۴ مطلب و راهکار ساده که میتونه ۸۰٪ مشکلات رو حل کنه: ۱) اگه چیزی کمتر از 5 دقیقه طول میکشه بلافاصله انجامش بده و نذارش برای بعد یه تکنیک ساده‌ست برای رسیدن به نظم و در نتیجه نظم؛ حل شدن خیلی از مشکلاتی که یه محيط بهم ریخته و یه ذهن شلوغ باعثشون میشه. ۲) برنامه روزت رو شب قبل بنویس یه استراتژی خیلی خوب واسه این که جلوی سردرگمی رو بگیریم و انجام کارای روزمره ساده تر به نظر برسه ۳) واسه صبحت روتين بساز... یه ساعت مشخص واسه بیدار شدن، یه برنامه واسه صبحانه و تحرک و چیزایی که برای روزت بهشون نیاز داری... روتینی که اگه به فکرش نباشیم تاثیرات منفیش روی حس و حالمون میتونه جبران ناپذیر باشه ۴) و در نهایت انجام کاری که خیلی سریع میتونه ذهنمون رو مرتب کنه و فکر و خیال رو تا جای ممکن کاهش بده.(قورباغت رو قورت بده، کار سخت رو تو الویت قرار بده) ❤️ #مؤسسه_گل_نرگس_شهرضا @golenarges_sh1402

گرگی که به کمک ابن سینا آمد #استرس_اضطراب نقش باورها در زندگی با ما همراه باشید در #فصل_رویش_شما با #مؤسسه_گل_نرگس_شهرضا @pkd_ruyesh @golenarges_sh1402

روزگارتان گرم و بانشاط #مؤسسه_گل_نرگس_شهرضا #فصل_رویش_شما @pkd_ruyesh @golenarges_sh1402