✅ #فواید_جسمی_ورزش ✅ 🔴 سیستم های مختلف بدن، در اثر ورزش کارایی #بهتری پیدا می کنند و موجبات #سلامتی و #طول_عمر را فراهم می نمایند. اثر ورزش بر این سیستم ها . به تفکیک عبارت است از: 1⃣ #سیستم_تنفسی ✍ در جریان ورزش، مصرف #اکسیژن توسط عضلات فعال #بیشتر شده و سرعت انتشار اکسیژن، از ریه به #خون، افزایش می یابد ، تا بتواند اکسیژن بیشتری در اختیار عضلات #بدن قرار دهد. ✍ در واقع ، ورزش به #ریه ها کمک می کند، تا #بهتر کار کنند و #گنجایش ریه ها #زیادتر شده و تنفس اسان تر #صورت می گیرد. در اثر ورزش ، تنفس #عمیق تر، اما تعداد ان #کمتر می شود.

❗️در دنیای ماشینی امروز که تحرک و فعالیت کافی اندامهای بدن #کاهش یافته است; نیاز به ورزش و نرمش، #بیشتر‌‌_احساس می شود; تا عضلات به کار انداخته شوند و توانایی خود را در طول عمر #حفظ کنند. ❕ اما #ورزش زمانی تاثیرات #عمیق در انسان خواهد داشت ، که در ان واحد ، تاثیرات #روحی نیز ایجاد کند، به عبارتی، هم #جسم را #قوی می کند و هم #عقل را. ↩️ در واقع، ورزش #پیکار با #سستی و #پستی است و ورزشکار ورزیده، کسی است که صاحب قوای بدنی و سجایای اخلاقی باشد. 🔻حال پاره ای از #اثرات_ورزش_بر_جسم_و_روح را بیان خواهیم کرد تا با توجه به این فواید ، با انجام ورزش های مناسب، خود را از نظر جسمی و روحی قوی سازیم