☀️ برای خنک شدن توی تابستون چه کارهایی میتوانیم انجام بدیم؟(این یکیو حتما سیو کنین خیلی بدرد بخوره)
🥤 ۱. آب خنک زیاد بنوش.
🚿 ۲. دوش ولرم یا خنک بگیر.
👕 ۳. لباس نخی و رنگ روشن بپوش.
🌀 ۴. جلوی پنکه بنشین.
🧊 ۵. یک کاسه یخ جلوی پنکه بگذار.
🪟 ۶. پردهها را در طول روز بکش.
🌙 ۷. صبح زود و شب پنجرهها را باز کن.
🍉 ۸. هندوانه، خیار و طالبی بخور.
🥤 ۹. نوشیدنیهای خنک بنوش.
🧣 ۱۰. حوله یا دستمال خنک روی گردن بگذار.
🌳 ۱۱. زیر سایه بمان.
☀️🚫 ۱۲. از آفتاب مستقیم دوری کن.
🏃♂️🌆 ۱۳. فعالیتهای سنگین را به عصر یا شب موکول کن.
❄️ ۱۴. از کمپرس سرد روی مچ دست و پیشانی استفاده کن.
🥗 ۱۵. غذاهای سبک و آبدار بخور.
🌀𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐬𝐮𝐦𝐦𝐞𝐫 | @Good_Summer2
#توصیه
1.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه مینی ولاگ ببینیم✨
🌀𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐬𝐮𝐦𝐦𝐞𝐫 | @Good_Summer2
#رندوم