🔸روغن زیتون🔸 از جمله خواص روغن زیتون تقویت سیستم گوارش،جلوگیری از بروز یبوست،بهبود کیفیت خواب،تضمین سلامت قلب،تقویت سیستم ایمنی،رفع التهاب‌های بدن،کمک به مدیریت وزن،بهبود بافت مو و پوست و.. هست که موجب شد بهترین نوع روغن گیاهی محسوب گردد. #روغن_زیتون @golshanrezvan1001

🔹نحوه استفاده🔹 روغن زیتون یکی از روغن‌ های مفید و پر کاربرد در آشپزیه که به دلیل خواص فراوانی که داره، در بسیاری از غذا ها مورد استفاده قرار می‌گیره. این روغن را میتونه به‌ عنوان چاشنی در سالاد ها، سبزیجات، یا به‌ عنوان پایه برای پخت و پز استفاده کرد. برای طعم‌ دهی بهتر، چند قطره روغن زیتون میتونه به غذا های پخته شده مانند پاستا، برنج، یا سوپ اضافه بشه. مصرف روزانه روغن زیتون به دلیل دارا بودن چربی‌ های مفید و آنتی‌ اکسیدان‌ ها، به حفظ سلامتی قلب و سیستم گوارش کمک میکنه. #روغن_زیتون @golshanrezvan1001