16 عادت روزانه که برای هر فردی لازمه : 1. شستن دندان‌ها و نخ دندان. 2. لبخند زدن به روی خودتان در آینه. 3. نوشتن مهمترین کارهای روزانه. 4. مرتب کردن تخت خواب. 5. چرت روزانه. 6. تفکر و مدیتیشن صرف تنها چند دقیقه در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید. 7. گوش دادن به پادکست؛ اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است‌ 8. لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار 9. مدیریت ریخت و پاش؛ بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید. 10. امتحان کردن چیزهای جدید. 11. نوشتن. 12. زیاد قدم زدن. 13. ایجاد رمزهای عبور الهام بخش. 14. "نه" گفتن، نه گفتن می تواند در وقت و انرژی شما صرفه جویی کند. اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه". 15. ابراز قدردانی، قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید. 16. ورزش @golchintap

وای خدا من سیل داره گله گاوها رو میبره 😲😲 @golchintap

🇮🇷ایران من کردستان، سراسر شگفتی و زیبایی @golchintap

🌍تصاویر جالبی از یک خودرو که تمام قطعات آن از چوب است👌🏻 @golchintap

🍁 پیر مردی قد خمیده در حال عبور بود، جوانی بی ادب به تمسخر به او گفت: این کمان را چند خریدی؟ پیرمرد گفت: گذر زمان به تو هم رایگان خواهد داد، صبر داشته باش.

مایع ظرفشویی و دستشویی بزرگترین علت سرطانه حتما با سرکه مخلوط کن استفاده کن

پدر بزرگم همیشه به داداشم میگفت: اگه یه روز دلت گیر کرد، زن گرفتی، با دستهای خودت موهاش رو بباف، گوشواره گوشش کن و نوازشش کن زنها از گرسنگی نمیمیرن، اما بی مهری و بی توجهی حتما آنها را میکشه. M❤️

خداوندا تو را شکر می‌کنم به خاطر تمام نعماتی که به من دادی. خدایا شکرت که همه جا با من هستی، شکرت که همیشه گرمای حضورت در قلبم حضور دارد، همیشه بهت ایمان دارم و تو تنها هدایت گر زندگی من هستی. خدایا شکرت که عاشقانه خالصانه دوستت دارم. خدایا شکرت که این همه نعمت، سلامتی، پدر، مادر و کسانی که دوستشون دارم را به من هدیه دادی. عاشقتم خدا آمین یا رب العالمین🙏

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⊱✦😂خـنده خــــانـہ ❥ حـامد آهنگی

🔸ذرت مکزیکی خونگی،ولی خوشمزه‌تر از بازاری! #آشپزی_خونگی @AkhbarMashhad

🔸نرخ طلا و سکه @AkhbarMashhad

#الو_اخبار_مشهد 🔸اوج خلاقیت یک مشهدی 🔹اسباب کشی عجیب در یکی از خیابان‌های مشهد سوژه‌های خود را برای ما اینجا بفرستید👇👇 @Mashhadonline

معمولا وقتی دلخور میشویم انتظار داریم بدون اینکه دلیل عصبانیتمان را بگوییم درک شویم، گویا در این صورت احساس اطمینانمان بیشتر میشود. در واقع هسته اصلی دلخوری ما، درک نشدن بدون توضیح است.ریشه این موضوع به احتمال زیاد به دوران کودکی ما برمی‌گردد که هرچه می‌خواستیم گریه می‌کردیم و نزدیکان وظیفه تشخیص نیاز ما را داشتند . 📚 سیر عشق 👤آلن دوباتن

شاهکار مهندسی ایران باستان آسبادهای نشتیفان، خراسان

چرخِ آسیاب‌های بادی هزار ساله‌ی ایران در آستانه‌ی باز ایستادن! نشنال جئوگرافیک در گزارشی به آسیاب‌های هزار ساله «نشتیفان» خراسان پرداخته است. در این گزارش آمده طراحی ویژه آسیاب‌های نشتیفان در سال ۵۰۰ میلادی توسط ایرانیان ابداع شده و بعدها در طراحی نمونه‌های مدرن جهان از آن استفاده شده است.

تا یک سال دیگر، بلندترین هتل جهان، برج Ciel ، در دبی ظاهر می شود. این یک ساختمان 82 طبقه با ارتفاع 365 متر خواهد بود که دارای 1042 هتل آپارتمان لوکس، 4 رستوران خاص، یک تراس استراحت، رستوران Sunset و سالن استراحت Horizon، یک سکوی مشاهده، یک سالن تجاری، یک سالن اسپا، پارکینگ خواهد بود. ، مرکز تناسب اندام و استخر بی نهایت

پرواز با اولین خودروی پرنده ی جهان، یک خودروی الکتریکی آینده نگر این خودرو می‌تواند به مدت ۳۰ دقیقه با سرعت حدود ۱۳۰ کیلومتر بر ساعت پرواز کند. هنوز تاریخ دقيقی برای عرضه آن اعلام نشده اما انتظار می‌رود امسال وارد بازار شود. این خودرو حدود دو هزار کیلوگرم وزن دارد و می‌تواند تا ارتفاع حدود پانصد متری سطح زمین پرواز کند. این شرکت قصد دارد نسل‌های بعدی از خودرو را چرخدار بسازد. https://eitaa.com/joinchat/1526924037C7a96c75a75

‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌🌹خیرمقدم 🌹 ب دوستانی ک تازه به گروه وکانال گلچین تاپ ترینها پیوستند. قدیمی ها عشقید 💐 جدیدا خوش امدید مقدمتون گلباران 🌹🌹🌹 کانال ما بهتریـنه چــــون شمــا عضوش هستیـن 🌹ممنون که هستین🌹 ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌ با احترام: #محمود_دانشفر

🌴دره ستارگان رازآلود قشم #دره_ستارگان #قشم #هرمزگان #تنگه_هرمز #خلیج_فارس #ایران_بهشت_زیبا با ما از زیبایی های بهشت ایران لذت ببرید❤️ 🇮🇷 🌱‌⃟🌸๛ =====🍃🌺🍃=====

💎 میدان نقش جهان اصفهان #میدان_نقش_جهان #میدان_امام #اصفهان #تیموریان #صفویه #

از حکيمی پرسيدند: معني زن چيست؟ با تبّسم گفت: لوحی از شيشه است که شفّاف بوده و باطنش را مي تواني ببينی اگر با مدارا او را لمس کنی درخشش افزون می شود و صورت خود را در آن می بينی اما اگر روزي آن را شکستی جمع کردن شکسته هايش بر تو سخت مى شود اگر احياناً جمعش کردی که بچسباني بين شکسته هايش فاصله می افتد و هر موقع دست به محل شکستگی بکشی دستت زخمی ميشود زن اينچنين است پس آن را نشکن 🌸تقدیم به تمام بانوان عـزیـز 🌸 .

مادرم بوی مریم می‌داد عطرِ حوّا مادرم بوی گندم می‌داد عطرِ سیب مادرم رفت که برگردد مادرم یک دنیا صداقت داشت مادرم برمی‌گردد. مادرم قبلِ رفتن؛ در باغچهٔ کوچکِ خانهٔ ما عطوفت کاشت مهربانی نشا کرد دانه‌های عشق پاشید. مادرم از گونهٔ دیگر بود. مادرم وقتی لب می‌گشود باد می‌خندید آب بی‌تاب می‌گشت مینا همه گوش می‌شد نسرین می‌رقصید و وقتی به نماز می‌ایستاد ستاره ، سجده می‌کرد با او سادگی را نجابت ، نجوا می‌کرد پاکی را و پرستو، پرواز را از او می‌آموخت. مادرم باران بود بارشِ ملایمِ شفقت؛ طراوت داشت از کلامش عشق می‌بارید جاری بود در چشمه سارِ جان غم را از سینه می‌شست دل را شکوفا می‌کرد و ریشه‌های تشنه را سیراب. مادرم ماه را به بازی می‌گرفت آفتاب را نوازش می‌نمود شب را به مهمانی نور می‌برد و شکوفه را پُر از شبنمِ شوق می‌کرد. مادرم رفت که برگردد مادرم جز راست نگفت مادرم برمی‌گردد. من اینجا ایستاده‌ام تا فردا ، تا همیشه می‌آید می‌دانم مادرم صداقت داشت مادرم جز راست نگفت مادرم رفت که برگردد مادرم برمی‌گردد.

🍁 @Matne_talayei در اين عمري که ميداﻧﻲ فقط چندي تو مهماﻧﻲ! به جان و دل تو عاشق باش......رفيقان را.......مراقب باش...... مراقب باش ﺗﻮ به آﻧﻲ، دل موري نرنجاﻧﻲ... که در آخر تو ميمانـﻲ و مشتي خاک که از آﻧﻲ... دلا ياران سه قسمند گر بداني. زباني اند و ناني اند و جاني. به ناني نان بده از در برانش. محبت کن به ياران زباني. وليکن يار جاني را نگه دار. به پايش جان بده تا ميتواني

در اين عمري که ميداﻧﻲ فقط چندي تو مهماﻧﻲ! به جان و دل تو عاشق باش......رفيقان را.......مراقب باش...... مراقب باش ﺗﻮ به آﻧﻲ، دل موري نرنجاﻧﻲ... که در آخر تو ميمانـﻲ و مشتي خاک که از آﻧﻲ... دلا ياران سه قسمند گر بداني. زباني اند و ناني اند و جاني. به ناني نان بده از در برانش. محبت کن به ياران زباني. وليکن يار جاني را نگه دار. به پايش جان بده تا ميتواني

به قول دکتر رضایی: «هر کجا فهمیدی در موردت حرفای بیخود میزنن و قضاوتت میکنن، به جای عصبانی شدن، برای رنجی که اونا میکشن، آرزوی بهبودی کن! خیلی از اونا دنبال خوشبختی خودشون نیستن! فقط میخوان با دیدن رنج دیگران، کمی کمتر رنج ببرن!!»