ایمان داشته باشید خودتان کافی هستید🌟 آنان که جهانی #تغییر داده اند به خود باور داشته اند حتی اگر حالا کسی باورتان نکند...👌 #خودباوری #اعتمادبه_نفس 🌼 @golestan_tanhamasir

خدمت دوستان عزیزی که مباحث #اعتمادبه_نفس رو تازه دارن پیگیری میکنن، عرض میکنم که ما در جلسه قبل بیان کردیم که اولین قدم این هست که مطالب مفید جدیدی رو یاد بگیریم ؛ اساسا بالا بردن اطلاعات و آگاهی های نو و تازه 👈توانایی انسان رو بالا میبره ... و ما سعی کردیم درین میان بعنوان یک تولید کننده محتوا یا یک واسطه و یا یک مبلغ با مفاهیم عالی و کاربردی این سطح از اطلاعات شما دوستان عزیز رو بالا ببریم و از طرفی هم به مساعدت شما برای این رسالت شدیدا احتیاج داریم شما هم ما و دوستانتون درین قدم همراهی بفرمایید و اما در ادامه 👇👇👇

💢قدم دوم: #اعتمادبه_نفس از دوست خود بپرسید چه کاری برای او میتوانید انجام دهید🙂 این می تواند یک کمک آسان به آنها برای انجام کاری که دوست ندارند یا وقت ندارند، باشد.💯 با کمک به آنها ، متوجه می شوید که نسبت به خودتان احساس بهتری پیدا کرده اید.😌 همین امروز اقدام میکنیم 👌 ما #تنهامسیری هستیم😊 تنهامسیرآرامش گلستان 🌼 http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

سلام خوبان همراه🌹 💢 ی نکته ای رو که از اساتید یاد گرفتم خدمتتون عرض میکنم اینکه ⬅️ تراژدی انسان امروزی، شرایط اجتماعی او نیست...!!! بلکه این 👈کمبود #اراده برای #تغییر خودش هست. گاهی تحول و دگرگونی‌های جمعی آسانتر...، واما تحول و دگرگونی‌های اصیل یعنی 👇 🚫خاتمه دادن به دلسوزی برای خود 🚫از بین بردن منیت 🚫 متوقف ساختن عادتها 🚫و مبارزه با هوی ‌و هوس‌هاست... تغییر درونی سخت تر؛ اما با اراده و تمرین شدنی هست.. ‼️‼️‼️ گاهی باید روی دو پای خودمون بایستیم ... #خودباوری #اعتمادبه_نفس 🌼 http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

💢قدم سوم: #اعتمادبه_نفس مسائلی که برای شما مهم است رو مشخص کنید.✨ اگر چنین چیزی در زندگی شما نیست ، آنها رو وارد کنید. به عنوان مثال ، اگر روال کاری روزانه شما کسل کننده است،اما دوست دارید سرگرم کننده باشد، پس فکری برای آن بکنید. میتونید همین الان دفترچه بردارید و ی تفریح و سرگرمی مفید و عالی به لیست کارهای روزانه تون اضافه کنید ... ما #تنهامسیری هستیم😊 تنهامسیرآرامش گلستان 🌼 http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

سلاااام و عرض ادب حالتون عالی روزی سرشار از انوار معطر الهی نصیبتون 😊✋ تو این همه صدای قشنگ عالم .. چند تاصدای خوب میشناسیم 🧐 تاحالا فکر کردیم 🤔 ¤صدای مادر ¤صدای بارون ¤صدای.... و صدای دلمون وقتی تمام جاذبه های مثبت رو درک میکنه👌 و ما رو برای تکاپو دعوت میکنه✔ کافیست هدف مشخص باشه اونوقت با ی حرکت کوچیک دومینو گردش خودش رو با تمام صداهای زیبا شروع خواهد کرد...✔ #خودشناسی #اعتمادبه_نفس ◾️ http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

#سی_قدم_تا_اعتماد_به_نفس 💢 قدم دهم: #اعتمادبه_نفس مغلوب نشوید! یادتان باشد با یک تجربه ی ناموفق مغلوب نشوید❌ به این فکر کنید که آیا هیچکس قبل از موفقیت شکست نخورده است!؟ تنها چیزی که احتیاج دارید👇 یک راه متفاوت است.✔️ گاهی متفاوت بودن تنهاراه رشد است✔️ ما #تنهامسیری هستیم 😉 تنهامسیرآرامش گلستان ◾️ http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

💢قدم یازدهم #اعتمادبه_نفس تعارف را کنار بگذارید؛ و تحسین دیگران رو بپذیرید✔️ چند بار پیش آمده که فردی از شما تعریف کنه و شما در پاسخ بگید ☺️اوه نه بابا شما بیش از حد مهربان هستین! یا خواهش می‌کنم، کاری نکردم.😐 جالبه بدونیم؛ رد این تعاریف یک هنجار اجتماعی ست چون اکثر افراد جامعه فکر می‌کنند پذیرش بی قید و شرط این تعاریف به معنای از خود راضی بودن و داشتن اعتماد به نفس کاذب است.🙄 واقعاً، این رفتار کمی عجیب و غیر معمول است چون پذیرش جملاتی که برای قدردانی از ما بیان شده خیلی طبیعی ست در حالی که با رد این جملات سازنده به خودمان میگیم که ارزش و لیاقت این ستایش و تشکر را نداریم 😒 یا اینکه این جملات هیچ ارتباطی با شخصیت ما ندارد☹️ خواهش می‌کنم این رفتار عجیب را کنار بذارید و شروع به پذیرش این تعارف‌ها و جملات مثبت کنید تنها کاری که باید در زمان شنیدن این تعارف‌ها بکنید گفتن یک 👈تشکر می‌کنم! ساده است.✔️ به محض اینکه شروع به پذیرش این جملات کنید اعتماد به نفستان افزایش خواهد یافت✅ البته همینجا متذکر میشیم که بحث خودنمایی، خودشیفتگی،خودبزرگ بینی و دیگر اختلالات رو با هم خلط نکنیم 🚫 ما داریم راههای بالابردن اعتماد به نفس رو میگیم اعتماد به نفس متکی به قدرت الهی .. و لاغیر! موید باشید✋ ما #تنهامسیری هستیم😊 تنهامسیرآرامش گلستان 🌼 http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

💢قدم دوازدهم #اعتمادبه_نفس پیشنهاد می کنیم یک قدم درست خارج از محدوده آرامشتان بردارید. 👈این روش به شما کمک می کنه تا از محدودیت هایی که برای خودتان ساخته اید بیرون بیایید. شاید به نظر غیر ممکن بیاد اما عملی هست. پس اگر احساس اعتماد ندارید حداقل جوری رفتار و تظاهر کنید که انگار کوهی از توانایی و استعداد هستید و بر حسب آن رفتار کنید و این باعث می شود در مدت خیلی کم به یک اعتماد به نفس واقعی دست پیداکنید...💯 مولاجانمون امام علی علیه السلام میفرمایند: (مضمونا ) اگر صفت خوبی رو ندارید مثلا ترسو هستید مدتی تظاهر به شجاعت کنید. حتما شجاع خواهید شد . این کلام مولامون جونم بفداش دنیایی که از علم هست پس تمرین کنیم حتما به جاهای خوبی خواهیم رسید ما #تنهامسیری هستیم 😉 پایدار باشید تنهامسیرآرامش گلستان 🌼 http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

💢قدم سیزدهم #اعتمادبه_نفس ژست و حالت بدنی❗️ حالت فیزیکی آدمی ارتباط مستقیم با اعتماد به نفس او دارد💯 اینکه چگونه می‌نشینید؟ خمیده، کسل، شل....! چگونه راه می‌روید؟ با تردید و دو دلی و هراس دائمی🚶🏻‍♂ چگونه لباس میپوشید؟ مرتب و اتو کشیده یا ... افراد با اعتماد به نفس بالا دارای: ظاهری عالی و آراسته و مثبت هستند💯 در کلام و زبان مطمئن هستند👌 سر را بالا می‌گیرند و محکم قدم بر‌می‌دارند، با اقتدار و اطمینان تصمیم می‌گیرند✅ ما #تنهامسیری هستیم 😉 برقرار باشید تنهامسیرآرامش گلستان 🌼 http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

💢قدم چهاردهم #اعتمادبه_نفس سلامت و نگهداری از جسم❗️ "روحیه سالم در بدن سالم است" جسم اگر مریض شود کمک‌کار ما نخواهد بود. جسم مریض در چشم دیگران از جذابیت‌های ما می‌کاهد. از بدن خود مراقبت دائمی کنیم تا با این بدن به عنوان ابزار؛ همواره بتونیم به اهداف و برنامه‌های خود برسیم ؛ تا مبادا که وقت و انرژی ما که باید صرف پیشرفت شود صرف تامین و بازگشت سلامتی ما گردد⛔️ ورزش و سحر‌خیزی تقویت کننده اعتماد به نفس ...💯👌✅ اصلا اسلام نگاه جامعتری به این مساله داره؛ روح و جسم متقابلا در هم اثرگذارند.. اگر مراقب روح نباشیم جسم رو به تبع بیمار میکنه و اگر جسم رو هم مراقب نباشیم روح رو درگیر میکنه . ما #تنهامسیری هستیم 😉 ورزش یادمون نره🚴‍♂ تنهامسیرآرامش گلستان 🌼  http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

💢 قدم پانزدهم #اعتمادبه_نفس تمیزی و زیبائی و آراستگی ظاهر✨😌 پوشش نامرتب و ظاهر ژولیده و لباس چروک ویا کثیف از اعتبار اجتماعی فرد کم می کنه! در حقیقت باعث میشه👈باور شخص رو ابتدا از خودش، شکسته! و در مرحله بعدی تصویر او رو در چشم دیگران هم منفی - کنه.😑 اعتقاد دینی ما این هست که نظافت و تمیزی از ایمان به خدا سرچشمه میگیره⭐️ خدا خالق زیبایی هاست زیبایی رو دوست داره👌😎 ما #تنها_مسیری هستیم 😉 ◼️ http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

💢قدم شانزدهم #اعتمادبه_نفس تعریف از خود و دیگران❗️ بطور مثال چه خط زیبائی دارید! چه لباس قشنگی پوشیدی... چه اتاق زیبائی را برای خودم درست کردم☺️ چه رتبه خوبی در آزمون آوردم شما چه رفتار ، کلام یا سخنرانی خوبی داشتید👌 امروز بهترین روز من بود! این هفته،هفته مملو از موفقیت برای من بود😍 ☆هرنوع تعریف و تمجید از خود و دیگران از ورودی‌های دیداری و شنیداری مستقیم، باعث تقویت روحیه،باورها و اعتماد به نفس فرد می‌شود💯 تعریف صادقانه و حتی ساده👌 👈البته حواسمون باشه تعریف دیگران ازما در عرصه خودسازی، تاثیر سو و برعکس رومون نزاره ... میخوام بگم حدتعادل رو رعایت کنیم و به نفس مون غذا نرسونیم ☺️ ما #تنهامسیری هستیم 😉 🌼 http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

💢قدم هفدهم #اعتمادبه_نفس مسئولیت پذیری داوطلبانه "من" در فعالیت‌های گروهی اعتماد به نفس مون روتقویت می‌کنه! سفره پهن کردن و پذیرائی میهمان برای کودکان✔️ داشتن برخی لوازم شخصی برای نوجوانان 🚗رانندگی تنهائی برای جوانان گاها سفر به شهرستان‌های دورتر انجام معاملات تجاری بزرگتر از بودجه بر اساس امید و توکل به خداوند کریم و..... تاکید میکنیم همگی در چهارچوب عقلانیت و دین محوری ودر حقیقت نظارت تربیتی دینی و... ما #تنهامسیری هستیم 😉 🌼 http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

💢 قدم هجدهم #اعتمادبه_نفس احساس رهبری و مدیریت؛ با سپردن مسئولیت به👈 افراد پایین‌تر می‌توان حس و علاقه ایشان به مدیریت و رهبری در محدوده خودشان را تقویت کرد✔️ در هفته زمان معینی را به رسیدگی به وسائل شخصی خود اختصاص بدهیم، تا حس مدیریت و رهبری در نفس ما تقویت گردد✔️🌷 یاد کرامت انسانی در قرآن افتادم 😌 ما #تنهامسیری هستیم 😉 🌼 http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

💢قدم نوزدهم #اعتمادبه_نفس عدم مقایسه خود با دیگران⛔️ اعتقاد و اعتراف به تفاوت‌های فردی در روانشناسی و قبول مراحل متکامل تربیت و توجه به عظمت توانمندی‌های هر فرد موجب این اعتقاد یقینی میشود که افراد را با هم مقایسه نکنیم❗️ نفس مقایسه افراد با هم و تکیه بر عناصر منفی و یا فاصله‌ها موجب #تخریب اعتماد به نفس می‌شود😞 توجه داشته باشیم که توجه به تفاوت‌ها حتی برای رقابت هم باید در بُعد معین و گزینه مشخص باشد ✔️ نه اینکه در بیان کل شخصیت او را تخریب کنیم😓 مقایسه بی‌مورد و زیاد اعتماد به نفس رو پایین میاره سن و سال هم تقریبا نمیشناسه ‼️ ی جورایی یاد خودشناسی افتادم 🤔 ما #تنهامسیری هستیم😉 🌼 http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

💢قدم بیستم #اعتمادبه_نفس ما تو روان شناسی خوندیم که چند تا خود داریم! البته تو پرانتز بگمااااا روان شناسی دینی و اسلامی کاملتر و دقیقتر بیان کرده ‼️ چی رو ؟ انواع خود رو دیگه 😊 خود روحی،خود تاریک ،خود واقعی و خود آرمانی و... که حالا فعلا کار نداریم میخوایم بطور کلی بگیم که؛⬇️ اشراف و بصیرت لحظه به لحظه به خود، نظارت دائمی بر همه وقایع زندگی خود، ارزیابی دقیق همه جانبه، بازسازی باورهای فرسوده، نوآوری در طرح‌ها و برنامه ‌ها، داشتن گزینه های دیگر در حین اجرای هر برنامه و مرور مجدد همه ویژگی‌های خودم!... آنهم بشکل مستمر نقش بسیار زیادی در افزایش اعتماد به نفس داره چرا که نقاط ضعف و قوت رو بهتر میبینیم🧐 و برای رشد خودمون دقیقتر قدم برمیداریم ان شالله 💯👌 همون خودشناسی خودمون 😌 ما #تنهامسیری هستیم 😉 🌼  http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

💢 قدم بیست یکم #اعتمادبه_نفس همکارمون تو پست قبلی صحبت از تغییر کردن ما هم کمی از تاثیرش در تقویت اعتماد به نفس بگیم 😅 تغییر در الگوها و ایجاد نشانه✔️ با هر تغییری در الگوها و مدلهای پیش‌رو میتوانم نشانه و علامتی را با خود قرار بگذاریم تا آن نشانه موضوع قرارداد را به نفس من یادآوری نماید؛ مثل 🤔ترک غیبت کردن و یا رفتار ناشایسته دیگر ویا گفتن ذکری معین فارسی یا عربی یا انگلیسی، یا بهر زبان دیگه که یادآور آن تغییر در👈 برنامه و الگوی من باشد✔️ مثلا خواندن دعای عهد که تاثیر در عاقبت بخیری دارد 😍 ما #تنهامسیری هستیم 😉 🌼 http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

💢 قدم بیست و دوم #اعتمادبه_نفس یادمون باشه 👇 تقویت اعتماد به نفس فقط به ظاهر خوب نیست، باید خوب هم عمل کنیم.✔️ در یک مهمانی یا رویداد اجتماعی، با آدم‌هایی که نمی‌شناسید سر صحبت را باز کنید. یا اگه کار یا پروژه ای رو بهمون پیشنهاد میدن و ازش ترس داریم اون رو قبول کنیم 🙂 اعتماد به نفس داشتن رو تمرین کنیم تنبلی و دست روی دست گذاشتن فقط ترس و تردید برای‌تان به همراه داره؛ در حالی که اگر عمل کنیم، اعتماد به نفس و جرئت‌مون بیشتر میشه.💯 قبلا هم گفتیم به عنوان یک تمرین، ترس‌ها و توانایی‌هایتان را بنویسید. بهتر هست روی نقاط قوت‌تون سرمایه‌گذاری کنید و اونها رو پرورش بدین. ما #تنهامسیری هستیم😉 🌼 http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

شبتون بخیر حالتون چطوره عزیزان 🌹 در قدم قبلی قرار شد که ترس ها و توانائیها و .. رو بهتر بشناسیم و روی نقاط قوتمون بیشتر سرمایه گذاری کنیم 👌حتما تمرین کردین درسته ؟ و حالا بریم سراغ👇 💢 قدم بیست و سوم #اعتمادبه_نفس ✔️به زمانی فکر کنید که احساس می‌کردید انبوهی از راه‌های مختلف برای یک موقعیت در ذهنتان وجود دارد و شما بر روی همه‌شان کار می‌کردید. حالا از خودتون بپرسید چطور این کار رو می‌کردید و دلیل اینکه احساس بسیار خوبی داشتید، چی بوده؟ دلیل رو در خودمون پیدا کنیم✅ جالبه بازم به مساله مهم #خودشناسی برمیگردیم ☺️ ما #تنهامسیری هستیم 😉 🌼 http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

"من لی غیرک" ♡کسی رو بجز تو ندارم یعنی وقتی با توأم همممه چی دارم 😌 #اعتمادبه_نفس متکی بخدا

سلام خوبان همراه شبتون بخیر عرض تسلیت #شهادت باب الحوائج موسی بن جعفر "علیه السلام" ☑️ هفته قبل قرار شد که ی تمرین کوچولو داشته باشیم بریم سراغ 💢قدم بیست و چهارم #اعتمادبه_نفس خود باوری و خود محوری به معنای صحیح اش، اگر خداوند گفته است که : همه چیز در این جهان را برای تو آفریدم و تو را برای خودم آفریدم پس من مطمئن هستم که، من محور تنظیم برنامه‌های خود هستم من همه امکانات را با فکر خودم همآهنگ می‌کنم💯✔️ من تعیین می‌کنم که از چه کسانی و چه وسائلی در برنامه‌ام استفاده می‌کنم من محور تمام افکار و اندیشه‌هایم هستم و من تصمیم اول و آخر را می‌گیرم همه من را انتخاب‌کننده و تصمیم گیرنده‌ای با اقتدار می‌شناسند✅ آثار اقدامات من در تاریخ جاودانه خواهد ماند #خودشناسی ما #تنهامسیری هستیم😉 ☑️ http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef  

امروز میخوایم 💢 قدم بیست و پنجم از تمرین های #اعتمادبه_نفس رو برداریم موافقین؟! باماهمراه باشید 👇👇 جالبِ بدونید؛ بالا و پایین کردن سر تنها برای علامت دادن ( بله یا خیر ) یا گرم کردن در کلاس ورزشی مفید نیست. تحقیقات نشان داده بالا و پایین کردن سر در واقع باعث افزایش اعتماد به نفس در افکار نیز می شود.👌 پس به راحتی هر زمان که خواستید شروع به بالا و پایین کردن سر خود کنید. فقط کافیِ به این فکر کنید که با این حرکت به مغز خود می گویید بله ما میتونیم! به همین راحتی💯 ما #تنهامسیری هستیم😉 🌼 http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

میدونم دیر وقتِ شرمنده قضیه صله رحم و اینها دیگه فرصت نشد... خب بریم سراغ 💢قدم بیست و ششم #اعتمادبه_نفس 🙂 یادتون باشه حتی برای یک لحظه هم فکر نکنید، نمی‌تونید با اعتماد به نفس باشید! همین حالاهم مسئولیت چیزهای زیادی بر دوش شماست که با اعتماد به نفس انجامشان می‌دهید. کافی است اونها روشناسایی کنید تا احساس خوبی در شما ایجاد بشه . به کارهایی فکر کنید که آنها را بدون به وجود آمدن سؤال از اعتماد به نفس کافی برای انجام آنها انجام می‌دهید.✓ ما #تنها_مسیری هستیم😉 🌼 http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef

اعتماد به نفس یک جور طرز فکر مثبت راجع به خودمون و توانایی‌هامون است و درست همون موقعی که همه چیز به‌ هم می‌ریزه، می‌تونه به فریادمون برسه و به ما کمک کنه تا در برابر مشکلات‌مـون قوی باشیم. بزرگ‌ترین و موفق‌ترین آدم‌هایی که می‌شناسیم هم گاهی اوقات دچار کمبود اعتماد به نفس می‌شن. ما برای تقویت اعتمادبه نفس، مثل هر توانایی و مهارت دیگری باید تمرین داشته باشیم تا بتونیم اون رو مدیریت کنیم، اما وقتی بتونیم خودمون افسار را به دست بگیریم، پیشرفت می‌کنیم و زندگی‌مون از این رو به آن رو میشه. ما تالان 26 قدم رو خدمتتون ارایه دادیم طبق قولمون 4 قدم جدی دیگه مونده برای ی عزم جدی 💪💪 اونم تغییر تو وجود خودمون با هدف #انتخاب_برتر واسه دراز مدت پس از همین الان با مرور و تمرین و تکرار اون 26 قدم، شروع میکنیم با ی دعوت چهره به چهره مودبانه انتخاباتی برای انگیزه بخشی به افرادی که باهاشون در ارتباط بودیم اما هیــچ وقت رومون نشده بود، بهشون نظریا پیشنهادی بدیم!🤭 دعوت به شرکت حداکثری یه موضوع و بهانه عالی برای تمرین #اعتمادبه_نفس 👏👏 عالـــــــــــی هستین عالیــــــــــتر باشین 👌👌💐 #ماتنهامسیری هستیم😉 🌼 http://eitaa.com/joinchat/1389821984C55cc40fbef