جلسه آموزش قرائت قرآن کریم متوسلین به چهارده معصوم علیهم السلام خیابان امام هادی علیه السلام یاد بود مرحومه حاجیه خانم فاطمه حسامی پنجشنبه شبها با مدیریت :علیرضا زارع دبیر کمیته مجمع جلسات قرآن خانگی استان خراسان رضوی 💫 با حضور اساتید و قاریان ممتاز مشهد مقدس جلسه متبرک شد به پرچم مطهر حضرت علی بن موسی الرضا علیه السلام نوزدهم مهر 1403

سلام خیلی چیزها و کارها برای صدا مضر است و صدا را خراب میکنه مثلا زمانی که انسان خسته است و مدت زیادی نخوابیده و استراحت نکرده شروع میکنه به تمرین و خوندن یا زمانیکه سرما خورده و صداش گرفته تمرین میکنه و هی سعی میکنه به حنجره ا‌ش فشار بیاره تا خوب بخونه ولی نمیشه و زمانیکه طرف ورزش کرده مثل فوتبال یا والیبال یا حتی دوچرخه سواری که حنجره اش خسته شده بعد میره شروع میکنه به خوندن یا تمرین کردن یا زمانی که شخص زیاد صحبت کرده و اونم بلند بلند مثل کسانیکه شغلشون معلم است و یا شغل‌های اینجوری که زیاد بایستی صحبت کنند اصلا صحبت کردن اونم بلند و زیاد صحبت کردن برای صدا مضر است و حتی بعد از پیاده روی که انسان نفس نفس میزنه قاری نباید بعدش بخونه و استرس و اضطراب و عصبانیت پس از مشاجره و دعوا کردن و داد و سر و صدا کردن و خوردن مایعات سرد و گازدار مثل آب سرد یخچالی و تگرگی و یخمک و نوشابه و حتی دوغ گازدار و خوردن آب جوش هم برای صدا مضر است آب بایستی ولرم باشه حالا اگه یک مقدار گرم باشه اشکالی نداره ولی اگه داغ باشه و خورده بشه صدا رو خراب و به حنجره آسیب میزنه و خوردن غذاهای سرخ شده پر روغن و چرب و غذاهای خیلی تند و پر از ادویه های تند و خوردن خربزه و انگور در فصل پاییز که سرما خوردگی زیاد است و خوردن سیر و پیاز خام و قرار گرفتن در جاهای کثیف و هوای آلوده و پر از دود مثل دود سیگار دود ماشین و دود پلاستیک و کاغذ و قیر و هرچیز دیگه و گرد و خاک و تمرین کردن در این جاها و در حال پیاده روی تمرین کردن. حالا خوراکی ها و کارهایی که برای صدا مفید است خوردن آب جوشیده ولرم شده در بین روز و حتی بین خواندن چون گلو و حنجره همیشه بایستی مرطوب باشه و خشک بودن آن مضر و آسیب میزنه و غذاهای آبکی مثل سوپ و آبگوشت و عدسی و... و غذاهای مقوی مثل گوشت گوسفند عرق گوشت جگر گوسفند و... و خوردن عسل طبیعی و خالص بسیار برای حنجره مفید و حتی برای کسانیکه دچار بیماری لارنژیت حنجره شده اند خوب است و تارهای صوتی را ترمیم میکنه در صورتی که یک قاشق عسل را در شب قبل از خواب بر روی زبان بریزند و بگذارند خودش قطره قطره آب بشه و وارد حنجره بشه و خوردن میوه جات و سبزی جات و خوردن شلغم که در فصل زمستان سرما خوردگی زیاد است و بخور آن و بخور آب گرم و نیز پیاز آب پز و همچنین نخود آب(نخود خام را خیس کرده تا باد آن گرفته شود و پس از آن مي جوشانیم تا پخته شود و آبی که داخل ظرف نخود باقی ماند را میل میکنید) که برای صافی و زنگ صدا مفید است (سیب _ گلابی _ انجیر و...) و استراحت کردن و خوابیدن قبل از تلاوت و صحبت نکردن قبل از خواندن و همچنین گرم کردن صدا قبل از خواندن و تمرین های مکرر و پیوسته روزانه برای صدا مفید است در صورتی که صدا آماده باشه و بهترین زمان برای تمرین صبح بعد از نماز صبح با صدای بم و توسط و عصر بعد از یک خواب دوساعته ویا استراحت دادن به حنجره است

کشیدن نفس در وسط تلاوت آیه قرآن حرام شرعی نیست ولی به نظر می رسد که از لحاظ فنی قبیح باشد. یکی از دلایل وجود علایم وقف در آیات توجه به سرعت قاری و توانایی وی در رساندن نفس خود به جای مطلوب از لحاظ معنا است.ولی وجود علایم وقف موجود در قرآن های امروز بیشتر با توجه به تلاوت قرآن به شیوه ترتیل بوده است. زیرا در تلاوت قرآن در شیوه ترتیل سرعت قاری تندتر است و امکان خواندن آیات طولانی را بیشتر دارد درحالی که خواندن قرآن به شیوه تحقیق یا همان قرائت دارای سرعت کمتری است از این رو قاری قرآن ممکن است با کمبود نفس مواجه شود. شیوه نفس گیری صحیح یکی از نکات مهم در نفس گیری ورود هوا به شش ها در هنگام تلاوت قرآن است که باید توسط پرده دیافراگم صورت پذیرد و نباید هوایی که وارد شش ها می شود از طریق سینه ها باشد زیرا به سرعت در هنگام تلاوت نفس تمام می شود. به طور دقیق تر آن نفس گیری ای صحیح است که در هنگام پرکردن شش ها شکم جلو بیاید که این همان نفس گیری دیافراگمی است. بهترین راه ورود هوا از بینی است زیرا هوای ورودی به شش ها بدون وجود غبار وارد می شود و در اثر عبور از تارهای صوتی آن را مرطوب می کند در حالی که اگر هوا از راه دهان وارد شود شود ممکن است که تارهای صوتی را خشک کند. نکته دیگر در این موضوع نفس گیری به صورت کاملا آرام به طوری که صدای کشیدن نفس شنیده نشود باید انجام شود. موضوعی که در مسابقات قرآن به عنوان نمره منفی از شرکت کنندگان کسر نمره می شود. در هنگام تلاوت قرآن قاری نباید به صورت خمیده بنشیند و قرآن بخواند بلکه بدن او کاملا صاف باید باشد تا فشاری بر روی شش ها نیاید. راه های زیاد شدن نفس از ورزش های مهم در زیاد شدن نفس شنا و دویدن به صورت مداوم است که به طور خارق العاده ای نفس را زیاد می کند. از دیگر تمرینات زیاد کردن دم و بازدم است. به طوری که فرد سعی کند زمان کشیدن نفس خود را زیاد کند و از طرفی همین کار را در هنگام خالی کردن نفس انجام دهد.  از دیگر کارها تقویت پرده دیافراگم با انجام تمرینات فیزیکی است زیرا یکی از راه های نفس گیری مطلوب از طریق همین پرده صورت می پذیرد. نکته بسیار مهم این است که گاهی افراد دارای نفس خوبی هستند ولی طریقه مصرف آن را به صورت درست انجام نمی دهند. برای مثال گاهی عدم استفاده صحیح از صوت و خروج نامناسب صوت دلیل هدر رفتن نفس در هنگام تلاوت قرآن می شود. و از همه مهمتر عدم کنترل اضطراب و ضربان قلب بالا به شدت روی کم شدن نفس مؤثر است و همچنین منقبض کردن ماهیچه ها و بدن در هنگام تلاوت باعث مصرف انرژی مضاعف شده و نفس قاری را کم می کند طریقه ی نفس گیری در تلاوت قرآن و تقویت نفس طریقه نَفَس‌گیرى در تلاوت قرآن و تقویت نَفَس چگونه است؟ در جاهاى متعددى از قرائت مى‌توان بر خلاف قوانین تجوید نفس گرفت; مثلا: در صورت کم آوردن نفس مى‌توان بر سر حرف ساکن داراى صفت شدّت مانند: أ، ج، د، ت، ط، ب، ق، ک...‌، با سرعت نفس گرفته، آیه را ادامه داد. کسانى گرفتار این مشکل مى‌شوند که نمى‌توانند نفس خود را با مقامات و نغمات در قرائت قرآن هماهنگ کنند و ناچار قوانین وقف و ابتدا را فداى قوانین آهنگ و نغمات قرآنى مى‌کنند. راه حل گرفتار نشدن در کم آوردن نفس، تقویت علم وقف و ابتداست که آیات طولانى را به قسمت‌هاى کوتاه تقسیم کرده، وقف نمود. راه‌هاى تقویت نفس عبارتند از: 1. تمرین در تنفس عمیق و افزایش عمق تنفس; 2. ورزش: پیاده‌روى، شنا و کوهنوردى; 3. نحوه استفاده صحیح از نفس و هواى بازدم; 4. محدود کردن حروفى که نفس زیادى مى‌طلبد; 5. تمرین بر روى آیات طولانى و افزایش مقدار آن به صورت تدریجى; 6. غلبه بر اضطراب و استرس در حین قرائت قرآن; 7. مکث قبل از قرائت فراز طولانى و حبس نفس در سینه و سپس قرائت آیه; 8. انتخاب آیات کوتاه یا تبدیل آیات بلند به قطعات کوتاه (با رعایت قواعد وقف و ابتدا).

✅توصیه هایی برای مراقبت از صدا : 👈باصدای بلند صحبت نکنید. موقعي كه شما نياز به صحبت كردن داريد به آرامي صحبت كنيد و از داد زدن و جيغ كشيدن پرهيز كنيد. 💡 اگر نیاز به سخنرانی در جمع دارید بهتر است که از میکروفن استفاده کنید. 👈از صاف کردن گلو و سرفه های مکرر پرهیز کنید. چنین اعمالی ممکن است به صدای شما آسیب وارد کند. 👈 از پچ پچ كردن بپرهيزيد. پچ پچ کردن و نجوا کردن ( صحبت بدون ارتعاش تارهای صوتی ) باعث فشار غیر طبیعی بر تارهای صوتی می شود. 💡 افراد با خستگي صوتي (مانند معلمان ، مداحان پس از يك روز پركار و اجرای برنامه سنگین ) نبايد بصورت نجوا گونه صحبت كنند. 👈 از زياد حرف زدن خودداري كنيد. سعی کنید در طول روز حداقل 20 دقيقه سكوت كنيد. 👈 در محيط هاي پر سروصدا صحبت نكنيد . اگر مجبورید در چنين محيط هايي صحبت كنيد ، با فرد مقابل به شكل چهره به چهره و با سرعت پایین حرف بزنید. 👈 بخصوص در زمان آلرژی و بیماریهای تنفسی مراقب صدای خود باشید. زماني كه بيمار هستيد کمتر صحبت کنید مثلاً اگر صدايتان به خاطر سرماخوردگي يا عفونت گرفته است کمتر صحبت كنيد . 👈اگر احساس خشکی در گلوی خود کرده اید قبل از صحبت کردن آب بنوشید. اگر احساس خشكي در سيستم بدن خود داريد (مثلاً احساس مي كنيد كه دهانتان يا گلويتان خشك شده ) هنگام صحبت كردن آب بخوريد . همچنین در هر موقعيتي كه احساس كرديد دهانتان خشك شده مقداري آب بخوريد زيرا تارهاي صوتي موقعي كه سطوح آنها نمناك نگه داشته مي شوند بهتر كار مي كنند . 👈سیگار و دخانیات استفاده نکنید. سیگار کشیدن و قرار گرفتن در کنار افرادی که سیگار می کشند ، هر دو به یک اندازه بر سلامت صدای شما اثر مخرب دارند. 💡به خاطر داشته باشيد كه نوشيدني هاي كافئين دار می توانند باعث خشکی گلو شوند. اگر نمي توانيد كافئين و قهوه نخوريد سعي كنيد به ميزان خوردن آنها آب را نيز جايگزين كنيد. 👈اگر در گلويتان احساس خشكي يا خستگي مي كنيد و يا صداي شما گرفته است از صدايتان كمتر استفاده كنيد. صدای گرفته يك علامت خطر است و مي تواند نشان دهنده التهاب تارهاي صوتي باشد . 👈به صداي خودتان در طول روز توجه كنيد . اگر احساس مي كنيد صدايتان گرفته ، خش آلود يا نفس آلود شده است يا تغييري در صداي خود احساس مي كنيد آن را جدی بگيريد. ⚠️همه ما به شکلی برخی از مشکلات صوتی را در زمانهای کوتاهی تجربه کرده ایم. این مشکلات ممکن است در زمان سرماخوردگی ، آلرژی ، فریاد و جیغ کشیدن در صدای ما دیده شود و پس از زمان کوتاهی برطرف شود. اگر این مشکلات صوتی بیشتر از دو هفته باقی بمانند می بایست به آسیب شناس گفتار و زبان مراجعه کنیم.❗️ 🔺براساس علت مشکل ، میزان آسیب و.. درمان مشکلات صوتی می تواند یکی از سه حالت زیر و یا ادغامی از انها باشد. ۱_گفتار درمانی ۲_دارو درمانی ۳_جراحی

امشب قبل از خواب چند آیه قرآن کریم را از سوره حاقه با صدای استاد مرحوم طبلاوی بشنویم 😍 🕊 🕊🌹😍🕊🌹😍🕊🌹😍🕊🌹😍

فَهُوَ فِي عِيشَةٍ رَاضِيَةٍ... https://eitaa.com/gooorrrran ✅ تلاوت آیاتی از سوره حآقه با صدای 9 قاری مشهور مصری 🎙 اینبار صدای عبدالباسط رو در کنار اصوات بقیه قاریان گوش کنید • 🆔 🕊 https://eitaa.com/gooorrrran