عواقب عادت نوشیدن قهوه با معده خالی☕️ ▪️سوپریا رائو، متخصص گوارش: عادت به نوشیدن قهوه با معده خالی منجر به عواقب جدی برای سلامتی نمی‌شود، اما می تواند باعث سوزش سر دل و درد شکم شود. ▪️این ناراحتی به این دلیل است که سطح PH (اسیدیته) قهوه بیشتر از معده است. علاوه بر این، کافئین تولید هورمون گاسترین را تحریک می‌کند که مسئول ظاهر اسید معده است. ▪️درد را می‌توان با انتخاب قهوه بدون کافئین یا با افزودن یک میان وعده کوچک به فنجان نوشیدنی که سطح اسیدیته را جبران می کند، از بین برد. علاوه بر این، رائو توصیه کرد قهوه تهیه شده با دانه های تیره یا قهوه سرد را انتخاب کنید. #سلامت ➖➖➖➖➖➖➖➖ https://eitaa.com/goonagoon_1

علت ایجاد «خار پاشنه» چیست و چگونه درمان می‌شود؟🧐 ▪️خار پاشنه زمانی رخ می‌دهد که عضله و رباط در طولانی مدت دچار کشیدگی شود و پاشنه پا را دچار آسیب کند. پاره شدن غشایی که استخوان پا را می‌پوشاند، یکی از دلایلی است که منجر به چنین مشکلی می‌شود. علاوه بر این پا با افزایش سن، بیشتر در معرض آسیب قرار می‌گیرد. با گذشت زمان کلسیم می‌تواند در پا رسوب کند و جمع شود. چنین رسوباتی برجستگی‌های استخوانی را تشکیل می‌دهد که باعث ایجاد خار استخوانی می‌شود. ▪️درمان خار پاشنه: استراحت کافی، استفاده از یخ، استفاده از کفی مخصوص، داروهای ضد التهاب، تزریق کورتیزون #سلامت #دانستنی ➖➖➖➖➖➖➖➖ https://eitaa.com/goonagoon_1

نشانه های کمبود ویتامین در بدن : ۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) ۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) ۳- احساس خستگی (B2) ۴- خشکی پوست (A وB) ۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) ۶- افسردگی (D) ۷- ریزش موی شدید (B) ۸- اختلالات دید شبانه (A) ۹- بی اشتهایی (B) ۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) ۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) ۱۲- سردرد و سر گیجه (B3) ۱۳- اسهال (B9) ۱۴- بی خوابی (B5) ۱۵-خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) #سلامت https://eitaa.com/goonagoon_1