شاید عجیب باشد اما میزان آهن موجود در ذرت بو داده حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است !🍚
▫️میزان کالری پایین ذرت بو داده به خصوص وقتی بدون روغن طبخ شده باشد آن را به یکی از مناسب‌ترین میان وعده‌ها برای کسانی تبدیل کرده است که قصد کاهش وزن دارد
+ این خوراکی فاقد گلوتن است و به روند استخوان سازی و رفع کمخونی در کودکان کمک زیادی میکند
➖➖➖➖➖➖➖➖
waqe_346196.mp3
29.55M
🌱سوره واقعه
با صدایِ دلنشین و گرمِ
امیرحسین ساجدی
واقعہ‌هرشبموݩ
♥⃢ ☘
💠 دعایی که گناهان را محو میکند ... 🌺
اَللّهُمَّ اِنَّ مَغْفِرَتَكَ اَرْجى مِنْ عَمَلى،
وَ اِنَّ رَحْمَتَكَ اَوْسَعُ مِنْ ذَنْبى، اَللّهُمَّ
اِنْ كانَ ذَنْبى عِنْدَكَ عَظيماً، فَعَفْوُكَ
اَعْظَمُ مِنْ ذَنْبى، اَللّهُمَّ اِنْ لَمْاَكُنْ اَهْلاً
اَنْ اَبْلُغَ رَحْمَتَكَ فَرَحْمَتُكَ اَهْلٌ اَنْ تَبْلُغَنى
وَ تَسَعَنى، لِأَنَّها وَسِعَتْ كُلَّشَىْءٍ، بِرَحْمَتِكَ
يا اَرْحَمَ الرَّاحِمينَ.
بار خدايا مسلماً آمرزش تو اميدوار
كننده‌تر از كار من اسـت؛ و مسلّماً
رحمت تو وسيع‌تر از گناه من است.
بار خدايا اگر گـنـاهـم پيش تو بزرگ
است، ولى عـفـو تو بزرگ تر از گـنـاه
من است، بارخدايا اگر من شايسته‌ی
رسيدن رحمتت نيستم، ولى رحمت
تو شايستگى رسيدن و فراگرفتن مرا
دارد؛ زيرا كه رحمت تو همه موجودات
را فراگرفته! ای مهربان‌ترین مهربانان
🔰 بعد از هر نماز یومیه، این دعا
خوانده شود ✅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برگر دست ساز 😍😋
پیاز/سیر/سس گوجه فرنگی
سس خردل/سویا سس/گوشت چرخ کرده که ترکیب گوشت گوساله و گوسفندی با چربی خیلی کم
.
ادویه :
پودرسیر/زردچوبه/فلفل سیاه/پودر سوخاری
.
طرزتهیه :
۱- گوشت چرخکردمون رو با سیر رنده شده و پیاز رنده شده که آب پیاز رو ۸۰%گرفتیم (واسه اینکه برگر خشک نباشه )ترکیب میکنیم
.
۲-سس خردل و سویا سس و سس گوجه رو بهش اصافه میکنیم و بعد نوبت ادویه هامون که به موادمون اضافه میکنیم
.
۳- چنگ میزنیم مواد رو و به مدت ۲-۳ دقیقه ورز میدیم و با چاقو و کارد ساطوریش میکنیم تا گوشت خودشو ول کنه 😁😍
.
۴- قالبمون رو میگریم و روش رو کیسه فیریز میکشیم به مدت ۱ساعت داخل فیریزر میزاریم
هدایت شده از کانال گلچین تاپ ترینها
CQACAgQAAx0CWwayaQAC3elkdvhxjLM-i7x0UWHtiNkIT3Is_QACGA8AAsReqVPTe8RuKXeAey8E.mp3
1.28M
🌷مادرم خیلی دوستون داره؛ ولی آقا!
🌷خودم یکم بیشتر
🔹با نوای: صابر خراسانی
هدایت شده از کانال شبگردتنها
برای آدما مهربونی بفرست
انرژیش به خودت بر می گرده ✨
نه لزوماً از سمت همون فرد !
ولی مطمئن باش ...
یه روزی ،
یه جایی ، یه طوری !
انرژیش بهت برمی گرده 😌
Rah@💜❤
@Sabgard0tanha
هدایت شده از کانال شبگردتنها
برای رسیدن به اهداف بزرگ نیازی
نیست گام های بزرگ بردارید،
یا کارهای غیر معقول انجام دهید.
فقط کافیه هر روزچند قدم کوچک
و هوشمندانه به سمته اهداف
خود بردارید.
این قدم ها در گذر زمان مرکب
خواهد شدو شمارا به بزرگترین
اهدافتان خواهند رساند.
Rah@🌹🌹
@Sabgard0tanha
هدایت شده از کانال شبگردتنها
قلب ❤️ خـاک خوبی دارد.
در برابر هر دانـه که در آن بنشانی
هزار دانـه پس می دهد.
اگر ذره ای نفرت کاشتی،
خروارها نفرت درو خواهـی کرد.
و اگـر دانـه ای از محبت نشاندی،
خرمن ها بر خواهـی داشت.
Rah@🌹🌹
@Sabgard0tanha
هدایت شده از کانال شبگردتنها
بال هایمان زخمی است
اما هنوز بلند پروازیم....🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Rah@💜❤
@Sabgard0tanha
خــواص دارویـــی انـــار:
1.الاژیک اسید موجود در انار از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی را کند می سازد.
2.انار برای سلامتی قلب و عروق، جلوگیری از تصلب شریان ها و سکته ها، جلوگیری از پیری زودرس و آلزایمر وپیشگیری از سرطان ها بویژه سرطان پروستات مفید است.
3.آب انار خاصیت میکروب کشی و ضدعفونی‌کنندگی دارد.
4.یک انار معمولی 40درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین می کند.
5.انار منبع خوبی از اسید فولیک، پتاسیم و آهن می باشد.
6. کاهش فشار سیستولیک خون و کلسترول بد نیز از دیگر خواص انار می باشد.
7.آنتی اکسیدان های موجود در انار 3برابر میزان آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز است.
8.انار تشکیل پلاک عروق را تا 30 درصد کاهش می دهد.
9.انار میزان نیتریک اکساید بدن را نیز افزایش میدهد.
10. انار خون‌ساز و تصفیه کننده خون است.
11.انار عطش را برطرف کرده و خنک کننده است.
12.انار برای درمان اسهال، آرتریت، زردی و بواسیر مفید است.
13.اشتهاآور است.
14.در درمان کم خونی و افزایش انرژی بدن موثر و مفید است.
15. انار تقویت کننده کبد و کلیه ها می باشد.
@golchintap
هدایت شده از کانال گلچین تاپ ترینها
هرکس عصر روز جمعه صد مرتبه سوره قدر را بخواند خداوند به او هزار نسیم از رحمتش را عنایت میفرماید که خیر دنیا و آخرت است.
📚 امالی شیخ صدوق ص ۶۰۶
هدایت شده از کانال گلچین تاپ ترینها
.
❄️💗جمعه تون زیبـا
❄️💫و روزتـون گلباران
❄️💗دوستـان خوبم
❄️💫امیـدوارم
❄️💗یه روز عـالی را کنار
❄️💫خانواده و عزیزانتـون
❄️💗 سپـری کنیـد
❄️💫لحظه هاتون شـاد و
❄️💗زندگیتـون پراز محبت
❄️💫آدینه تون شاد و در پناه خدا
عصرتون بخیر
❤️
این موارد میتونه خودمراقبتی محسوب بشه
همه‌چیز رو به همه‌کس نگفتن
مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت
جواب ندادن به آدمای سمی
حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری
پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره
بخشیدن یه عده در سکوت
بالا بردن آگاهی و دانشت
تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیت‌های مختلف
@golchintap
CQACAgQAAx0CWwayaQAC3elkdvhxjLM-i7x0UWHtiNkIT3Is_QACGA8AAsReqVPTe8RuKXeAey8E.mp3
1.28M
🌷مادرم خیلی دوستون داره؛ ولی آقا!
🌷خودم یکم بیشتر
🔹با نوای: صابر خراسانی
هدایت شده از کانال گلچین تاپ ترینها
𝐉𝐎𝐈𝐍 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐍𝐄𝐋
@golchintap
کانال ما را در تلگرام دنبال کنید