هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد 👈آب: بلافاصله وارد روده ها می شود 👈آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه 👈سبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقه 👈سبزیجات پخته: 40 دقیقه 👈ماهی: 45 الی 60 دقیقه 👈سالاد با روغن: 1 ساعت 👈سبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 ساعت 👈غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): 2 ساعت 👈لبنیات: 2ساعت 👈آجیل: 3 ساعت 👈مرغ: 1.5 الی 2 ساعت 👈گوشت گاو: 3 ساعت 👈گوشت بره: 4 ساعت @Tebsoonaatii🍏

روغن حیوانی بخورید !👌🏻 ▫️روغن حیوانی دارای فواید و خواص فراونی چون: تقویت سیستم ایمنی، خواص ضدسرطانی، درمان سوختگی، تقویت چشم و مفید برای پوست می‌باشد + روغن حیوانی هیچ گاه در رگ‌ها رسوب نمی‌کند. آن چیز که رگ‌های قلب را می‌بندد، روغن‌های صنعتی است که امروزه در بازار فراوان است. @Tebsoonaatii🍏

نشانه هایی که به شما میگه سیستم ایمنی تون خوب کار نمیکنه و سم در بدن شما وجود داره: ▫️یبوست دارید ▫️سر دردای زیادی دارید ▫️حتی مام و ضد تعریق هم براتون جوابگو نیس ▫️درد مفاصل در قسمت کمرتون دارید ▫️لکه های پوستی دارید ▫️ به سختی خوابتون میبره ▫️اضافه وزن دارید مخصوصا در ناحیه شکم ▫️با اینکه مسواک میزنید بازم نفستون بوی بدی میده ▫️ناخن هاتون زرد شده و هی میشکنه ▫️موهاتون جدیدا زیادی میریزه اگر 5 یا شش تا مورد بالا رو دارید بدونید که کبدتون به درد سر افتاده چاره چیه؟ 🤔👇 ▫️مقدار زیادی آب بنوشید این کمک میکند تا سموم رو از بین ببرید. ▫️سموم باعث تخریب کبد میشه. به غذاتون جعفری اضافه کنید و یا هر روز یه پرتقال بخورید ▫️تمرین یوگا : یوگا گردش خون رو بهبود میبخشه و به از بین بردن سموم کمک میکنه ▫️بعد از شام مسواک کنید و نخ دندان استفاده کنید ▫️فقط غذاهای ارگانیک بخورید. ▫️ اضافه کردن پروبیوتیک ها به رژیم غذایی ▫️ فقط از محصولات آرایشی طبیعی استفاده کنید @Tebsoonaatii🍏

✨⚪️ویژگی‌های خرما شامل این موارد است: ✓ هضم آن آسان است ✓ احساس گرسنگی را کاهش می‌دهد و از پرخوری فرد جلوگیری می‌کند ✓ بعد از ساعت‌ها روزه گرفتن، معده را برای دریافت غذا آماده می‌کند ✓ سرشار از قند و انرژی است و مواد مغذی موجود در بدن را بازیابی می‌کند ✓ در نتیجه تغییر زمان غذا، مانع از یبوست می‌شود @Tebsoonaatii🍏

ارزش منابع طبیعی ایران 27.3 تریلیون دلار برآورد شده است.در سال ۲۰۲۰، این کشور پنجمین تولیدکننده بزرگ نفت خام در سازمان کشورهای صادرکننده نفت (اوپک) بود. این کشور دومین تولیدکننده بزرگ گاز طبیعی جهان در سال ۲۰۲۰ بود.سایر منابع طبیعی عبارتند از زغال سنگ، کروم، مس، سنگ آهن، سرب، منگنز، روی و گوگرد.زمین های زراعی، پسته، زعفران و میوه ها نیز به ارزش تخمینی کمک می کنند اینارو گفتم که بدونید ثروت ایران چقد زیاده ولی... :)) ☫ @Ajaeb_donya

در گاو بازی میدونید به کی جایزه اول تعلق میگیره؟ به کسی که نسبت به حمله گاو بهترین جاخالی ها را داده... نه به اون کسی که با گاو درگیر شده در زندگی هم وقتی گاوی به سمتتون میاد حتما کنار بکشید! درگیری با گاوهای زندگی بی فایدست، کنار بکشید...! ☫ @Ajaeb_donya

۱۷ اردیبهشت سالگرد شهدای خان طومان گرامیباد، شادی روح امام، شهدا، علی الخصوص شهدای خان طومان، بخوانید فاتحه مع الصلوات.... 🌷سینه زنی شهدای خان طومان در فرودگاه، قبل از اعزام به سوریه و روایت بازمانده خان طومان، راهشان پر رهرو و گرامیباد 🌷

💌 #کــلام‌شهـــید 🌹شهـــید حاج قاسم سلیمانی: انسان یکی از سه زوایای غیرت را باید داشته باشد؛ یا غیرت دینی، یا غیرت انسانی یا غیرت ملی #شهید_حمید_رضا_الداغی   ╰━━🌷🕊🌼🕊🌷━━╯

🌺خانمها_بدانند 🍃 هرچه نیاز دارید، از شوهرتان بخواهید. مردها دوست دارند مورد نیاز همسرشان باشند و از این که نیازهای همسرشان را برطرف کنند، احساس غرور و قدرت میکنند. 🦋🌹

🔴 راهکارهایی برای داشتن خوابی راحت ♻ مصرف برخی دم‌نوش‌ها مثل گل‌گاوزبان، جوشانده عناب و سنبل‌الطیب آرام‌بخش بوده و برای داشتن #خواب آسوده توصیه می‌شوند 🔸 همچنین مصرف عرق #بیدمشک، دم‌نوش به‌لیمو نیز موثر است. 🔹 اصلاح برنامه غذایی و نخوردن غذاهای نفاخ در شب راهی برای رفع اختلالات خواب است. 🔸 مصرف سبزیجاتی مثل #کاهو یا خوراکی‌هایی که رطوبت زیادی دارند مثل جو و بادام خام قبل از خواب توصیه می‌شوند. 🔹 پرهیز از چای و قهوه، شکلات تلخ، ادویه جات، بویژه تندمزه ها، پیازخام، سیر 🔸 ماساژ درمانی، رعایت درجه دما و نور اتاق که خیلی سرد یا گرم نباشد یا روشن نباشد و #حمام_کردن برای رفع اختلالات خواب توصیه می‌شوند. 🔹 مصرف شام‌کامل و مقوی و مفصل ( سرخ کردنی و دیرهضم نباشد) 🔸 دم‌کرده بادرنجبویه و بابونه نیز توصیه شده است این گیاهان حتی برای کودکان مفید و بی‌ضرر است. 🔹 از مصرف #ترشی قبل از خواب پرهیز شود و در مقابل ترکیب روغن‌زیتون، عسل و سرکه مصرف شود. 🔸 همچنین بهتر است فرد بی‌خواب در مکانی تاریک و کم‌نور بخوابد و کمی گلاب در آن محل پاشیده شود. 🔹 مصرف غذاهایی مثل آش جو، آش کدو، کاهو و هویج مناسب است. 🔸 دم کرده #خرفه نیز از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند. این گیاه همانند یک #آرام‌بخش عمل می‌کند. 🔹 روغنهای کدو، خیار وکاهو به‌ صورت ماساژ سر توصیه می‌شود. ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🌿 i 🌿 ⊰᯽⊱┈┈──┈┈⊰᯽⊱ 🌻🐝

🔻 معده با مزاج‌های مختلف چطور فعالیت می‌کند؟ 🔥 معده‌ی گرم: هضم غذا در معدهٔ گرم زیاد است و غذاهایی كه در دیگر معده‌ها دير هضم می‌شود در معدهٔ گرم زود هضم می‌شود و غذاهایی كه در معده‌هاى ديگر زود هضم می‌شود در این معده می‌سوزد و دردناک می‌شود و موجب سر درد می‌شود ❄️ معده‌ی سرد: میل به خوردن غذا بیش از هضم آن غذا هست. در معدهٔ سرد غذا ترش شود و باعث آروغ ترش می‌شود (#ترش_کردن) و کسی که معده‌اش سرد هست میل به غذاهای سرد دارد و آن‌ها را بهتر می‌تواند بخورد با وجود آن‌که با خوردن آن‌ها اذیت می‌شود! 💧 معد‌ه‌ی تر: تشنگى کم هست و میل به خوراکی‌های «تر» زیاد! 🍂 معده‌ی خشک: فرد با معده‌ی خشک زیاد تشنه می‌شود و کمی آب برای آن کافی هست. ⬅️ اگر آب زیاد بنوشد برای او ضرر دارد ⬅️ این فرد میل به خوراکی‌های خشک دارد با وجود این‌که بسيارى از آن‌ها برای اون ضرر دارد 🌿 🌿

دوستت دارم: یک فکر مثبت کوچک در صبح میتونه کل روزت رو تغییر بده.    ╰═•♥️◍⃟🎼═╯ خدایا …. ستاره هاى آسمانت را سقف خانه دوستانم کن تا زندگیشان مانند ستاره بدرخشد …..    ╰═•♥️◍⃟🎼═╯ زندگی یک مسابقه نیست، بلکه سفری است که هر قدم از مسیر آن را… باید لمس کرد،چشید و لذت برد…    ╰═•♥️◍⃟🎼═╯ به نظرم آدم فقط باید عاشق چایی بشه چایی گرمه ، چایی مهربونه ، چایی سوال چرند نمیپرسه ، چایی وقت و بی وقت نمیگه عکس بفرس....🍃    ╰═•♥️◍⃟🎼═╯ گمان میبرم که اگر خداوند صد هزار گونه خنده می‌آفرید اما رسم اشک ریختن را نمی‌آموخت ، قلب حتی تاب ده روز تپیدن را هم نمی‌آورد ...⚘    ╰═•♥️◍⃟🎼═╯ خوشبختی یه پروانه است که اگه دنبالش کنی ،  همیشه از دستت فرار میکنه ولی اگه آروم بشینی، ممکنه بیاد روت بشینه ...    ╰═•♥️◍⃟🎼═╯ تمام دنیــا را سیاه و سفید دوست دارم به جز تـــو تو رنگی ترین اتفاق منی 😍♥️ ❤ᬉ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‍ꦿᬉ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ سفـر کن پـول برمیگرده، امـا عمـرت دیگـه بر نمیگـرده... 🧭🗺🏕🌏 ❤️💙 💙❤️ از زندگے لذت ببر تو فقط یڪ بار زندگی می ڪنی🏕 ❤️💙 💙❤️ ‌ ‌ ‌‌ ‏من بداخلاق نیستم فقط از اکثر آدمایی که دور و برم هستن خوشم نمیاد و به خودم زحمت نمیدم یه جوری رفتار کنم که انگار ازشون خوشم میاد . 💜

باید در سند ازدواج نوشته شود؛ ازدواج؛ سه روز آشنایی و سی سال زندگی مشترک نیست ... وظیفشه نیست ! علاقه خودش کم کم پیدا میشه نیست ! آرایشگاه 10میلیونی گل ارایی 50میلیونی نیست ! تجارت مهریه در برابر خدمات اشپزخانه نیست ... ازدواج یعنی؛ صداقت ..شناخت .. اعتماد .. آگاهی .. بخشش ! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍