خواص وفواید عرق خارشتر طبع گیاه خارشتر گرم وخشک است🌸 👈دفع سنگ کلیه 👈ضد سیاه سرفه وتب ولرزاست 👈دفع کننده انگل روده می باشد 👈به هضم غذا کمک می کند 👈برای بواسیر مفید می باشد 👈تقویت کننده سیستم دفاعی می باشد 👈برای درمان واسهال وسینه درد از این عرق میتوانید استفاده نمایید نکته اگر گرم مزاج هستند بهترمقدار مساوی عرق خارشتر،عرق خارخسک یا عرق کاسنی مخلوط کنید 🎙#ارسال_برای_دوستان_و_سایر_گروهها🌹 #آموزش_طب_جامع🍃 🌐کانال رسمی عطاری باران 💠بهترین وجامع ترین مطالب در طب سنتی و طب کهن ( آموزش ها و راهکارهای طب سنتی و نسخه های درمانی) 🆔️ https://eitaa.com/baranatari09363661905

خواص درمانی دمنوش آلبالو 👇 * آلبالو، اشتها آور بسیار خوبی است. * دمنوش آلبلو آلبالو برای باز شدن رنگ چهره بسیار مؤثر و مفید است. * آلبالو دارای فواید گیلاس است و مصرف آن باعث آرامش اعصاب میشود. * مصرف دمنوش آلبالو برای افراد گرم مزاج و اشخاصی که چربی زیادی در اطراف شکم خود دارند سودمند است. * چای آلبالو ضد حالت تهوع، فشار خون می باشد * دمنوش آلبالو برای بیماری‌های کلیه و مثانه موثرمی باشد. 🎙#ارسال_برای_دوستان_و_سایر_گروهها🌹 #آموزش_طب_جامع🍃 🌐عطاری باران09363661905 💠بهترین وجامع ترین مطالب در طب سنتی و طب کهن ( آموزش ها و راهکارهای طب سنتی و نسخه های درمانی) 🆔️ @Baranaziziiii https://eitaa.com/ataribaran09363661905

⭐️آداب تغذیه برای همۀ افراد: خوب بجوید (حداقل 30 بار) آرام بخورید و با آرامش غذا بخورید. صحبت نکنید. نشسته روی زمین غذا بخورید. پرخوری نکنید. تا گرسنه نشده اید نخورید. درهم خوری چند نوع غذا ممنوع. ماست و لبنیات، آب و مایعات، سالاد و میوه بر سر سفره ممنوع. ( در صورت سازگاری با معده نیمساعت قبل غذا مجاز است) روی غذا نخوابید. شام 2-3 ساعت قبل خواب باشد. روی غذا فعالیت نکنید. 🎙#ارسال_برای_دوستان_و_سایر_گروهها🌹 #آموزش_طب_جامع🍃 🌐عطاری باران09363661905 💠بهترین وجامع ترین مطالب در طب سنتی و طب کهن ( آموزش ها و راهکارهای طب سنتی و نسخه های درمانی) 🆔️ @Baranaziziiii https://eitaa.com/ataribaran09363661905

🎈 این برای سرماخوردگی معجزه میکنه (بفرست برای کسایی که سرما خوردن ) 🎙#ارسال_برای_دوستان_و_سایر_گروهها🌹 #آموزش_طب_جامع📚🍃 🌐🇮🇷عطاری باران🌧09363661905 💠بهترین وجامع ترین📚 مطالب در طب سنتی⚱️ و طب کهن 📜( آموزش ها📋 و راهکارهای طب سنتی🔑 و نسخه های درمانی📝) 🆔️ @Baranaziziiii ┏━━━━🍯━━━━┓   ✾࿐༅🍃🍏🍃༅࿐✾ https://eitaa.com/ataribaran09363661905 ┗━━━━🎀━━━━┛

پودر پروتئین مخصوص ورزشکاران،ترکیب شده درعطاری باران.کاملا ارگانیک بدون موادنگهدارنده. 🎙#ارسال_برای_دوستان_و_سایر_گروهها🌹 #آموزش_طب_جامع📚🍃 🌐🇮🇷عطاری باران🌧09363661905 💠بهترین وجامع ترین📚 مطالب در طب سنتی⚱️ و طب کهن 📜( آموزش ها📋 و راهکارهای طب سنتی🔑 و نسخه های درمانی📝) 🆔️ @Baranaziziiii ┏━━━━🍯━━━━┓   ✾࿐༅🍃🍏🍃༅࿐✾ https://eitaa.com/ataribaran09363661905 ┗━━━━🎀━━━━┛

🎯 مهارت‌هایی که باید نهادینه بشن اما زمان می‌برن در مسیر رشد شخصی، برخی مهارت‌ها وجود دارن که یادگیریشون ساده به نظر می‌رسه اما در واقع نیاز به تمرین، صبر و تکرار دارن تا به بخشی از وجودمون تبدیل بشن. این مهارت‌ها ممکنه در ابتدا سخت و زمان‌بر باشن، اما نتایج شگفت‌انگیزی در زندگی به همراه دارن: 🔸گوش دادن فعال: بیشتر افراد به جای گوش دادن، منتظر نوبت حرف زدن هستن. گوش دادن واقعی یعنی فهمیدن، بدون قضاوت و واکنش فوری. 🔸کنترل احساسات: مدیریت خشم، اضطراب و ناامیدی نیاز به آگاهی لحظه‌به‌لحظه داره. با تمرین مداوم می‌شه احساسات رو به درستی شناسایی و کنترل کرد. 🔸 نه گفتن محترمانه: مرزگذاری سالم با دیگران برای حفظ آرامش ضروریه، اما اغلب ترس از قضاوت باعث می‌شه "نه" گفتن سخت باشه. 🔸تصمیم‌گیری منطقی: تصمیم‌های عجولانه اغلب بر پایه احساسات گرفته می‌شن. تصمیم‌گیری منطقی مهارتیه که با تمرین و تحلیل دقیق موقعیت‌ها به دست میاد. 🔸 مدیریت زمان: تسلط بر برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی کارها چیزی نیست که یک شبه اتفاق بیفته؛ به آزمون و خطا نیاز داره. 🔸پذیرش انتقاد: انتقاد سازنده می‌تونه فرصت رشد باشه، اما پذیرشش نیاز به ذهن باز و خودآگاهی داره. ✨ چرا این مهارت‌ها مهمن؟ چون کیفیت زندگی رو تغییر می‌دن و باعث می‌شن توی چالش‌های زندگی قوی‌تر و موفق‌تر عمل کنیم. با صبر و پشتکار، هر کدوم از این مهارت‌ها قابل نهادینه شدن هستن. 💡کدوم یک از این مهارت‌ها رو بیشتر نیاز دارید تقویت کنید؟ #مطالب_آزاد ____ 🍃#تغذیه 🍃🍃🍃🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#طب_سنتی #طب_اسلامی #تغذیه 🎙#ارسال_برای_دوستان_و_سایر_گروهها🌹 #آموزش_طب_جامع #طب سنتی📚🍃 🌐🇮🇷عطاری باران🌧09363661905 💠بهترین وجامع ترین📚 مطالب در طب سنتی⚱️ و طب کهن 📜( آموزش ها📋 و راهکارهای طب سنتی🔑 و نسخه های درمانی📝) 🆔️ @Baranaziziiii ┏━━━━🍯━━━━┓   ✾࿐༅🍃🍏🍃༅࿐✾ https://eitaa.com/ataribaran09363661905 ┗━━━━🎀━━━━ دوست داران گلشهر https://eitaa.com/golshahriha3

🟡 توصیه‌های تغذیه‌ای سلامتی برای شب و روز کنکور 🔸 شب قبل از کنکور 🔹 شام را سبک و زودهنگام بخورید: شام دیرهنگام یا سنگین می‌تواند کیفیت خواب را کاهش دهد. 🔹 پروتئین و کربوهیدرات پیچیده را ترکیب کنید: مثلاً مرغ + برنج برای کمک به حفظ انرژی از غذاهای پرچرب پرهیز کنید: چربی زیاد می‌تواند باعث سنگینی معده و بی‌خوابی شود. 🔹 از مصرف کافئین بعد از ساعت ۴ بعدازظهر بپرهیزید: کافئین (قهوه، نوشابه، شکلات تلخ) تا ۶ ساعت در بدن می‌ماند. 🔹 از نوشیدن زیاد مایعات در شب خودداری کنید: برای جلوگیری از بیدارشدن‌های مکرر برای دستشویی 🔹 میوه‌های آرام‌بخش مصرف کنید: موز و کیوی سرشار از پتاسیم، منیزیم و سروتونین هستند و خواب‌آور طبیعی محسوب می‌شوند. 🔹 قند ساده را محدود کنید: نوسانات قند خون می‌تواند بی‌خوابی ایجاد کند. 🔹 شب قبل به‌هیچ‌وجه غذای جدید یا حساسیت‌زا نخورید: مثل فست‌فود، غذای بیرون یا غذاهایی که قبلاً نخورده‌اید. 🔸 صبح روز کنکور 🔹 حتماً صبحانه بخورید: عدم مصرف صبحانه باعث افت تمرکز و حافظه می‌شود. 🔹 ترکیبی از پروتئین + کربوهیدرات مصرف کنید: مثل نان سبوس‌دار + تخم‌مرغ 🔹 کربوهیدرات پیچیده را ترجیح دهید: نان سبوس‌دار، جو دوسر یا غلات کامل، سطح انرژی پایدار ایجاد می‌کند. 🔹 از مصرف قند زیاد (مثلاً شیرینی یا شکلات زیاد) اجتناب کنید: قند ساده باعث افزایش سریع انرژی و سپس افت ناگهانی آن می‌شود. 🔹 آب کافی بنوشید: کم‌آبی بدن باعث کاهش تمرکز می‌شود. 🔹 نوشیدنی کافئین‌دار سبک مجاز است (در صورت عادت): اگر به چای یا قهوه عادت دارید، مقدار کم آن در صبح مفید است. 🔹 از خوردن غذای سنگین قبل از آزمون پرهیز کنید: معده سنگین باعث خواب‌آلودگی می‌شود. 🔹 از لبنیات سنگین یا نفاخ خودداری کنید: مثل شیر پرچرب یا پنیر پرچرب که ممکن است باعث ناراحتی گوارشی شوند. 🔹 از مصرف دارو یا مکمل جدید بپرهیزید: فقط چیزهایی را مصرف کنید که قبلاً امتحان کرده‌اید. 🔹 در طول آزمون یا قبل از ورود به حوزه میان‌وعده سبک همراه داشته باشید: مثل یک عدد موز یا سیب، چند عدد بادام یا یک بیسکویت سبوس‌دار 🔹 همراهتان نوشیدنی طبیعی و بدون قند ببرید: آب یا آب‌میوه خانگی رقیق‌شده بهتر از نوشابه یا نوشیدنی‌های انرژی‌زاست. 🔹 اگر اضطراب دارید، از خوردن محرک‌ها بپرهیزید: مثلاً شکلات تلخ، نوشیدنی انرژی‌زا یا قهوه زیاد #عطاری #زیبایی #مو #پوست #سلامتی#روان#روانشناسی🍃🍃🍃🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌# طب_سنتی #طب_اسلامی #تغذیه 🎙#ارسال_برای_دوستان_و_سایر_گروهها🌹 #آموزش_طب_جامع #طب سنتی📚🍃 🌐🇮🇷 #عطاری باران🌧09363661905 💠بهترین وجامع ترین📚 مطالب در طب سنتی⚱️ و طب کهن 📜( آموزش ها📋 و راهکارهای طب سنتی🔑 و نسخه های درمانی📝) 🆔️ @Baranaziziiii ┏━━━━🍯━━━━┓   ✾࿐༅🍃🍏🍃༅࿐✾ https://eitaa.com/ataribaran09363661905 ┗━━━━🎀━━━━ دوست داران گلشهر https://eitaa.com/golshahriha3