♦️این مواد غذایی سرشار از ویتامین D هستند
🔹شما میتوانید ویتامین D را به طور طبیعی از غذاهای حیوانی و مقدار محدودی از غذاهای گیاهی دریافت کنید که در ادامه به برخی از آنها اشاره میشود:
🔹ماهی
🔹قارچ
🔹تخم مرغ
🔹شیر بادام
🔹جگر گاو/خبرآنلاین
#ویتامین_D
@golpa_akhbar