قانون روانشناسی میگه : اگه می‌دونستی که افکارت چه قدرتی دارن دیگه هرگز به یه دونه فکر منفی هم فکر نمی‌کردی @RVANSHNASI1

- یکی از فکت‌های جالب و ترسناک توی روانشناسی، «فراموشی هویتی» هستش که توی برخی از افراد رخ میده. در این حالت،شخص از هویت خودش رو فراموشی میکرد و با یک هویت کاملاً متفاوت مثل یک شخصیت جدید ظاهر می‌شه و برای خودش زندگی جدید میسازه @RVANSHNASI1

اصلی ترین عادت هایی که باعث میشه افسردگی بگیری : 1- اهمیت ندادن به سلامت جسمانی. 2- شب ها تا دیر وقت بیدار موندن. 3- وقت گذروندن با آدم های منفی. 4- مدت زمان زیادی رو به تنهایی سپری کردن. 5- سبک زندگی یک جا نشینی و بی تحرکی. 6- به اندازه کافی از طبیعت لذت نبردن. 7- زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی. 8- مصرف مداوم غذاهای فرآوری شده و فست فود @RVANSHNASI1

اگه احساس بدی داشتی، این کار هارو انجام بده تا حالت خوب بشه : - خشم : روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن. - غم : یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس. - شرمندگی : خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش. - اضطراب : نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده. - افسردگی : طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن. - خستگی : موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش‌بخش بزار. - تنهایی : با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخون. ‌@RVANSHNASI1

‌ چند جمله که میتونه طرز فکرت رو تغییر بده : -یه دریای آروم، هیچوقت به ملوان ماهر رو نساخته. -درد موقتیه، تسلیم شدن همیشگیه. -اگه تسلیم بشی، دربارت درست فکر میکردن. -یادت باشه برای چی شروع کردی. -آب سرد، گرم‌تر نمیشه اگه بعدا بپری. -دردی که امروز حس میکنی، قدرتیه که فردا خواهی داشت. @RVANSHNASI1

عجیبه ولی روانشناسا میگن وقتی استرس دارید سطح IQ شما 15 درصد کاهش پیدا میکنه! @RVANSHNASI1

خیلی وضعیت جالبیه که: شما وقتی که خوشحالید، درمورد گذشته فکر میکنید اما وقتی که غمگین هستید، فقط درمورد اتفاقات گذشته، فکر میکنید @RVANSHNASI1

اکثر افراد فکر می‌کنن افسردگی یعنی : - احساس ناراحتی. • اما افسردگی یعنی : - اختلال در تمرکز. - خستگی و کمبود انرژی. - خشم و عصبانیت. - مشکلات جسمانی. - تغییر الگوی خواب و اشتها. - احساس ناراحتی، نا امیدی، بی پناهی و پوچی. @RVANSHNASI1

یکی از مهمترین چیزایی که دست کم گرفته شده، خوابه! میزان و کیفیت خواب روی همه چیز تاثیر می‌ذاره، یادگیری، حافظه، مود، افسردگی، سلامت پوست، استرس، اضطراب، کاهش وزن و.. برای خوابتون ارزش قائل باشید @RVANSHNASI1

‌ ذهن یه یه آدم خوشبخت پر از خوشی و فقدان رنج نیست؛ بلکه پر از انتخاب خوشی ها و ندیدن رنج هاست... حال خوب با نداشتن درد شروع نمیشه؛ با پذیرش دردها و عدم تبدیل شون به رنج، شروع میشه ؛ )) @RVANSHNASI1

طبق تحقیقات روانشناسی که انجام شده پسرها توی نگاه اول بخاطر ظاهر هستش که ممکنه عاشق بشن اما نگاه اول عاشق شدن دخترا بخاطر رفتار خاص اون پسره @RVANSHNASI1