🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وتغذیه_وسلامت: ✅ افراد مبتلا به افسردگی توصیه می شود که به موسیقی گوش دهند، زیرا این امر به تقویت روحیه ی فرد کمک میکند. موسقی به آرام شدن ذهن و همچنین به کاهش استرس کمک می کند و باعث می شود که اثرات افسردگی در فرد، به حداقل برسد. ✅ 🎧 هندزفری عامل ابتلا به میگرن یک متخصص مغز و اعصاب اعلام کرد: استفاده زیاد و طولانی مدت از هندزفری برای شنیدن موسیقی که این روزها در جامعه و بخصوص میان زنان ایرانی رواج زیادی پیدا کرده است، ابتلا به میگرن را تشدید می کند! ✅ نور آبی ما را آرام نگه میدارد، باکتر‌ی‌ها را میکشد و استرش ناشی از مشاجره را به سرعت رفع میکند! 1 دقیقه پس از قرار گرفتن در معرض آبی فرد آرام میشود که این زمان برای نور سفید 3.5 دقیقه است! ✅ بلال آب پز: ضد سرطان 🌽 بلال کبابی: سرطان زا 🌽قسمت های سوخته بلال باعث ورود کربن به بدن می شوند و در نهایت فرد با مصرف زیاد آن مستعد ابتلا به سرطان های کبد و معده می شود. ✅ بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر، خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است. ✅ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺑﺎﺩﺍﻡﺯﻣﯿﻨﯽ 🥜 ﻭ ﺗﺮﮐﯿﺐﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺁﻥ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﻧﺪﺍﺭﯾﺪ، ﺍﺯﻫﻤﯿﻦ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﯾﮏ ﮐﯿﺴﻪ ﺑﺰﺭﮒ ﺑﺎﺩﺍﻡﺯﻣﯿﻨﯽ ﺑﺨﺮﯾﺪ‼️ ﺍﯾﻦ ﺩﺍﻧﻪ ﺧﻮﺵﻃﻌﻢ ﺧﻄﺮ ﻣﺮﮒ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺣﻤﻠﻪ ﻗﻠﺒﯽ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽﺩﻫﺪ. ✅ خوردن مغز گردو با عسل برای تقویت اعصاب بسیار نافع است. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🎞🦜 😊☝️خنده هاش ...😂 @gozalvatanemnokhandan

🎞 ڪاش میشد بروم ساز دلے را امروز پیش یک سازگر چیره سفارش بدهم و بگویم استاد تارے از بهر دلم میخواهم هر صدایے بدهد هر چه باشد تنها ڪوک دائم باشد‌‌... ♡#دلاتون_بهاری🌸 @gozalvatanemnokhandan

💐✍️ 💎#حکیمانه_ها💎 ✍️من نقطه پرگار دنياي خودم هستم !! من یاد گرفته ام برایِ موفق شدن ، هر ثانیه در حالِ تلاش باشم . یاد گرفته ام از هیچ کس جز خودم توقعی نداشته باشم . یاد گرفته ام در نهایتِ سختی و مشکلات هم بجنگم و امیدوار باشم . یاد گرفته ام که هیچ لذتی بالاتر از خوبی های بی توقع نیست . و من خوب خواهم بود ؛ حتی اگر همه ی جهان ، بد باشند ، و من امیدوار خواهم بود ؛ حتی اگر یاس و نومیدی ، بر پیکره ی عالم ، سایه گسترده باشد . و من موفق خواهم شد ؛ حتی اگر تمامِ جهان بگویند ؛ ممکن نیست ... من نقطه ی پرگارِ دنیایِ خودم هستم ، این منم که تعیین می کنم فردای من چگونه خواهد بود ! 📖#درسی_برای_زندگی🌱 🌻#سوادزندگی 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

. 💥#گلچین_خبری_شبانه (عصرگاهی) شنبه 31 اردیبهشت ماه 1401 (متنوع و مفید از #منابع_خبری_معتبر) 🔶⛈#هواشناسی_ایران: هشدار سطح زرد هواشناسی برای بارش باران، رعدوبرق، وزش باد شدید موقت، در مناطق مستعد ریزش تگرگ در استان های شمالی، اردبیل و خراسان شمالی از امروز تا روز چهارشنبه صادر شده است. همچنین هشدار دیگری برای وزش باد و گردوخاک و کاهش کیفیت هوا تا روز سه شنبه برای استان های البرز، سمنان، تهران، گیلان، اصفهان، مرکزی، آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، کردستان، زنجان، قزوین، وجود دارد. 🔷⛈#هواشناسی_خراسان_رضوی: از ظهر امروز تا صبح فردا، شاهد افزایش ابرناکی همراه با بارش‌های رگباری توأم با رعدوبرق (نواحی مستعد بارش تگرگ) در غالب نقاط استان بويژه در نواحی شمالی و بخش‌هایی از مرکز استان خواهیم بود که با توجه به رگباری بودن بارش‌ها، احتمال ایجاد رواناب و سیلاب در این مناطق پیش‌بینی می‌شود. همچنین امروز و فردا، وزش باد در سطح استان شدید، در برخی مناطق توأم با گردوخاک و کاهش کیفیت هوا (در نواحی بادخیز جنوب و شرق با احتمال طوفان گردوخاک) خواهد بود. ضمن اینکه دمای هوا، امروز نیمه شمالی و فردا در اغلب نقاط استان، روند کاهشی خواهد داشت. طی 24 ساعت گذشته قوچان با کمینه دمای 8+ درجه سلسیوس خنک‌ترین و سرخس با بیشینه دمای 36 درجه سلسیوس گرم‎ترین شهرستان‌های استان خراسان رضوی بوده‌اند. طی این مدت کمینه و بیشینه دمای هوای شهرستان مشهد مقدس بین 17 و 30 درجه سلسیوس در نوسان بوده است. 🔶وزیر نیرو گفت، از فردا اداره‌های دولتی ملزم به صرفه‌جویی در برق شدند. 🔷متخصصان یک شرکت دانش بنیان موفق شدند ماشین چاپ با استاندارد جهانی طراحی و بومی‎سازی کنند. 🔶اپراتور گاز فنلاند امروز در بیانیه‌ای اعلام کرد که واردات گاز از طریق درگاه ورودی ایماترا متوقف شده است. 🔷پوشش بیمه‌ای مادران باردار/ سازمان بیمه سلامت ایران اعلام کرد همه مادران باردار فاقد بیمه درمانی را تا پایان دوره شیردهی و همچنین فرزندان آنان را تا ۵ سالگی براساس ارزیابی آزمون وسع تحت پوشش بیمه قرار می‌دهد. همه بیمه شدگان روستایی صندوق سلامت همگانی سازمان بیمه سلامت ایران در استفاده از خدمات ناباروی معاف از رعایت سیستم ارجاع هستند. زوجین نابارور تا سن ۴۹ سال می‌توانند از خدمات نازایی و ناباروری سازمان بیمه سلامت ایران تا ۳ دوره با پوشش بیمه ای ۹۰ درصدی تعرفه بخش دولتی و عمومی غیر دولتی استفاده کنند. 🔶تفاهمنامه همکاری فراجا و وزارت میراث فرهنگی برای حفاظت از میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری 🔷افزايش حقوق بازنشستگان در گروی امضای هیئت وزیران/ حقوق اردیبهشت بازنشستگان تامین اجتماعی به حساب حقوق بگیران و مستمری بگیران این سازمان واریز شد اما خبری از افزایش حقوق نبود. 🔶غلامحسین حسینی نیا، رئیس سازمان فنی و حرفه‌ای: طرح ساماندهی مربیان سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای کشور با صدور کد شناسایی مربیان تدوین شد.از این پس کد مربیگری لازمه هر گونه آموزش فنی و حرفه‌ای در کشور است. افرادی که تا به حال تجربه مربیگری نداشته‌اند، می‌توانند در این سامانه ثبت‌نام کنند و آموزش ببینند.طرح ساماندهی مربیان به رتبه‌بندی آن‌ها می‌انجامد.مربیان استخدامی، حق‌التدریس و نیرو‌های جدید باید در سامانه «سام» ثبت نام کنند. 🔷مرتضایی فرد، مدیرکل امور اجتماعی صندوق بازنشستگی کشوری:ثبت نام اینترنتی ارائه تسهیلات طرح حمایت از پایان‌نامه‌های دانشجویی بازنشستگان و فرزندان آن‌ها از اول خرداد آغاز می‌شود.مبلغ وام برای پایان‌نامه‌های دوره کارشناسی‌ارشد در این دوره به ۴میلیون تومان و برای پایان‌نامه‌های دوره دکتری نیز به ۶میلیون تومان افزایش یافته است. کارمزد این تسهیلات ۴درصد و اقساط آن نیز ۳۶ماهه است.در این دوره ضمن اینکه امکان ثبت نام برای خود بازنشستگان که دانشجوی دوره ارشد یا دکتری هستند فراهم شده، این امکان نیز ایجاد شده تا اگر شخص بازنشسته و فرزندش همزمان دانشجو و متقاضی دریافت این تسهیلات باشند هریک به صورت جداگانه ثبت‌نام کنند. 🔶سی و سومین دوره نمایشگاه بین المللی کتاب تهران، تا ساعت ۱۵ امروز، ۱۹۰ میلیارد تومان فروش داشته که از این میزان ۱۱۰ میلیارد برای بخش حضوری و ۸۰ میلیارد برای بخش مجازی بوده است. نمايشگاه تهران در بخش حضوری امشب به کار خود پایان داد اما تا ساعت ۲۴ دوم خرداد، در بخش مجازی ادامه دارد. 🔷وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی: افزایش حقوق بازنشستگان در دستور کار دولت است. این افزایش حقوق بعد از تصویب اطلاع‌رسانی شده و همزمان با حقوق خردادماه به حساب بازنشستگان پرداخت خواهد شد. ادامه خبرها🔻👇🔻

🔶محمد بن عبدالرحمن آل ثانی، وزیر خارجه قطر در گفت‌وگو با روزنامه آلمانی «هندلزبلات» با اشاره به مسأله پرونده هسته ای، از آمادگی کشورمان برای حل و فصلی میانه در این زمینه خبر داد و گفت: دستیابی به راه حلی میانه در پرونده ایران به ثبات در خلیج [فارس] کمک می‌کند. پمپاژ مقادیر اضافی از نفت ایران به بازار به ثبات قیمت نفت خام و کاهش تورم کمک می‌کند. 🔷ساخت پهپاد بومی که قابلیت جا به جایی اعضای اهدایی بدن بین بیمارستان‌ها را دارد. 🔶علی بهادری جهرمی ضمن رد خبر افزایش قیمت بنزین: منظور امروز رئیس جمهور از اتخاذ تصمیمات سخت اقتصادی، خصوصی سازی و مبارزه با رانت خواران بود، نه افزایش قیمت بنزین یا دیگر حامل‌های انرژی. دولت هیچ‌گونه تصمیم یا حتی برنامه‌ای برای افزایش قیمت بنزین و یا سایر فرآورده‌های نفتی ندارد. 🔷تکمیلی/ سخنرانی رئیس‌جمهور در «نخستین رویداد بین‌المللی خصوصی‌سازی در اقتصاد ایران» و مرتبط با مسأله خصوصی سازی بود و به شکل شفاف هم نسبت به لزوم اتخاذ تصمیمات سخت و جدی در مقابله با رانت‌خوارانی که سال‌ها حقوق مردم را پایمال کرده‌اند، اشاره شده است. این صحبت پیش از این نیز مطرح و تاکید شده بود که؛ به‌جای برخورد صرف با مفسد باید ریشه فساد خشکانده شود و بستر‌های فسادزا از بین رود. از آنجا که برخورد قضایی صرف به تنهایی نمی‌تواند راه حل برخورد با مفاسد باشد، رئیس‌جمهور این موضوع را مطرح کرد. 🔶گارد ساحلی کویت اعلام کرد ۸ دریانورد ایرانی را در یک کشتی که حامل حدود ۲۴۰ تُن گازوییل قاچاق بوده، دستگیر کرده‌ است. این دریانوردان گفته‌اند که سوخت قاچاق را از کویت خریداری کرده‌اند تا آن را در یکی از کشورهای عربی بفروشند. 🔷بایدن: اگر لازم باشد با سلاح اتمی از کره‌جنوبی دفاع می‌کنیم. 🔶⚽️بیرانوند به مسئولان پرسپولیس اعلام کرده که در ایران فقط برای پرسپولیس بازی خواهد کرد. دوطرف در این مورد با هم صحبت کرده‌اند اما برخی مسائل حقوقی مانده که درصورت حل شدن آن‌ها او به ایران می‌آید تا با پرسپولیس توافق کند. 🔷⚽️بعد از شایعات مختلف در مورد پیوستن امباپه به رئال، درنهایت او قراردادش با پاری‌سن‌ژرمن را تا سال ۲۰۲۵ تمدید کرد. سرجیو سانتوس، خبرنگار مشهور اسپانیایی مدعی شده که پاریسی‌ها با قول‌های عجیب، امباپه را راضی به ماندن کرده‌اند. سرمربی شدن زیدان در پاریس، جدایی نیمار و جذب دمبله جزو این قول‌ها هستند. 🔶فاصله سقوط موشک صهیونیستی در نزدیکی مزرعه هتل روضه تا حرم حضرت زینب سلام الله علیها یک کیلومتر است. این هتک حرمت قطعا بدون پاسخ نخواهند ماند! 🔷بیانیه ارتش سوریه درباره تجاوز هوایی رژیم صهیونیستی/ آسیبی به حرم حضرت زینب (سلام‌الله علیها) نرسیده است/ خبرگزاری سانا به نقل از ارتش سوریه نوشت: «حدود ساعت ۲۳:۰۱ شامگاه جمعه ۲۰ می ۲۰۲۲، دشمن اسرائیلی با موشک‌های زمین به زمین از مسیر جولان اشغالی سوریه، نقاطی در جنوب دمشق را هدف قرار داد، پدافند هوایی ما با موشک‌های متجاوز مقابله و اکثر آنها را ساقط کرد. این تجاوز منجر به شهادت سه نفر و خسارات مادی شد». در این بیانیه، اشاره‌ای به حمله صهیونیست‌ها به طرطوس، محله السیده زینب یا دیگر مناطق سوریه نشده است. و🔶اکنش کارشناس صهیونیست به افتتاح خط تولید پهپاد ایرانی در کشور تاجیکستان: ایران با صادرات پهپاد، نفوذ خود را به شرق صادر می‌کند این مساله‌ای است که نباید از آن چشم برداشت.... 🔷مسکو از انهدام محموله بزرگ سلاح آمریکایی و اروپایی در غرب اوکراین خبر داد. 🔶برخی رسانه‌های عراقی از وقوع حمله پهپادی به پایگاه نظامیان ترکیه در شمال این کشور خبر می‌دهند. 🔷🚙روزنامه اطلاعات نوشت: ژاپن دومین خودروساز بزرگ دنیاست با تولید سالانه ٩/۵ میلیون دستگاه خودرو با کیفیت بسیار بالا. کره جنوبی ششمین خودروساز و پنجمین صادرکننده بزرگ خودرو در دنیاست با تولید سالانه ۴/۵ میلیون دستگاه خودرو مدرن. ایران در رتبه‌بندی تولید خودرو جهان جایگاهی ندارد و سالانه حدود یک میلیون دستگاه خودرو با کیفیتی که همه می‌دانند تولید می‌کند. اما خیلی جالب است بدانید در ژاپن ۱۰ کمپانی خودروسازی و در کره جنوبی ۵ کمپانی خودروسازی و در ایران ۱۸ کمپانی خودروسازی فعال هستند! روشن است که به چه دلیل تعداد خودروسازان ما نزدیک به ۴ برابر کره جنوبی است. 🔶سال تحصیلی جاری با همه سختی‌ها و فراز و فرودهایی که داشت به پایان رسیده و امتحانات دانش‌آموزان در مقاطع تحصیلی مختلف از فردا، اول خرداد ماه برگزار می‌شود./ 🔷⚽️با اعلام روزنامه «ابولا» پرتغال در شماره امروز خود خبر داد طارمی در فصل ۲۳-۲۰۲۲ هم در پورتو ماندنی است و سومین سال حضورش در این تیم را تجربه خواهد کرد. ادامه خبرها🔻👇🔻

🔶فراخوان مشمولان اعزامی خرداد ۱۴۰۱/ سازمان وظیفه عمومی: همه مشمولان دارای برگه آماده به خدمت به تاریخ خرداد ۱۴۰۱ باید روز یکشنبه (یکم خرداد) در مراکز آموزش نیروهای مسلح حضور یابند. 🔷⚽️در پاسخ کانادا به فدراسیون فوتبال ایران آمده است: ضمن توجه به نگرانی‌های فدراسیون فوتبال ایران اعلام می‌کنیم این مسابقه ماهیت کاملاً ورزشی دارد و به شما اطمینان می‌دهیم شرایط برگزاری بازی را به دقت زیر نظر خواهیم داشت و تیم امنیتی ورزشگاه مسابقات را براساس سیاست‌ها و قوانین بین‌المللی برگزار خواهد کرد. 🔶⚽️فدراسیون فوتبال این روزها در حال رتق و فتق امور تیم ملی برای اردوی کانادا است. طبق برنامه ریزی ها و قراردادی که با فدراسیون کانادا بسته شده است تیم ملی 16 خرداد به مصاف این تیم می رود. در همین راستا طبق هماهنگی هایی که حمید استیلی سرپرست تیم ملی انجام داده قرار شده که خداداد عزیزی پیشکسوت تیم ملی فوتبال کشورمان هم همراه تیم ملی در کانادا باشد. فدراسیون برای اخذ ویزای مهاجم اسبق تیم ملی اقدام کرده است. 🔷🚀رئیس آژانس هوایی روسیه: کوچک‌ترین‌ موشک‌ها در رژه میدان سرخ به نمایش درآمدند، اما بزرگ‌ترها در میدان سرخ جا نمی‌شدند، چون خیلی بزرگ هستند! موشک مافوق صوت هسته‌ای «سارمات» می‌تواند نیمی از ساحل یک قاره بزرگ را - که ممکن است ما به دلیل سیاست‌های خصمانه‌اش دوست نداشته باشیم - نابود کند. موشک «توقف‌ناپذیر» سارمات در پاییز سال جاری به خدمت گرفته خواهد شد. همچنین در حال ساخت موشک‌های «اسکندر» و موشک مافوق صوت «کینژال» هستیم./ایسنا 🔶🍖رئیس اتحادیه تهیه و توزیع گوشت گوسفندی: گوشت گوساله بدون استخوان در واحدهای صنفی کیلویی 250 هزار تومان به فروش می‌رسد این در حالیست که نرخ گوشت گوساله هفته گذشته 230 هزار تومان بود. خشکسالی میزان مراتع را کاهش داده است از این‌رو دامدار ناچار است که به دام خوراک دستی بدهد و از آنجایی‌که قیمت نهاده دولتی کیلویی 11 هزار و 700 تومان شده است پس طبیعی است که قیمت دام زنده و به تبع گوشت بالا برود. قیمت شقه گوشت گوساله با استخوان کیلویی 135 هزار تومان است. 🔷آزموده، رئیس اتحادیه تولیدکنندگان و فروشندگان بستنی و آبمیوه تهران: از فردا یکشنبه قیمت بستنی و آبمیوه به علت افزایش قیمت مواد اولیه (شیر و شکر) ۲۵ درصد افزایش خواهد داشت. 🔶🚕بررسی بازار خودروی پایتخت در روز جاری (شنبه، ۳۱ اردیبهشت‌ماه) حاکی از روند نزولی قیمت‌ها، به‌ویژه در خودروهای داخلی و مونتاژی است. در این میان پراید ۱۱۱ به زیر ۲۰۰ میلیون تومان بازگشت. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

💎✍️ ✅ هر شب با یک حدیث یا آیۀ زیبا و کاربردی در سبد احادیث؛ 🌷#کلام_حق🌷 🍀عسَىٰ أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ؛ ☘️بسا چیزی را خوش ندارید و آن برای شما خیر است. 📗#قرآن_کریم/ #سوره_بقره آیه 216 #کلام_وحی 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

💎🎞💎 🎼#نماهنگ_عاشقی_شبانه🔺 💚همه عزّی و جلالی...🤲 🎙#محسن_چاوشی شعر:#سنائی ⏱مدت: 58 ثانیه