بداد و نعمت بی دریغ بر سپاه و رعیت بریخت. یکی از جلسای بی تدبیر نصیحتش آغاز کرد که ملوک پیشین مرین نعمت را به سعی اندوخته‌اند و برای مصلحتی نهاده دست ازین حرکت کوتاه کن که واقعه‌ها در پیش است و دشمنان از پس، نباید که وقت حاجت فرومانی. ملک روی از این سخن به هم آورد و مرو را زجر فرمود و گفت مرا خداوند تعالی مالک این مملکت گردانیده است تا به خورم و ببخشم نه پاسبان که نگاه دارم قارون هلاک شد که چهل خانه گنج داشت نوشین روان نمرد که نام نکو گذاشت @golchintap

شاید عبارت دیدن نیمه ی پر یا خالی لیوان" رو زیاد شنیده باشین دیدن این کلیپ این اگاهی رو بهت میده که تو به اندازه ی نیمه ی خالیت میسوزی پس خودت رو لبریز از آگاهی دانش و مهارت نگهدار تا نسوزی @golchintap

زندگی بر حسب تصادف به وجود آمده است؛ و ما موجودات فانی هستیم؛ و دامنه‌ی آرزوهای ما هرچه بیکران‌تر باشد، برای ارزیابی رفتارمان و ارائه‌ی طرح کلی با معنایی از زندگی نمی‌توانیم بر حمایت کسی جز خودمان متکی باشیم. هیچ سرنوشت تعیین شده‌ای وجود ندارد و هر یک از ما خودمان باید تصمیم بگیریم که تا حد امکان، شاد و پرمعنا زندگی کنیم. @golchintap