همیشه که نباید همه چیز ، خوب باشد ! در دلِ مشکلات است که آدم ، ساخته می شود ... گاهی همین سختی ها و مشکلات ؛ پله ای می شوند به سمتِ بزرگترین موفقیت ها ... در مواقعِ سختی ، نا امید نباش ... برایِ آرزوهایت بجنگ ... و محکم تر از قبل ، ادامه بده ... چه بسیارند ؛ جاده های همواری ، که به مرداب ختم می شوند ، و چه بسیارتر ؛ جاده های ناهموار و صعب العبوری ؛ که به زیباترین باغ ها می رسند ... تسلیم نشو ... ! شاید پله ی بعد ؛ ایستگاهِ خوشبختی ات باشد ...

همونے باش ڪہ هستے و چیزے رو ڪہ احساس میڪنے بگو؛ چون اونایے ڪہ اهمیت میدن، مهم نیستن و اونایے ڪہ مهم هستن، اهمیتے نمیدن

❤️دراین عصرزیبای تابستانی 🌸آرزومندم 🌼دلتون‌آرام ❤️تنتون‌سالم 🌸زندگیتون‌شاد 🌼و ساز دنیاکوکِ ❤️خواستہ‌های قلبی‌تون باشہ 🌸 #عصرتون‌بخیر 🙏

دعاء الفرج🤲🌿

سلامتیه اونایی که خیلی تنهان ... نه اینکه نمیتونن با کسی باشن فقط دلشون نمیخواد با هرکسی باشن ... 🍷🍷🍷🍷🍷🍷 👌🥀<•♡ᷡᷡ]‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

همیشه به ندای قلبت گوش کن هر چند سمت چپ تو هست... ولی همیشه راست می گوید... 🦋🍂 ‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

اما توبرگرد

•ببین تمام مشغله‌ها و نگرانی هاتو فراموش کن و یک امروز رو خوشحال باش و به چیزی فکر نکن. یک امروز رو بیخیال دنیا باش و بهترین لباستو بپوش و خوشبوترین عطرتو بزن و عمیق‌ترین لبخندها رو روی لبت بیار و بهترین مکان‌های شهرو ببین و با مهربون‌ترین آدما معاشرت کن و سعی کن در آروم‌ترین حالت ممکن یک انسان باشی. یک امروز رو همه چیزو نادیده بگیر و بزار در هوای آرامش محض نفس بکشی و حال دلت، عمیقا خوب باشه

پیشرفت اونها و پیشرفت ما😂

بهای دوست خوب

🌟خدایا بابت هر شبے که بے شکر سر بر بالین گذاشتم❣ 🌟بابت لحظات شـادے که به یادت نـبودم ❣ 🌟بابت هر گره که به دست تو باز شد و من به شانس نسبت دادم مرا ببخـــش.❣ 🌛شب بخیر دوستان🌜

داشتن دوست خوب، غم را از بين نمی‌برد، اما كمک می‌کند محكم سرپا باشيم، درست مثل چتر خوب كه باران را متوقف نمی‌کند، اما كمک می‌كند راحت زير باران قدم بزنيم...🌷

یا امام رضا سلام ❤️🤚 #کلیپ_تصویری #امام_رضا #محمدحسین_پویانفر #پیشنهاددانلود🌸🍃

🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟ 👈مو👉 🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D 🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین 🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A 👈چشم‌👉 🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت 🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A 🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C 🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D 🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن 👈مغز و اعصاب👉 🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین 🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D 🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 👈دهان و دندان👉 🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک 🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K 🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم 🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم 🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک 🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی 👈پوست👉 🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A 🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E 🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C 🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C 🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین 👈ناخن👉 🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن 🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی 🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین 🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم 🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین 👈عضلات و مفاصل👉 🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم 🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین 🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز 🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D 🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 🔴کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟ ✔️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو ✔️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات ✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ ✔️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی ✔️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده ✔️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج ✔️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات ✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ ✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور ✔️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات ✔️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر #دانستنی ➖➖➖➖➖➖➖➖

انسان باید در طول زندگی هر روز کمی موسیقی گوش دهد، کمی شعر بخواند و روزی یک تصویر زیبا ببیند تا علایق دنیوی نتواند حس زیبا شناسی را،که خداوند در روح او قرار داده است را نابود کند. ((گوته))

از خوشبختی زیاد شنیدم ولی هیچ وقت اونو ندیدم.

. 🌿💚﷽ 💚🌿 🍃🌸🇮🇷ایرانِ‌زیبا🇮🇷🌸🍃

❤️🇮🇷🌍 🌍مجله ایران زیبا❤️ استان مازندران چالوس ؛ تله کابین #نمک آبرود

🌍مجله ایران زیبا 🎄🌲🌳استان گلستان؛ شهرستان گالیکش. روستای کرنگ

‏شما برو وسط بیابون جایی که مارمولک و عقرب به زور زندگی میکنن یه خونه بساز صبح روز بعد در خونه‌ت برچسب لوله بازکنی زدن .😂 @zhelfen 💊

🙈😐😂😂 @zhelfen 💊