☝️😷🦠 📊آمار رسمی کرونا در ایران و جهان 📊اطلاعات آماری کرونا در کشورمون و دنیا 🗓امروز پنج شنبه ۳۰ تیر ۱۴۰۱ ◽️«منبع: وزارت بهداشت ایران و بهداشت جهانی و دانشگاه های علوم پزشکی» #کرونا_را_شکست_میدهیم👌 #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت🏡 #من_ماسک_میزنم😷 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وتغذیه_وسلامت: ✅ میوه‌هایی که بیشترین قند را دارند !⚠️ ▫️گیلاس🍒: یک فنجان گیلاس دارای ۱۸گرم قند است. بهتر است برای مدیریت مصرف گیلاس، پیش از مصرف تعداد مشخصی از آن را جدا کرده و از مصرف بیشتر خودداری کنید. ▫️گلابی🍐: یک گلابی متوسط نزدیک به ۱۷گرم شکر دارد. میتوانید تنها چند تکه از آن را با ماست کم چرب مصرف کنید و یا تکه‌های آن را در سالاد بریزید. ▫️هندوانه🍉: یک قاچ متوسط از هندوانه ۱۷گرم قند دارد. هندوانه سرشار از آب و الکترولیت است که برای سلامت بدن در روز‌های گرم تابستان مفید است. توصیه میشود بیشتر از ۱ تا ۲ قاچ هندوانه در روز مصرف نکنید. ▫️انجیر: دو انجیر متوسط ۱۶ گرم قند دارد. ▫️موز🍌: یک موز متوسط ۱۴گرم شکر دارد. در کنار میوه‌های پرقند، میوه‌هایی هم وجود دارد که دارای سطح پایینی از قند هستند. + از مهمترین میوه‌های دارای سطح پایین قند می‌توان به آووکادو🥑 اشاره کرد. یک آووکادو کمی بیش از یک گرم قند دارد. + تمشک نیز جزو میوه‌های کم قند است به طوری که در هر یک فنجان از آن تنها ۸ گرم قند وجود دارد. + توت فرنگی🍓 نیز با داشتن ۷ گرم قند در هر فنجان، جزو میوه‌های کم قند محسوب میشود. ✅ دشمن چاقی و دیابت ! #تمرهندی کلی خاصیت دارد که یکی از آنها مقابله با دیابت و چاقی است.در واقع میوه تمرهندی و کاهش فشار بر لوزالمعده موجب کاهش سطح کلسترول خون می‌شود و علاوه به کاهش وزن کمک کرده و در کنار بهبود مقاومت انسولین در افراد مبتلا به دیابت، چربی ها را کاهش می دهد. ✅ کشف یک نشانه اولیه عجیب برای آلزایمر! دانشمندان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در یک دستاورد جدید علمی متوجه شدند که سالمندانی که سخاوتمندی بیشتری در زمینه بخشش پول به دیگران دارند، بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر هستند. ✅ مصرف یک هات داگ ۳۶ دقیقه از عمر انسان می‌کاهد! ▫️نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، یک هات داگ به تنهایی می‌تواند ۳۶ دقیقه از عمر انسان را به دلیل اثرات سوء غذاهای فرآوری شده کوتاه کند. ✅ بعد از غذا خوردن؛ ⇠ قدم نزنید. ⇠ حمام نکنید. ⇠ سیگار نکشید. ⇠ بلافاصله نخوابید. ⇠ بلافاصله میوه نخورید. ⇠ کمربند خود را محکم نبندید. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

♡✍️ 💐#نبض_قلم💐 ای #ساربان غمگین مباش خوش روزگاری میرسد یا عمر غم سر میرسد یا #غمگساری میرسد ای ساربان آهسته ران قدری تحمل بیشتر این کشتی #طوفان زده آخر کناری می رسد. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🌸🎁🌼🎁🌼🎁🌸 #ترفندهای_کاربردی #کادو #هدیه #تولد #هدیه_خاص #کادو_لاکچری @gozalvatanemnokhandan

☘️🎧☘️ 🎵#موسیقی_سنتی #باکلام 🔸#مولانا » دیوان شمس » رباعیات 🔹رباعی شمارهٔ ۷۷۳ فردا که به محشر اندر آید زن و مرد وز بیم حساب رویها گردد زرد من عشق ترا به کف نهم پیش آرم گویم که حساب من از این باید کرد 📝#غزل: #فخرالدین_ابراهیم_عراقی 🎼 #دستگاه: #شور #آواز #بیات_زند 🎙#سید_جواد_ذبیحی 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

. 💥#گلچین_خبری_شبانه (عصرگاهی) پنج شنبه 30 تیر ماه 1401🔰 ( متنوع و مفید از منابع معتبر) 🔷💨#هواشناسی: کاهش محسوس دما در استان‌های شمالی کشور/ طی پنج روز آینده در ساعات بعد از ظهر و شب در نیمه جنوبی سیستان و بلوچستان، برخی نقاط هرمزگان، جنوب کرمان و جنوب فارس رگبار و رعدوبرق، وزش باد شدید موقت گاهی گردوخاک پیش بینی می‌شود. همچنین فردا جمعه تا دوشنبه هفته آینده در استان‌های ساحلی خزر و برخی نقاط استان‌های خراسان شمالی، اردبیل، آذربایجان‌های شرقی و غربی رگبار و رعد و برق، وزش باد شدید موقت گاهی گردوخاک پیش بینی می‌شود. این وضعیت روز‌های یکشنبه و دوشنبه در ارتفاعات البرز نیز رخ خواهد داد. از روز جمعه تا دوشنبه کاهش محسوس دما در استان‌های ساحلی خزر و شمال غرب پیش بینی می‌شود. 🔶☀️#هواشناسی خراسان رضوی: طی 5 روز آینده، تغییرات جوی قابل ملاحظه ای را در استان نخواهیم داشت و کماکان ضمن آسمانی صاف و آفتابی همراه با تداوم و ماندگاری هوای گرم، پدیده جوی قابل ذکر در سطح استان وزش باد می باشد که در برخی نقاط استان بویژه نواحی بادخیز غرب، بخشهای جنوبی و شرقی، گاهی وزش باد شدید توأم با گردوخاک، کاهش دید و کاهش کیفیت هوا با احتمال بروز خسارت پیش‌بینی می‌شود. طی 24 ساعت گذشته فریمان با کمینه دمای 16 درجه سلسیوس خنک‌ترین و سرخس با بیشینه دمای 42درجه سلسیوس گرم‎ترین شهرستان‌های استان خراسان رضوی بوده‌اند. طی این مدت نوسانات دمایی شهرستان مشهد مقدس بین 22 و 38 درجه سلسیوس در نوسان بوده است. 🔷صنعت آلمان، قربانی جنگ اوکراین/ به گزارش خبرنگار سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما از برلین؛ قطع جریان گاز روسیه خطری جدی برای صنایع شیمیایی و فولاد آلمان به شمار می‌رود. صنایع شیمیایی در آلمان جزو صنایع اصلی است که کارشناسان می‌گویند در صورت مختل شدن فعالیت آن، زیر مجموعه‌ها و چرخه صنایع دیگر نیز دچار مشکل می شوند. 🔶دور نخست گروهی مسابقات ۳۲۸ هزار پوندی اسنوکر لیگ قهرمانان دیشب در لستر انگلیس با صعود وفایی نماینده ایران به پایان رسید. 🔷🕋هزاران حاجی ایرانی که در جوار بیت الله الحرام حضور دارند، امشب آخرین دعای کمیل را در مکه زمزمه می‌کنند. 🔶⚽️مردان سال فوتبال آفریقا / توره، پله و اتوئو همچنان رکورد دار هستند/ مراسم انتخاب مرد سال ۲۰۲۲ فوتبال آفریقا امشب ۳۰ تيرماه در رباط مغرب برگزار می‌شود. 🔷کاخ سفید: «جو بایدن» رئیس‌جمهور آمریکا به ویروس کرونا مبتلا شده و علائم وی خفیف است. بایدن پس از ابتلا به کرونا وارد قرنطینه شده و از راه دور به انجام وظایف خود می‌پردازد. 🔶با حمایت حزب نارندرا مودی در رای گیری روز پنجشنبه در پارلمان هند، خانم دروپادی مورمو از یک جامعه قبیله‌ای به عنوان رییس جمهور هند انتخاب شد. دروپادی مورمو از قبیله سانتال با حمایت بیش از نیمی از نمایندگان پارلمان هند رییس جمهور شد. او نخستین رییس جمهور از یک قبیله هندی و دومین رییس جمهور زن این کشور است. 🔷چهلمین سالروز شهادت سرلشکر خلبان عباش دوران با حضور فرماندهان و مسئولان کشوری و لشکری در حرم شاهچراغ (ع) شیراز برگزار شد. 🔶یک منبع آگاه قضایی با تکذیب خبر بازگرداندن خاوری به کشور: با وجود پیگیری‌های متعدد جمهوری اسلامی ایران، دولتمردان کانادا برای بازگرداندن محمودرضا خاوری به کشور هیچ‌گونه همکاری نمی‌کنند. 🔷وزیر امور خارجه در پی حادثه برخورد خودروی تشریفات وزارت امور خارجه با دو عابر پیاده، روز پنجشنبه با حضور در دو بیمارستان محل بستری حادثه دیدگان، از آخرین وضعیت سلامت آنها کسب اطلاع کرد. دو عابر ۶۵ و ١٣ ساله در اثر این حادثه دچار آسیب شده اند که طی شب گذشته و با مدیریت بخش‌های ذیربط وضعیت آنها تحت کنترل قرار گرفته و خوشبختانه در شرایط خوبی قرار داشته و حال عمومی آنها مناسب گزارش شده است. 🔶⚽️اشکان دژاگه به تیم فوتبال فولاد خوزستان پیوست. 🔷غريب آبادى دبیر ستاد حقوق بشر: سوئد به پایگاه گروهک‌های تروریستی علیه ایران تبدیل شده است. ایران در قبال اقدام غیرقانونی سوئد در محاکمه حمید نوری و صدور حکم حبس ابد او و حمایت آشکار این کشور از گروهک های تروریستی، دست روی دست نخواهد گذاشت و گزینه های مختلفی در اختیار دارد. سوئد چگونه می تواند ادعا کند که در چارچوب روابط و احترام متقابل عمل می کند، در حالی که به پایگاهی برای میزبانی، حمایت و هدایت گروهک های مختلف تروریستی و جدایی طلب علیه ایران تبدیل شده است. 🔶تکمیلی غریب آبادی/ آیا این کشورهای اروپایی آماده اند آمار واقعی ایرانیان زندانی در کشورهای خود و آمار زندانیان اتباع خود در ایران را منتشر کنند تا براستی و از روی آمار مشخص شود که گروگان گیر واقعی کیست؟! 🔷رسانه‌های روسی: وزارت دادگستری روسیه درخواست انحلال شعبه آژانس یهود رژیم صهیونیستی در این کشور را به دلیل نقض قوانین روسیه داده است. ادامه خبرها🔻👇🔻

🔶امیرعبداللهیان در گفتگوی تلفنی با آل ثانی، وزیر امور خارجه قطر: اراده ایران، رسیدن به یک توافق خوب، قوی و پایدار است. ضروری است طرف آمریکایی زیاده خواهی‌ خود را کنار گذاشته و در مسیر دستیابی به راه حل و حصول توافق واقع بین باشد. 🔷⚽️سفر پرسپولیس به ترکیه به تعویق افتاد/ درحالی که قرار بود کاروان تیم فوتبال پرسپولیس عصر امروز (پنج‌شنبه) عازم شهر کایسری ترکیه شود تا اردوی تدارکاتی خود را در کمپ تمرینی این شهر برگزار کند، بدلیل مهیا نشدن شرایط پروازی، این سفر به تعویق افتاد. 🔶📺مجموعه مستند توقف ممنوع با موضوع تاریخچه پرونده هسته‌ای ایران و مذاکرات حول آن به تهیه کنندگی و کارگردانی روزبه جهانگرد اهوازی، امشب پنجشنبه ۳۰ تیر ساعت ٢٢:٠٠ و تکرار آن روز بعد ساعت ٠٩:٠٠ و ۱۶:۰۰ و شنبه ١٣:٣٠ از شبکه افق پخش خواهد شد. 🔷حسین فیض و حسین گودرزی که سابقه حضور در تیم ملی جوانان را در کارنامه دارند با حضور در تمرینات تیم نفت مسجد سلیمان و با تائید مهاجری جذب این تیم شدند. 🔶با حضور وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، از دانش فنی تولید دو محلول جراحی قلب باز که برای نخستین بار در کشور توسط شرکت داروسازی ثامن تولید شده است، رونمایی شد. 🔷رئیس‌جمهور: سند جامع جهادسازندگی تدوین شود/ ادغام جهاد سازندگی و وزارت کشاورزی نادرست بود. 🔶امیرعبداللهیان در برنامه صف اول شبکه خبر : بعد از قطع رابطه عربستان با ایران برخی کشورها سطح روابط خود را از سفیر به کاردار کاهش دادند. تلاش شد تا از همه ظرفیت ها برای تعامل با این کشورها استفاده کنیم. امارات و کویت سفیران جدید خود را معرفی کردند و به زودی وارد تهران می‌شوند. پنج دور مذاکره با عربستان داشتیم که در سطح امنیتی برگزار شد و هفته گذشته وزیر امور خارجه عراق اعلام کرد که، عربستان آمادگی دارد گفتگو ها از فاز امنیتی وارد فاز سیاسی و علنی شود. 🔷تکمیلی/ آمریکا امروز دست و پا می‌زند قدرت هژمون خود را حفظ کند و اینکه امروز تکیه کشورها به آمریکا باشد تامین کننده منافع ملی کشورها نیست. ما در مورد روسیه هم همین نگاه را داریم و منافع خود را چه در شرق و چه در غرب به موضوعاتی گره می زنیم که دستاوردی برای ایران داشته باشد. اگر دیداری با پوتین صورت گیرد، برخی می‌گویند این تابلو نه شرقی و نه غربی وزارت امور خارجه را جابجا کنید. شعار ما در وزارت امور خارجه هم شرقی و هم غربی و کار با همه جهان است. 🔶روسیه و اوکراین در مورد حمل‌و نقل غلات از طریق دریای سیاه توافق کردند. مراسم امضای قرارداد حمل و نقل غلات فردا با حضور اردوغان، دبیرکل سازمان ملل و‌ نمایندگان دو کشور در استانبول امضا می‌شود. 🔷متقاضیان ششمین آزمون استخدام بخش خصوصی تا فردا، ۳۱ تیر فرصت ثبت‌نام دارند. بانوان، فارغ‌التحصیلان، افراد در جستجوی ارتقای شغلی و همچنین مشمولان سربازی از مهم‌ترین مخاطبان ششمین آزمون استخدام بخش خصوصی هستند که می‌توانند از مزایای اشتغال در بخش خصوصی بهره‌مند شوند. دثبت‌نام ششمین آزمون استخدام بخش خصوصی برای بیش از ۴۹۰۰ سازمان و شرکت، تا فردا، ۳۱ تیر ادامه دارد و علاقه‌مندان جهت ثبت‌نام می‌توانند از طریق www.inre.ir اقدام نمایند. 🔶چگونه یارانه خود را پیگیری کنیم؟ افراد برای استعلام یارانه با کد ملی باید، با شماره تلفن گویای ۰۹۲۰۰۰۰۶۳۶۹ تماس بگیرند. در مرحله بعد باید کد ملی سرپرست خانوار را وارد کنند. با وارد کردن کد ملی و شماره تماس سرپرست خانوار، مشخص می‌شود که آیا یارانه به خانوار تعلق می‌گیرد یا نه/ 🔷🏐ولاسکو سرمربی اسبق تیم ملی والیبال ایران، تماشاگر ویژه بازی امشب ایران و لهستان 🔶🏐#لیگ_ملت‌_های_والیبال// ناکامی والیبالیست‌های کشورمان در صعود به نیمه نهایی لیگ ملت‌ها/ تیم ملی والیبال کشورمان پس از صعود به مرحله یک‌چهارم نهایی لیگ ملت‌های والیبال ۲۰۲۲ برای دومین بار در این مسابقات به مصاف لهستان رفت که برخلاف دیدار اول بازی را به لهستان واگذار کرد. 👈 تیم‌های آمریکا، ایتالیا، فرانسه و لهستان به نیمه‌نهایی لیگ ملت‌های والیبال ۲۰۲۲ راه یافتند. 🔸 ایران ۲ - ۳ لهستان 🇮🇷 ۲۱ | ۲۶ | ۱۸ | ۲۵ | ۷ 🇵🇱 ۲۵ | ۲۴ | ۲۵ | ۱۶ | ۱۵ 🔷طبق نظرسنجی جدید دانشگاه کوئینیپیاک بیش از ۶۰ درصد آمریکایی‌ها شیوه عمل بایدن رو قبول ندارن و بیش از ۷۰ درصد نمی‌خوان این آدم برای بار دوم در کاخ سفید باشه که این میزان در مقایسه با امار منفی نسبت به ریاست جمهوری دوباره‌ی ترامپ حتی ده درصد هم بیشتره... 🔶سردار رمضان شریف سخنگوی سپاه خطاب به رژیم صهیونیستی: دست از پا خطا کنید تمام سرزمین‌های اشغالی را از دست می‌دهید. 🔷⚽️کاوه رضایی رسما به استقلال پیوست. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️