🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وتغذیه_وسلامت: ✅ هلو یا آب هلو سرسخت ترین دشمن سرطان است با مصرف آن از سرطان های $سینه ، پروستات ، رحم و کبد جلوگیری کنید. 🍑هلو دارای ترکیبات آهن دار و برم می باشد لذا برا کبد بسیار نافع است و چهره را میگشاید و خوشرنگ می کند. ✅ چند عادت کوچک که زندگی‌تان را بهتر می‌کند؛ ▫️نوشیدن یک لیوان آب در همان ابتدای صبح چه بهتر که ناشتا باشید. ▫️استفاده‌ی کمتر از وسایل نقلیه یک راه کاستن از اثرات زیان بار کم‌تحرکی راه رفتن بیشتر است، به همین سادگی 🚶🏻‍♂️اگر وقت باشگاه رفتن و ورزش کردن ندارید، لااقل موقع پارک ماشین، نگران فاصله‌ی زیاد آن تا مقصد نباشید، درعوض، به این فکر کنید که چند قدم بیشترراه رفتن به نفع خودتان است. ✅ راز طول عمر ژاپنی ها ! ◽️ مصرف کم گوشت قرمزاستفاده از جلبک‌های دریایی ،محصولات حاوی سویا ◽️ مصرف برنج بدون روغن،کلم برگ، کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و شاهی ◽️از نوشیدنی های محبوب ژاپنی ها دمنوش چای سبز است که فشار خون را تنظیم می کند، کاهش دهنده قندخون، کلسترول و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن می باشد. ✅ برای درمان آرتروز و دردهای مفصلی صبح‌ها ناشتا شیرسنجد بخورید! هر روز صبح ناشتا ۳ قاشق مرباخوری پودر سنجد را در ۱ لیوان شیر ریخته و بخورید. خوردن شیرسنجد بیماری آرتروز، کمردرد، روماتیسم و پوکی استخوان را به طور چشمگیری درمان می‌کند و موثرترین روش درمان درد مفاصل می‌باشد. ✅ سگ ها سرطان را بو میکشند !🐶 ▫️جالبه بدونید سگ ها قادر به تشخیص سرطان هستند، سرطان بوی خاصی دارد که سگ ها میتوانند آن بو را ردیابی کنند و از بو کردن نفس بیمار تشخیص دهند.نتایج نشان داد سگ ها قادر به تشخیص سلول های سرطان با دقت 97 درصد هستند. ✅ پژوهش جدیدی در ایالات متحده نشان می‌دهد کم خوابیدن در شب حتی به اندازه یک ساعت می‌تواند تمایل ذاتی فرد برای کمک به دیگران را کاهش داده و تمایلات خودخواهانه و غیراجتماعی را تقویت کند. ▫️نتایج این مطالعه تحقیقاتی حاکی از آن است که شب‌زنده‌داری می‌تواند روی ارتباطات اجتماعی فرد تاثیر منفی بگذارد. این مطالعه که توسط محققان آمریکایی انجام شده، نشان می‌دهد حتی کاهش تایم استراحت شبانه به اندازه یک ساعت می‌تواند تمایل فرد برای کمک به دیگران، حتی بستگان و دوستان نزدیک را از بین ببرد. ✅ تکنیک تشخیص نوع سرگیجه ! بدونیم دلیلش کم خونیه یا غلبه خون یا چربی خون؟اگر موقع بلند شدن چشم‌ تار شد کم خونی داریداگرموقع بلند شدن (یا ازپله بالا رفتن) زمین یا آسمان میچرخید غلبه خون یا چربی خون دارید. ✅ عوارض تردمیل زیاد! برای کسانی که دردهای مفصلی مثل زانو درد دارند توصیه نمی‌شود در حالت عادی بهتر است با سرعت کم و کمتر از ۲۰ دقیقه انجام شود، اما استفاده بیش از حد هم عوارضی مثل ساییدگی زانو ،شل شدن عضلات بدن ،کمردرد، واریس به همراه دارد. ✅ رفع#سکسکه_تهوع؛ ▫️ ۳-۲ شاخه نعناع با آب انار ترش را مخلوط کرده بخورید ▫️براى تسكين سكسكه و رفع دلپیچه و قى بسیار مفید و مجرب است ▫️خوردن سرکه سیب هم بخاطر مزه ترش آن نافعست ✅ بیشتر‌ گوشت گوساله بخورید تا گوسفند🥩 👈گوشت گوساله وگوسفند از نظر ارزش تغذیه ای و ویتامین‌های روی،آهن و B12 برابرند اما گوشت گوسفند چاق کننده‌تر است ✅ عدس میکروب‌های چسبنده دهان و دندان را از بین می‌برد و ریشه دندان را تقویت می‌کند. همچنين تاثیر به‌سزایی در درمان کم خونی دارد. ✅ ⁣#گلابى🍐براى حافظه و تمركز حواس، رفع يبوست، كاهش كلسترول خون و از بروز پوكى استخوان جلوگيرى مى كند. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️