#نکته_مهم 🔔🔔🔔 🔴 برای اسان سازی مسیر درمان وسواس ورزش کنیم 🔴 #سوال؟ ورزش باید به چه صورتی باشد؟🤔 #پاسخ👇 ورزش هم متفاوت نباید باشه مثل دیگر ورزشهاست😊. 👌 فقط باید طوری باشه که باعث #عرق_کردن و #ضربان_تند_قلب بشه....و باعث ترشح هورمونهایی در #مغز بشه 👌وقتی #کورتیزول توی #مغز ما #بیشتر بشه #استرس زیاد میشه وقتی ما ورزش میکنیم هورمون #شادی که همون #اندورفین ترشح میشه و وقتی این ترشح میشه کورتیزول میاد پایین و موجب کاهش استرس می شود.😃 #ورزش_را_جدی_بگیریم💪💪💪💪

#نکته_مهم 🔔🔔🔔 🔴 برای اسان سازی مسیر درمان وسواس ورزش کنیم 🔴 #سوال؟ ورزش باید به چه صورتی باشد؟🤔 #پاسخ👇 ورزش هم متفاوت نباید باشه مثل دیگر ورزشهاست😊. 👌 فقط باید طوری باشه که باعث #عرق_کردن و #ضربان_تند_قلب بشه....و باعث ترشح هورمونهایی در #مغز بشه 👌وقتی #کورتیزول توی #مغز ما #بیشتر بشه #استرس زیاد میشه وقتی ما ورزش میکنیم هورمون #شادی که همون #اندورفین ترشح میشه و وقتی این ترشح میشه کورتیزول میاد پایین و موجب کاهش استرس می شود.😃 #ورزش_را_جدی_بگیریم💪💪💪💪

#نکته_مهم 🔔🔔🔔 🔴 برای اسان سازی مسیر درمان وسواس ورزش کنیم 🔴 #سوال؟ ورزش باید به چه صورتی باشد؟🤔 #پاسخ👇 ورزش هم متفاوت نباید باشه مثل دیگر ورزشهاست😊. 👌 فقط باید طوری باشه که باعث #عرق_کردن و #ضربان_تند_قلب بشه....و باعث ترشح هورمونهایی در #مغز بشه 👌وقتی #کورتیزول توی #مغز ما #بیشتر بشه #استرس زیاد میشه وقتی ما ورزش میکنیم هورمون #شادی که همون #اندورفین ترشح میشه و وقتی این ترشح میشه کورتیزول میاد پایین و موجب کاهش استرس می شود.😃 #ورزش_را_جدی_بگیریم💪💪💪💪

🔹 *چقدر امروز به اين سخنان شهيد چمران نياز داريم و گويي پيشگويی نيست، بلكه واقعيتی است كه آن شهید عزیز در خشت خام می‌ديد…#شادی روح آن عارف فرزانه، وزیرسنگرنشین، عالم مجاهد، صلوات 👇👇👇👇 🌷🌷🌷🌷🌷

1️⃣ #غم_و_اندوه 🔻 از چیزهایی که غم و اندوه را از بین می برد و #شادی و فرح و سرور ایجاد می کند، جدا شدن از #افکار و خیالات #باطل و #توهمات و #وسواس است. 🔲 کسانی که دچار #وسواس فکری و یا عملی می شوند، 👌 بحران غم و فشار روحی و افسردگی آنها را فرا می گیرد. 👌

📝نماز اوسته ننه ... 🎙مداحی قدیمی و بسیار دلنشین نوجوان آذربایجانی، بسیجی شهید #نادر_دیرین در جمع رزمندگان لشکر عاشورا بمناسبت هفته بسیج 📎 #هفته_بسیج #شادی ارواح طیبه شهدا الفاتحه مع الصلوات