eitaa logo
گل نرگس
1.8هزار دنبال‌کننده
6.3هزار عکس
35.1هزار ویدیو
139 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
6️⃣2️⃣. ⚙️ ✍🏻 یکی از راه حل هایی که به رهایی از وسواس کمک می کند و تجربه شده است، این است که آدم های یک نفر مثل خواهر و برادر کنارشان باشد. ✍🏻 بگوید: من نگاه می کنم را این طور بگیر. این کن. اگر بار شستی کافی است. ✍🏻 و کاری هایی که در آن وسواس دارد را زیر نظر یک نفر انجام دهد و با تأیید او از تکرار و شک و تردید نجات پیدا کند. برای مدتی حرکت او را بیند و تأیید کند تا خیالش راحت شود.. 📚 منبع: راهکارهای پیشگیری و درمان وسواس استاد فرحزاد.