6⃣1⃣. #جریمه_کردن💪 🔴 آدم هایی که به وسواس می افتند و کارهایشان را تکرار می کنند، خودشان را #جریمه کنند. 🔴 ببیند عامل بازدارندگی شان چیست؟ بگویند: اگر این کار را تکرار کردم، خودم را جریمه می کنم. 🔻 آب ریختن راحت است، ولی پول که میدهد جگرش می سوزد. 🔻 یا بگوید: اگر تکرار کردم سه روز روزه می گیرم، یا ده جزء قرآن می خوانم. جریمه عامل بازدارندگی قوی است. 🔳 الآن در کشورهای اروپایی جریمه نبستن کمربند مبلغ سنگینی است. همین همه را ملزم می کند تا کمربند ببندند. #وسواسی ها را نباید توبیخ و ملامت کرد. باید فضا آرام باشد تا کمک های فکری و عملی نتیجه بدهد.. 📚 منبع: راهکارهای پیشگیری و درمان وسواس استاد فرحزاد.

6⃣1⃣. #جریــــــــمــــه_کـــــردن💪 🔴 آدم هایی که به وسواس می افتند و کارهایشان را تکرار می کنند، خودشان را #جریمه کنند. 🔴 ببیند عامل بازدارندگی شان چیست؟ بگویند: اگر این کار را تکرار کردم، خودم را جریمه می کنم. 🔻 آب ریختن راحت است، ولی پول که میدهد جگرش می سوزد. 🔻 یا بگوید: اگر تکرار کردم سه روز روزه می گیرم، یا ده جزء قرآن می خوانم. جریمه عامل بازدارندگی قوی است. 🔳 الآن در کشورهای اروپایی جریمه نبستن کمربند مبلغ سنگینی است. همین همه را ملزم می کند تا کمربند ببندند. #وسواسی ها را نباید توبیخ و ملامت کرد. باید فضا آرام باشد تا کمک های فکری و عملی نتیجه بدهد.. 📚 منبع: راهکارهای پیشگیری و درمان وسواس استاد فرحزاد.

6⃣1⃣. #جریــــــــمــــه_کـــــردن💪 🔴 آدم هایی که به وسواس می افتند و کارهایشان را تکرار می کنند، خودشان را #جریمه کنند. 🔴 ببیند عامل بازدارندگی شان چیست؟ بگویند: اگر این کار را تکرار کردم، خودم را جریمه می کنم. 🔻 آب ریختن راحت است، ولی پول که میدهد جگرش می سوزد. 🔻 یا بگوید: اگر تکرار کردم سه روز روزه می گیرم، یا ده جزء قرآن می خوانم. جریمه عامل بازدارندگی قوی است. 🔳 الآن در کشورهای اروپایی جریمه نبستن کمربند مبلغ سنگینی است. همین همه را ملزم می کند تا کمربند ببندند. #وسواسی ها را نباید توبیخ و ملامت کرد. باید فضا آرام باشد تا کمک های فکری و عملی نتیجه بدهد.. 📚 منبع: راهکارهای پیشگیری و درمان وسواس استاد فرحزاد.