هیچوقت حسرت زندگی آدمایی که از درونشون خبر نداری رو نخور. هر قلبی یه دردی دارہ و نحوہ ابرازش هم متفاوته! بعضی‌ها اون رو توی چشماشون پنهان می‌کنند و بعضی‌ها توی لبخندشون! ‌@MajaleZan

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

📸 💕 من این تپش قلبی که چند ثانیه قبل از بوسیدنت می‌گیرم رو به دنیا نمی‌دم... #عاشقانه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ امید ☺️ ✾࿐🍃💞🍃࿐✾

رویای تو تاریخ انقضا نداره نفس عمیق بکش و دوباره #شروع کن.... @energy_mosbat20....

ولی.. ﻫﯿﭽﻮﻗﺖ ﺍﺯ ﻧﻘﻄﻪ ﺿﻌﻒ ﻫﺎﺗﻮﻥ با ﮐﺴﯽ ﺣﺮﻑ نزنید @golchintap ┈━═☆ --- ☆═━┈ ‌‌‌

چرا ادمها وقتی عصبانی میشوند هرچه در دلشان هست صادقانه میگویند؟ عصبانیت ، بخشی از مغز را که مرتبط با صداقت است تحریک می کند و به همین خاطر افراد هنگام عصبانیت واقعیات را فریاد میزنند @RVANSHNASI1

روانشناسی میگه: «وقتی داری به یه نفر فکر می‌کنی همزمان اون هم داره به تو فکر می‌کنه.» و این قشنگترین فکت آرامش‌بخشه:) @RVANSHNASI1

چطور خودتان را خوشحال کنید؟ 1. دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید 2. رک و صریح حرف بزنید 3. تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید 4. منظور واقعی خود را بیان کنید 5. به غرایز خود اعتماد کنید 6. هرگز خودتان را تحقیر نکنید 7. الهامات خود را دنبال کنید 8. از نه گفتن بیم نداشته باشید 9. از بله گفتن بیم نداشته باشید 10. با خودتان مهربان باشید @RVANSHNASI1

تام هاردی میگه؛ تنها بودن خیلی خطرناک و اعتیادآوره، چون وقتی متوجه بشی تنهایی چقدر آرامش‌بخشه، دیگه نمی‌خوای با مردم سر و کله بزنی ✨ @RVANSHNASI1

کاهش چشمگیر استرس. هر زمان که دچار تنش و استرس شدید اگر فردی را در آغوش بگیرید باعث می شود تا استرس شما کاهش یابد و به آرامش برسید. بغل کردن موجب می شود تا انسان حس امنیت کرده و با کاهش ترشح هورمون کورتیزول انسان از نظر جسمی به احساس آرامش می رسد. @RVANSHNASI1

چقدر زیباست پیدا کردن قلبی که دوستت داشته باشه. بدون اینکه ازت چیزی بخواد، باهات خوب باشه. ‌@MajaleZan

درزندگي اخم نكن چون ممكنه اونيكه برات ميميره فقط به خنده تو زنده باشه...

یه رابطه با بحث و دعوا به پایان نمیرسه،یک رابطه با بی توجهی و نبودن ارتباط عاطفی که نابود میشه،وگرنه زوج های موفق باهم کم بحث و جدل ندارن دکتر جانسون

لینک بهشت اسطورها جهت دعوت عزیزان و دوستانتوون🙏🙏🙏🙏

📝 شنیده ایم که بعضی افراد در جواب عذرخواهی کسی که رفتار بدی در حقشان داشته می گویند " فراموش کردم " این می تواند تکیه کلامی باشد برای ختم غائله‌ی پیش آمده اما بعضی ها واقعا فراموش می کنند و این افراد همان هایی هستند که اغلب از یک سوراخ دو یا چند بار گزیده می شوند چون به جای بخشیدن، فراموش کرده اند. انسان در طول تاریخ همانقدر که با بخشش رویداد های لطیف و تحسین برانگیزی را رقم زده، با فراموش کردن مرتکب خیانت های بزرگی در حق خود و جامعه‌ شده است. این دو کلمه - فراموشی و بخشش - به صورت مجزا بار معنایی درست و محکمی دارند اما وقتی کنار هم قرار می گیرند مسیر تکرار اتفاقات را هموار می کنند. جامعه ای که برای ترمیم روابط انسانی اصرار به فراموشی داشته باشد بی آنکه هیچ روش رفتاری مناسبی برای ادامه این روابط ارائه دهد، محکوم به خسران های بیشتر و بخشش های بیشتر است. سُکان اولین اتفاق شاید در دستان ما نباشد اما بی شک جلوگیری از تکرار همان موقعیت به مدد حافظه رشد یافته، میسر است. حافظه رشد یافته حافظه‌‌ای ست که بداند کجا باید از نشخوار بیهوده خاطرات دست بردارد و کجا و در چه موقعیتی باید با تمام توان به یادآوری آنچه که رو به فراموشی می رود بپردازد. البته این یک انتخاب است؛ اینکه فراموش کنی یا ببخشی، یا هر دو... و یا هیچکدام 👤 #پریسا_زابلی_پور

📝 از خداحافظي بيزارم از تصور اينكه ديگر قرار نيست يك نفري را ببينم از گفتن برايت ارزوي موفقيت ميكنم در لحظه ى جدايي از گفتن ببخش اگر نبودم اونجور كه بايد بودم از دل كندن و چمدان بستن از جمع كردن لباس ها و لوازم هايى كه با برداشتن هر كدامشان خاطره اي زنده ميشود و دلي ميميرد از مردن هاي چندباره...از تمام نشدن هاي يكباره... كه من در صحنه هاى اخرين بارهاى زندگي ام،در لحظاتي كه ميدانستم اخرين بارشان است،به همه چيز با تمام توان نگاه كردم به حركات دست ها،به نحوه ادا كردن كلمات،به تكان لب ها،به تعداد قدم ها،به برق چشم ها و به پشيمانى ديده نشده در همان چشم ها و به عذرخواهى هاى به زبان آورده نشده از همان لب ها به همه چيز نگاه كردم و در دلم به زبان آوردم كه كاش ميدانستى همه چيز امروز آخرين بار هايشان را رقم ميزنند و ديگر نه منى خواهد بود و نه منى خواهد آمد كه اگر آدمى اهل راهى شدن نباشد،اما از تو و از دلت راهى شود بايد خودت را مواخذه كنى كه به يادت بيايد كه چه ها كردى كه از ديارت كوچ كرد و رفت از رفتن و از خداحافظى بيزارم،كه آدم وابسته اى مثل من،چيزى جز بند شدن بلد نيست،چيزى جز تكرار درست خواهد شد و بگذار دوام بياورم و بمانم بلد نيست كه چه به روز آدمهاى ماندنى مياوريد كه تمام آنچه كه هست و نيست را در يك چمدان جمع كرده و يك شبه خودشان راهى مسير ديگرى ميشوند كه آدمى شبيه من كه به جاى بيان خداحافظ،"به اميد ديدار" و "مراقب خودت باش تا بعد " را ترجيح ميدهد در بسيارى از روزهاى زندگى اش به نقطه صفرى رسيد و به يكباره خداحافظ را نوشت و تمام... 👤#نيلوفر_رضايى

📝 در آرایشگاهم. خانمی می آید، گوشی اش را باز میکند، عکسی نشان خانم آرایشگر میدهد و می‌گوید: موهام رو این مدلی میخوام. درست همینو دربیار... می نشیند زیر دست خانم آرایشگر؛ و خلاصه ای از حکایتش: ای خانوم. از دل خوشم نیس که! شوهرم از این مدله خوشش میاد. مدام دنبالش میکنه... اومدم خودمو شکل اون کنم تا ... . و امان امان از مردهای این دوره زمونه که اون یکی خانم می آید می نشیند که: ابروهام رو اون مدل تتو کنید. شوهرم گفته ابروهات کمانی نیست! و ... از آمدوشدهای این ریختی خسته می شوم . می‌روم آنطرف تر ....مدیر سالن آنطرفتر نشسته. میکاود چهره ام را و مهربان میکند صدایش را که: میخوای کلا صورتت رو تغییر اساسی بدم برات؟ به صورتت دست نزدی که! این دوره زمونه اینجوری نمی پسندند. نه شوهرا ، نه خواستگارا ... یه خط چشمی خط لبی .بیوبیلدینگی . خانووووم به خودت برس. دوره زمونه عوض شده... . "به خودت برس" ! چقدر این جمله مصداق دارد. توی رستوران. توی آرایشگاه و توی "خودت" !یعنی همه "این" خانومها و همه "آن" خانمها، دارند به خودشان می رسند؟ یعنی نمیشود از راه دیگری "رسید"؟ . دلم برای اینهمه ناامنی می گیرد.برادرم میگوید : به دخترت بگو امروزی راه بره وگرنه می مونه توی خونه! "امروزی" را توی کدام واژه نامه معنا کنم که بنشیند به دل دخترم؟ . دلم برای زندگیهایی که از ترسها ، از ناامنی ها ، از" نکند این بشود آن نشودها" سوخت می شوند، می گیرد. در این فکرم که آدمی کدام یک از دو روز دنیا را وقت می کند برای "خودش" ، مثل "خودش" زندگی کند؟ کدام فرصت را می‌کند نسخه اصلی خودش باشد؟ آن یکی خانم لبهایش را مدل خواهرشوهرش درست میکند این یکی! . 👤#محبوبه_احمدی

📝 یه کارمند ساده بانک بعد از 20 سال خودشو بازخرید می‌کنه و میره تولیدی لباس مجلسی می‌زنه و الان بعد از 8 سال حدود 1200 کارگر توی کارگاه‌هاش براش کار کار می‌کنن و الان صاحب بیش از 20 ملک مسکونیه! شما وقتی خبر بالا رو می‌خونی بهت این حس القا می‌شه که انگار توی آسمونا تاس انداختن و بین کارمندان بانک این برنده شده و یهو زندگیش متحول شده. دیگه شما نمی‌دونی این آدم توی اون 20 سال انواع کلاس خیاطی می‌رفته، همون حقوق محدود کارمندیشو جمع می‌کرده و نمایشگاه‌های معروف کشورهای همسایه رو می‌رفته. حتی دو بار قبل از زمانی که موفق بشه هم سعی کرده از یه جایی کارو شروع کنه ولی با شکست مواجه شده. یا حتی نمی‌دونید به خاطر این ریسکی که بعد از 20 سال کرده، همسرش ازش جدا شده. هیچ چیز با تاس انداختن معلوم نمی‌شه و هیچ چیز اتفاقی نیست. شما برای رسیدن به نقطه مطلوب باید هرچند کوچیک، هرچند مذبوحانه گام بردارید، خطر کنید و از شکست نترسید. عمر ما می‌گذره و تمام این سال‌هایی که کاری که مورد علاقتون نیست کردید دیگه برنخواهد گشت. به نظرم زندگی چون یک بار اتفاق میافته ارزش ریسک کردن و جنگیدن داره، حتی اگه آخرش ببازید. 👤پیمان محمدی

پنج موردی که نشون میده با آدم مناسب در رابطه هستید : ۱. وقتی دچار اشتباهی میشه دنبال بهونه نیست تا رفتارش رو توجیه کنه بلکه عذرخواهی میکنه وسعی میکنه تکرارش نکنه ۲. بخاطر اتفاقات بد و احساسات بد ، شمارو مقصر نمیدونن و مسئولیت تغییر مود احساساتشون هستن و واکنش هاشون رو میپذیرن ۳. واضح و روشن باهاتون ارتباط برقرار میکنن و خواسته هاشون رو میگن ، و شما مجبور نیستید ذهن خوانی کنید و حدس بزنید مشکل چیه یا از کجاست ۴. دوستان و تفریحات شخصی خودشون رو هم دارن و به فردیت شماهم احترام میذارن ۵. بدنبال تغییر دادن شما نیستن و کلیات شمارو پذیرفتن و بدنبال این هستن که بر سر جزئیات به توافق برسین

🎶 گفت : آدمی رو دارید که وقتی از زندگی خسته شدیدشمارو دوباره به زندگی برگردونه؛من از تو برایشان گفتم☺️❤️ #آهنگ 🌿 🌺‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‌ ┅────┅◍⃟💞❀

من فکر میکردم که بدترین حس دنیا از دست دادن کسی باشه که دوستش داری ... اما اشتباه میکردم ! بدترین حس اون لحظه ایه که متوجه میشی خودتو از دست دادی ... چقدر با خودم در تماس هستم ؟ ما مدام با ذهن مان در تماسیم با خاطرات و اطلاعات و داده های گذشته و با نگرانی ها و ترس های آینده در تماسیم ! گوشی مان مدام اشغاله و هرگز پیام و صدای دل مان و الهاماتش را نمی شنویم ! مراقب ذهنمان باشیم! اندیشه و بینش ها را شناسایی و تغییر دهیم محبت و عشق ورزی کنیم تا ارتباط مان با جسم روان و مهمتر از همه با روح مان برقرار شود ... حال الهامات و صدای دل را خواهیم شنید و بجای زندگی با خاطرات و داده ها ی ذهنی ، زندگی با آرامش و الهامات را تجربه میکنیم ...

📝 اتفاقا بزرگترین ضربه را وقتی می‌خوری که فکر می‌کنی زیاد دوستت دارند!!! گاهی آدم‌ها به اقتضای خلاء‌های درونشان مشغول می‌شوند به دوست داشتنِ شما و خلاء‌های درونشان که ایجاب کرد، مشغول می‌شوند به آزار دادنتان... یعنی شما از یک‌جایی به بعد شیطان می‌بینید، در همان‌جا که تا پیش از آن فرشته می‌دیدید! "دوست داشتن" وسیله است و چیزی که اهمیت دارد "هدف" است، این‌که دقیقا چرا و با چه نیت و به چه علتی شما را دوست دارند؟! آدمی که برای پر کردنِ حفره‌های وجودش به شما روی آورده، در نهایت یک‌جایی شما را هم مچاله می‌کند تا داخل حفره‌ای جا بگیرید و خلاء شخصیتی و هویتیِ عظیم‌تری را پر کنید. 👤#نرگس_صرافیان_طوفان

📝 به تنهایانِ هم‌نسلم: زن در مرد، پیِ پناه میگردد. و اکثر مردانِ هم‌نسلِ من، چنان در خانواده و مدرسه تحقیر شده‌اند که اعتمادبه‌نفسِ پناهِ کسی بودن را ندارند. بیا تمرینش کنیم. مثلا برای شروع، پناه گلی یا گربه‌ای باشیم تا یادش بگیریم. مرد در زن، پیِ زنانگی میگردد. و اکثر زنانِ هم‌نسلِ من، جوری تربیت شده‌اند که از زنانگی خود شرم داشته باشند. بیا تمرینش کنیم. رقصیدن بیاموز. دل مرد به رقص میلرزد. لاک‌های خوش‌رنگ بزن. بی‌خجالت با ناز حرف بزن. دلربایی کن. سرت بالا باشد که زن هستی. تو زیباترین چیز جهانی. اگر میخواهیم بیست‌سال‌دیگر، شصت‌‌ساله‌های غمگین و تنهایی نباشیم، این آخرین فرصت ماست. کاش از خواسته‌های حداکثری دست برداریم و به این حداقل‌هایی که میتوانیم داشته باشیم چنگ بزنیم، پیش از آن‌ که دیرتر از این شود. جز ما کسی به یاری ما نخواهد آمد. باور کن برای کسی مهم‌ نیست که قرار است ما در تنهایی بمیریم. 👤 حمید باقرلو

من از سکوت‌ها، از نبود کلمه‌ها، از طولانی صحبت نکردن‌ها، از تکراری حرف زدن ها، از بودن ولی عجیب بودن‌ها می‌ترسم...

📝 یه مرد اگه واقعا دوست‌تون داشته باشه، همیشه می‌خواد به شما پیام بده، باهاتون تماس بگیره، ببیندتون. یه مرد اگه واقعا دوست‌تون داشته باشه، شما اولین کسی هستین که وقتی بیدار می‌شه دلش براتون تنگه. یه مرد اگه واقعا دوست‌تون داشته باشه، اگه قبل از شما بخوابه، بعد از بیدار شدن بلافاصله به‌تون خبر می‌ده. یه مرد اگه واقعا دوست‌تون داشته باشه، ازتون می‌پرسه کجا می‌رید، چی کار می‌کنید، با کی هستید؛ نه چون شما رو کنترل بکنه، چون وضعیت‌تون و اینکه به چیزی نیاز داشته باشید براش مهمه. یه مرد اگه واقعا دوست‌تون داشته باشه، مهم نیست چه‌قدر مشغله داره. اون در هر زمان و مکانی، در حد توانش براتون وقت خالی می‌کنه. پ.ن: اگه غیر از ایناست بدون که واسش فقط یه گزینه ی کم اهمیتی.

📝 راستش را بخواهی گاهی جسم آدم‌ها آنقدر خسته و قلب‌هایشان پر از جراحت‌اند که توانی برای ادامه دادن ندارند. تا می‌توانیم آدمهای امروز را کمی بیشتر درک کنیم. این بزرگترین کمکی‌ست که از ما برایِ خوب کردنِ حالشان برمی‌آید. سعی نکنیم به گفتار و رفتارهایِ آنیِ‌شان برچسب بزنیم. آدم‌ها دردهایشان را انکار می‌کنند تا قوی به نظر برسند و روی پای خودشان ایستاده باشند. اما روزی کم می‌آورند و در نهایتِ خستگی، زیرِ آوارِ دردها و مشکلات و حرف هایِ ناگفته شان لِه می‌شوند. و شما نمی‌دانید که در آن لحظه با یک روحِ خسته و متلاشی طرفید. خودتان خوب می‌دانید چه سخت است لبخند زدن، در نهایتِ ویرانی. به جای جبهه‌گیری و قضاوت، برایشان مامنی باشید. کمی که بگذرد و زخم هایشان را ترمیم کنند؛ خودشان فاصله‌ها را کم می‌کنند و دوباره می‌خندند. بیایید آدم ها را درک کنیم و برایشان گاهی مرهمی باشیم... 👤 مهدی پورعبادی

از اینکه مجبورم ناراحتت کنم تا بفهمی ناراحتم، ناراحتم.

‏نمی‌دونم آدما اول رفیق می‌شن بعد عاشق می‌شن، یا اول عاشق میشن بعد رفیق می‌شن، اما بدون که من عاشقانه رفیقِت بودم …

من عاشق حرفای رندومم. بهم تکست بده بدون هیچ حرف قبلی ای از یه اتفاق روزت بگو یا اصلا همینجوری وویس بده کل روزتو تعریف کن، داری یه چیزی میخونی که جالبه بیا برام تعریفش کن، داری کاری انجام میدی ازش عکس بفرست. هیچوقت مزاحمم نیستی، همیشه همشو میخونم و توجه میکنم.