🔶تکمبلی/ من در جستجوی انتقام نیستم، فقط خوشحالم که می‌بینم آن‌ها اکنون برای اجرای حکم این محکومیت به کسانی کمک می‌کنند که در معرض خطر مرگ زودرس هستند یعنی کودکان مبتلا به سرطان، این یک تحول و شانس برای زندگی آن‌ها نیز است. تاکید میکنم که این داستان یک توریست دوچرخه سوار آلمانی نیست بلکه فراخوانی است برای جستجوی کسانی که بیشتر به توجه و کمک شما نیاز دارند. این تبعه آلمانی دوچرخه سوار آلمانی، سوم مردادماه پارسال وارد نشتارود مازندران شد و اقدام به برپایی چادر مسافرتی در شهر کرده بود که عده‌ای پس از اطلاع از تابعیت این فرد او را اغفال و به ساحل دریا راهنمایی می‌کنند و در فرصتی مناسب علاوه بر سرقت اموال این گردشگر خارجی او را مورد ضرب و جرح قرار می‌دهند. 🔷روش ثبت نام سهام عدالتی‌ها در سجام مشخص شد. با توجه به اهمیت موضوع سهام عدالت، فرآیند ثبت‌نام در سامانه سجام در اختیار مشمولان این سهام قرار گرفت.👉 yjc.ir/00VqkG 🔶خبرگزاری اینترفکس روسیه از وقوع انفجار در جنوب این کشور خبر داد و اعلام کرد که به احتمال زیاد، یک عامل انتحاری خود را مقابل ساختمان امنیت فدرال منفجر کرده است. بر اثر انفجار بمب در منطقه قفقاز شمالی شش افسر امنیت فدرال روسیه زخمی شده‌اند. این انفجار زمانی رخ داد که نیروهای امنیت فدرال روسیه تلاش می کردند عامل انتحاری را بازداشت کنند‏ که او خود را منفجر کرد. 🔷سعيد خطيب زاده، سخنگوی وزارت امور خارجه : امروز جمعه ۲۱ آذر ۱۳۹۹ سفیر ترکیه در تهران از سوی دستیار وزیر و مدیرکل اورآسیا به وزارت امور خارجه احضار و ضمن ابلاغ مراتب اعتراض شدید، به سفیر تاکید شد جمهوری اسلامی ایران خواستار توضیح فوری دولت ترکیه در این خصوص است. در جریان این احضار به سفیر ترکیه ابلاغ شد که دوران ادعا های ارضی و امپراطوری های جنگ افروز و توسعه طلب سال هاست که سپری شده است. به سفیر ترکیه تاکید شد جمهوری اسلامی ایران به هیچ کس اجازه مداخله در مورد تمامیت ارضی خود را نمی دهد و همان طور که تاریخ پرافتخارش گواه است، در خصوص امنیت ملی خود حتی ذره‌ای کوتاه نمی‌آید. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

♡ 💎#حرفای_دلی💎 ✍️جمعه‌های بدون شما آقا ..❤️ جمعه ها بايد يک قلم برداشت، آغشته كرد به تمام رنگهاى پر از اميد، پر از دوست داشتن، پر از انتظار، انتظاری سبز به رنگ زندگی، انتظاری شیرین به رنگ آرامش، انتظاری سپید به رنگ صلح، پاک كنيم تمام نا امیدی‌ها را.. و رنگ بپاشيم روى دلمان.. جمعه ها را بايد رنگى سر كرد! و منتظر بود! جمعه‌ها ، روز انتظار...! 🌹اللّهُمّ عَجّلْ لِوَلیّکَ الفَرج🌹 💌#دلنوشته💌 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

☝️😷 📊آمار رسمی کرونا در کشورمون ایران و جهان 📊 آخرین وضعیت شیوع ویروس کرونا (کووید ۱۹) در جهان برای 15کشور نخست از نظر آمار ابتلا 📊وضعیت استانی و آمار رسمی کرونا در ایران/ سقوط آزاد آمار روزانه کرونا در ایران/ بازگشت شمار مبتلایان به زیر ۱۰ هزار نفر 🗓امروز جمعه 21 آذر ماه 1399 ⚪️«منبع: وزارت بهداشت ایران و بهداشت جهانی و دانشگاه های علوم پزشکی» #کرونا_را_شکست_میدهیم👌 #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت🏡 #من_ماسک_میزنم😷 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت: 🔵یک حبه سیر در روز برای جلوگیری از بیماری قلبی🔻 سرطان، دیابت، بیماری آلزایمر، و بیماری های تنفسی همگی می توانند برای انسان مرگبار باشند. اما برای تقریبا یک قرن است که یک بیماری در صدر فهرست دلایل مرگ و میر انسان قرار گرفته است. به نقل از “ایزی هلث آپشنز“، بیماری قلبی، شامل حملات قلبی، سکته مغزی، و نارسایی احتقانی قلب هر ساله جان افراد بسیار زیادی را در سراسر جهان می گیرد. از این رو، ده نوع یا بیشتر از داروهایی که برای درمان پرفشاری خون، گشاد شدن رگ های خونی، پیشگیری از لخته شدن خون، و به طور کلی پیشگیری از حمله قلبی یا سکته مغزی مرگبار استفاده می شوند، چندان جای شگفتی ندارد. تغذیه نقشی کلیدی در پیشگری از بیماری قلبی ایفا می کند و یک ماده غذایی وجود دارد که استفاده از آن برای بهبود بیماری ها به گذشته های بسیار دور باز می گردد. مصریان باستان، یونانی ها، چینی ها، ژاپنی ها و هندی ها از آن برای بهود زخم ها، افزایش استقامت بدن و آرامش معده استفاده می کردند. امروز، حداقل ۹۰۰ مطالعه فواید سلامت مختلف این ماده غذایی گیاهی را تایید کرده اند. 🔹سیر: ماده غذایی نجات بخش: در بسیاری از دستورالعمل های غذایی در سراسر جهان سیر از جایگاه ویژه ای به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی برخوردار است. سیر از عطر و طعمی قوی و تند برخوردار است و می تواند تقریبا عطر و طعم هر غذایی را بهبود ببخشد. این در شرایطی است که فواید و خواص سلامت سیر به واقع شگفت انگیز هستند. اخیرا، پژوهشگران تایید کرده اند که سیر توانایی نابودی ابرباکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک را دارد که سالانه جان افراد بسیاری را می گیرد. مطالعات مختلف نشان داده اند که سیر می تواند به آرامش و گشاد شدن سرخرگ ها، پیشگیری از لخته شدن خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول کمک کند. اما یک مشکل وجود دارد. ، ماده فعال موجود در سیر، به راحتی توسط دستگاه گوارش انسان شکسته نمی شود. اما سیر کهنه می تواند گزینه بهتری باشد زیرا جذب آن راحت‌تر صورت می گیرد. 🔸سیر کهنه و کاهش خطر بیماری قلبی: عصاره سیر کهنه که به نام «کیولیک» (Kyolic) نیز شناخته می شود از سیری تهیه می شود که عطر و طعم قوی و تند خود را از دست داده است. هرچه سیر کهنه‌تر باشد محتوای ترکیبی مبتنی بر سولفور به نام «اس-آلیل سیستئین» (S-Allyl cysteine) در آن بیشتر است که راحت‌تر توسط بدن انسان جذب می شود و یک آنتی اکسیدان قوی نیز است که به پیشگیری از التهاب کمک کند. مصرف سیر کهنه به شکل کپسول می تواند موثرتر از جویدن حبه های سیر باشد و البته قورت دادن آن نیز راحت‌تر است. 🔹حفظ سلامت سرخرگ ها: در یک مطالعه که توسط پژوهشگران موسسه پژوهشی زیست پزشکی لس آنجلس انجام شد، ۶۵ آتش نشان به دو گروه تقسیم شده و یک گروه دارونما و گروه دیگر عصاره سیر کهنه همراه با کوآنزیم Q10 را دریافت کردند. پس از گذشت یک سال و انجام چکاپ های فصلی، به رغم سطوح بالای استرس در زندگی یک آتش نشان، افرادی که مکمل سیر کهنه دریافت کرده بودند کاهش متوسط در سفتی عروق و همچنین بهبود چشمگیر عملکرد اندوتلیال را نشان دادند. اندوتلیوم دیواره داخلی رگ های خونی و قلب است و وظایفی مانند تصفیه سموم، پشتیبانی از سیستم ایمنی و حفظ سلامت کلی رگ های خونی را بر عهده دارد. 🔸پیشگیری از تجمع پلاک: در یک مطالعه با حضور سوژه هایی مبتلا به سندرم متابولیک که در بازه سنی ۴۰ تا ۷۵ سال بودند، به یک گروه روزانه و به مدت یک سال ۲,۴۰۰ میلی گرم عصاره سیر کهنه و گروه دیگر دارونما دریافتن کردند. گروهی که مکمل دریافت کرده بودند کاهش در انباشت پلاک سرخرگی نسبت به گروه دیگر را نشان دادند. همچنین، گروه دریافت کننده عصاره سیر کهنه انباشت آرام‌تر پلاک نرم که به راحتی پاره شده و سرخرگ ها را مسدود می کند را تجربه کردند. 🔹کنترل فشار خون: به نظر می رسد ترکیبی به نام اس-آلیل سیستئین موجود در سیر کهنه می تواند تولید نیتریک اکسید را بهبود می بخشد که ماهیچه ها را شل می کند، سرخرگ ها را گشاد کرده و از این رو، فشار خون را کاهش می دهد. 🔸کاهش سطوح کلسترول: طی یک مطالعه، بیماران چاق که روزانه و برای شش هفته ۳,۶۰۰ میلی گرم سیر کهنه دریافت کرده بودند، کاهش کلسترول بد (LDL) و همچنین کاهش پروتئین واکنشی C که موجب التهاب می شود را تجربه کردند. ⚪️چگونه سیر بخوریم تا دهان مان بو نگیرد؟ اگر یک حبه کوچک سیر را با وسیله ای مانند چوب خلال دندان، از چند جا سوراخ کنیم و آن را با یک لیوان آب قورت دهیم، دهان مان بوی بد نخواهد داد. فقط حواس تان باشد که با آب فراوان بخورید تا در گلویتان گیر نکند. ضمناً اگر بیماری خاصی دارید، حتماً با پزشک تان مشورت کنید. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍀🎧🍀 🎶#موسیقی_سنتی🔺 🎼#باز_اجرای_تصنیف #شب_انتظار 🎙#آرش_جلیلی 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🔰📺#برنامه‌های_درسی روز شنبه 22 آذر ماه 99 از شبکه ی آموزش سیما؛ 🏃🏻‍♂️#آموزش_درس_تربیت‌بدنی ساعت ۷:۴۵ تا ۸ 🔵#فنی_و_حرفه_ای_و_کاردانش: ساعت٨ تا ٨:٣٠ دانش فنی پایه - رشته طراحی و دوخت - پایه ۱۰ -شاخه فنی و حرفه ای ساعت٨:٣٠ تا٩ خط در گرافیک - رشته گرافیک - پایه ۱۲ - شاخه فنی و حرفه ای ساعت ۹تا۹:۳۰ فیزیک - مشترک تمام رشته ها - پایه ۱۰ و ۱۱- شاخه فنی و حرفه ای و کاردانش ساعت ۲۰:۵۰ تا ۲۱:۱۵ ریاضی - رشته مشترک تمام رشته ها - پایه ۱۱ - شاخه فنی و حرفه ای و کاردانش ساعت ۲۱:۱۵تا۲۱:۵۰ شناخت مواد و مصالح - پایه ۱۰ - رشته نقشه کشی معماری - شاخه فنی و حرفه ای 🔴#پایه_ابتدایی: ساعت۱۰:۳۰ تا ١١:۰٠ فارسی و نگارش پایه اول ساعت ١١:۰٠ تا۱۱:۳۰ بازی و ریاضی پایه دوم ساعت ۱۱:۳۰تا ۱۲:۰۰ علوم تجربی و تفکر پایه سوم ساعت۱۲:۰۰تا۱۲:۳۰ بازی و ریاضی پایه چهارم ساعت ۱۲:۳۰تا۱۳:۰۰ فارسی و نگارش پایه پنجم ساعت۱۳:۰۰تا۱۳:۳۰ علوم تجربی و تفکر پایه ششم ساعت ۱۳:۳۰تا۱۳:۵۰ آموزش نوآموزان پیش دبستانی 🔵#متوسطه_اول: ساعت ۱۴:۳۰تا ۱۵:۰۰ نگارش - درس سوم ( طبقه بندی موضوع ) پایه هفتم ساعت۱۵:۰۰تا۱۵:۳۰ نگارش - درس سوم ( نگاه کنیم و بنویسیم ) پایه هشتم ساعت ١۵:٣٠ تا ١۶ نگارش - درس سوم ( انتخاب زبان نوشته ) پایه نهم ⚪️دوره آموزش مجازی متوسطه: ساعت ١۶ تا ١۶:٣٠ ؛ رشد حرفه ای معلمان 🔴#متوسطه_دوم : ساعت ١۶:٣٠ تا ١٧:۰۰ زیست شناسی ۳ - پایه ۱۲- رشته علوم تجربی ساعت ١٧ تا ١٧:٣٠ زیست شناسی ۲ - پایه ۱۱- رشته علوم تجربی ساعت ۱۷:۳۰ تا ۱۸:۰۰ کارگاه کار آفرینی و تولید - پایه ۱۱ - مشترک تمامی رشته ها ساعت ۲۰:۰۰ تا ۲۰:۲۵ فیزیک ۲ - پایه ۱۱ - رشته تجربی ساعت ۲۰:۲۵ تا ۲۰:۵۰ ریاضی ۳ - پایه ۱۱ -رشته تجربی 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🔰📺#برنامه‌های_درسی روز شنبه 22 آذر ماه 99 از شبکه‌های چهار و قرآن و معارف 🔵#شبکه_چهار: ساعت۷:۳۰درس عربی زبان قران ۱پایه۱۰رشته ادبیات و علوم انسانی ساعت۸ درس ریاضی آمار۱پایه۱۰ رشته ادبیات وعلوم انسانی وعلوم ومعارف اسلامی ساعت۸:۳۰درس عربی زبان قران۲ پایه۱۱ادبیات وعلوم انسانی ساعت۱۰:۱۵درس عربی زبان قران۳ پایه۱۲ رشته ادبیات و علوم انسانی ساعت۱۰:۴۵درس دین وزندگی۲ پایه۱۱ رشته ادبیات و علوم انسانی ساعت۱۱:۱۵درس عربی زبان قران۳پایه۱۲ رشته ادبیات وعلوم انسانی ساعت۱۱:۴۵درس زبان خارجی۱پایه۱۰مشترک تمام رشته ها ساعت۱۲:۱۵درس فیزیک۳ پایه۱۲رشته ریاضی فیزیک ساعت۱۲:۴۵درس حسابان۱ پایه۱۱رشته ریاضی فیزیک. ساعت۱۳:۱۵درس فیزیک۳ پایه۱۲ رشته ریاضی فیزیک ⚪️#شبکه_قرآن_ومعارف: صبح....... ساعت۱۱درس انس با قرآن کودکان پیش دبستانی ساعت۱۱:۳۰درس آموزش قرآن اول دبستان عصر........... ساعت۱۵ دین و زندگی ۳ پایه دوازدهم رشته علوم و معارف اسلامی ساعت۱۵:۳۰ آموزش قرآن پایه هفتم مقطع اول متوسطه 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️