هدایت شده از زعیم خروشان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نبرد تن به تن پلیس با خلافکارها
👈حتما حتما ببینید 👌👌👌
به ما بپیوندید :
(دفاع شخصی گلستان)
👇
@golestan_hjms 👈
⛔️مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند:
❌نوشابه
نوشیدنی سرشار از اسید کربونیک است که با مخلوط شدن با اسید معده باعث حالت تهوع می شود.
❌گوجه فرنگی
مصرف ناشتای آن باعث می شود اسید گوجه به اسید گوارش واکنش نشان دهد و در مواردی باعث ایجاد سنگ در معده شود.
❌قهوه
خوردن قهوه ناشتا
کافئین موجود در آن برای معده مضر است و بهتر است ابتدا یک لیوان آب مصرف کنید.
❌غذاهای پرادویه
با واکنش نشان دادن به دیواره معده آسیب می رساند.
❌چای
میزان زیاد اسید در آن روی دیواره معده تأثیر می گذارد.
❌ماست
اگرچه این لبنیات سرشار از پروبیوتیک (باکتری مفید) است اما در صورت تماس این باکتری های مفید با اسید معده، باعث مشکلات گوارشی می شود.
❌موز
با مصرف ناشتای موز، منیزیم در بدن به طور ناگهانی افزایش پیدا می کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدن به هم می ریزد.
به ما بپیوندید :
(دفاع شخصی گلستان)
👇
@golestan_hjms 👈
واژه شناسی نام سبک هوجون موسول
به ما بپیوندید :
(دفاع شخصی گلستان)
👇
@golestan_hjms 👈
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
كساني كه ورزش نميكنن با ديدن اين كليپ به خودتون بیاین دوستان و شروع كنین!
بهانه نیارید
به ما بپیوندید :
(دفاع شخصی گلستان)
👇
@golestan_hjms
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
لحظات نفس گیر از حمله حیوانات وحشی
به ما بپیوندید :
(دفاع شخصی گلستان)
👇
@golestan_hjms 👈
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آمادگی‌جسمانی یعنی این 👌
به ما بپیوندید :
(دفاع شخصی گلستان)
👇
@golestan_hjms 👈