فواید خواب مناسب برای مغز 👈خواب، بخش مهمی از تثبیت حافظه و یادگیری است. 🔸پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که از دیگر فواید خواب برای مغز، حذف پروتئین‌های مضر است. این فرآیند پاکسازی پسماندهای مغز که به‌عنوان سیستم گلیمفاتیک شناخته شده است، در هنگام خواب صورت می‌گیرد. 🔹در واقع، سطح این نوع پروتئین‌ها در بیماران مبتلا به آلزایمر افزایش پیدا می‌کند. نتایج بررسی‌ها نشان نشان داده است که این نوع پروتئین در مغز افرادی که خواب کم‌تری دارند، تجمع بیشتری دارد. #خواب_سالم 🚫👈 @GMO_NO👉🚫