🔔🔔
#نظریه_یادگیری
🔴 بر اساس این نظریه روان شناختی افکار ناخوشایند و نگران کننده گاهگاه به ذهن خطور میکند، اگر حالت عاطفی و هیجان فرد طبیعی باشد ، این افکار خود به خود از بین می روند ☑️
🔴 ولی اگر فرد از نظر عاطفی، زمینه افسردگی یا اضطراب را داشته باشد این افکار تاثیر عمیق می گذارند.☑️
🔻 و به دنبال این افکار فرد از روی تجربه یا اتفاق متوجه می شود که انجام برخی اعمال باعث
#کاهش_اضطراب و ایجاد آرامش می شود.🔘
