🔸نخود فرنگی برای استخوان و پوکی استخوان خوب است. 🍃نخود سبز منبع بسیار خوبی از ویتامین ها، مانند ویتامین K، منگنز، فیبر رژیمی، ویتامین B، مس، فسفر و اسید فولیک است. همچنین منبع عالی ویتامین B6، نیاسین، ویتامین B21، مولیبدن، روی، پروتئین، منیزیم، آهن، پتاسیم و کلوئین است. نخودفرنگی برای استخوان ها مفید است. نخود غنی از ویتامین K و D است که به جذب کلسیم و به جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند و استخوان ها را تقویت می کند. ویتامین K موجود در نخودفرنگی از بیماری هایی مثل ورم مفاصل و آلزایمر جلوگیری می کند.

دلخـور نباش! تمـامىِ آدم‌ها يڪ روز یڪ جا رنڪَ می‌بازند و عوض می‌شوند...! تـو خودت باش مهــربانى‌ات تـو را ممتـاز می‌ڪند حتی اڪَر ديڪَـران سياستمنـدے زيرڪ شوند تا بوده همين بوده دلخـور نباش...! خودت باش...!

🍃🌸ایرانِ‌زیبا🌸🍃 🇮🇷🇮🇷🇮🇷 🍃🕊💚🕌🌙قصه شب : 🍃🌺 🕌🌙پدر و مادری با دو کودک نابیناشون راهی مشهد و زیارت امام رضا ع میشن. 🍃🍀 🕌🌙چند روزی اونجا مجاور بودن که اتفاق بسیار زیبایی براشون میافته ... 🍃🕊🕌🌙 داستانشو استاد صابر خراسانی تعریف میکنه. 🍃💐 خیلی قشنگه خیلی.

🌸ســــلام 🌸صبحتان پراز 🌸مـهربانی خـدا 🌸وامروزتون پـراز 🌸اتفاقهای خـوب و 🌸شگفت انگیـز 🌸امـیـدوارم 🌸سلامتی بـرکت 🌸بهروزی زنـدگی آروم 🌸خوشبختی ونگـاه خـدا 🌸همیشه همراهتون باشـه

#کریمی 🎶 چه تک و تنها

🍁🌧 خاطرات خیس ♡ ㅤ  ❍ㅤ    ⎙ㅤ     ⌲ رفت بی صدا رفت... بی من کجا رفت.😔😔

🔳 #شهادت_امام_کاظم(ع) 🌴وقت گرفتاری فقط اسم تورو صدا میزنم 🌴وقتی میام تو حرمت یاد امام‌رضا میکنم 🎙 #مهدی_نجفی