📹 🔺#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت: 🎦 راهکار #درمان_سردی_پا.. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔺#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت؛ 🟢آیا می دانید تدابیر درمان و پیشگیری غیر خوراکی در طب اسلامی اولویت دارند و از جمله مهم ترین های آن استفاده از عطر است؟ 🌸 عطر نرگس درمان افسردگی، مشکلات مغزی، استرس، مقوی ایمنی بدن 🌸 عطر محمدی ایحاد نشاط، تقویت اعصاب و تمرکز هواس، رفع سردرد، رفع استفراغ و بیهوشی، 🌸 عطر بهارنارنج آرامبخش، رفع انواع بیخوابی، طپش قلب، تشنج، صرع، اختلالات عصبی،اخلاط سینه 🌸 عطر شکوفه سنجد رفع سرد مزاجی جنسی بانوان، مقوی اعضای رئیسه منع مصرف در بانوان مجرد 🌸 عطر نعناع ضد تهوع و تسکین ویار، درمان سینوزیت و سردرد سرد، آرامش بخش، ضد استرس، گرم کننده مغز و رفع بیحالی، رفع بیهوشی و... 🌸 عطر اسطخدوس رفع سودای مغز، افسردگی، بیماریهای کبد، طحال، بواسیر، نفخ، سرفه، آسم 🌸 عطر مورد طبیعت سرد برای کسانی که با عطر ورم سردرد میگیرند، مرکب القوی ، تقویت قلب ، معده ، بینایی ، رفع سردرد درد گرم 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

📹 🔺#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت: 🌙#ایام_ماه_رمضان ❓سؤال مجری درباره اینکه آیا کم آبیِ بدن در زمان روزه داری خطرناک و آسیب زننده است؟ ✅ جواب پزشک آلمانی رو ببینید و به دیگران پیشنهادکنید ببینند... 📌چیزهایی که اسلام ۱۴۰۰ سال پیش گفته، اینها تازه دارند بهش میرسند... 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔺#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت: 🔹 تسکین فوری و خانگی دندان‌درد☝️ 🔸 خواب در روزه‌داری از نگاه طب سنتی ☝️ 🔹مروری بر خواص سبزی‌های نوبرانه بهاری☝️ #اینفوگرافی #سلامت 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔺#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت: 🔹پنج نشانه هشدار دهنده نارسایی کبدی☝️ 🔸این میوه ها کبد چرب را درمان می کنند☝️ 🔹توصیه هایی برای سلامت کبد☝️ 🔸خواص خاکشیر در طب سنتی☝️ #اینفوگرافی #سلامت 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️🩺 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت: 🔻محدوده نرمال فشار خون بر اساس سن !🩸 یک تا پنج سال: ۹۵/۶۵ میلی متر جیوه شش تا ۱۳ سال: ۱۵۰/۷۰ میلی متر جیوه ۱۴ تا ۱۹ سال:۱۱۷/۷۷ میلی متر جیوه ۲۰ تا ۲۴ سال: ۱۲۰/۷۹ میلی متر جیوه ۲۵ تا ۲۹ سال: ۱۲۱/۸۰ میلی متر جیوه ۳۰ تا ۳۴ سال: ۱۲۲/۸۱ میلی متر جیوه ۳۵ تا ۳۹ سال: ۱۲۳/۸۲ میلی متر جیوه ۴۰ تا ۴۴ سال: ۱۲۵/۸۳ میلی متر جیوه ۴۵ تا ۴۹ سال: ۱۲۷/۸۴ میلی متر جیوه ۵۰ تا ۵۴ سال: ۱۲۹/۸۵ میلی متر جیوه ۵۵ تا ۵۹ سال: ۱۳۱/۸۶ میلی متر جیوه ۶۰ تا ۶۴ سال: ۱۳۴/۸۷ میلی متر جیوه 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔺#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت: 🔹انواع مشکلات دیسک کمر بر حسب شدت آن به روایت تصویر👆 🔸نحوه تشخیص دیسک کمر از سیاتیک👆 متخصصین ارتوپد روش بالینی دارن برای تشخیص دیسک کمر از سیاتیک همینطور که در عکس شرح داده شده حرکت رو روی هر دو پا بصورت تکی انجام بدید درد دیسک در اون زوایا(۳۰الی ۷۵) بصورت مشهود و غیر قابل تحمل است. اگر درد در زاویه ۹۰درجه بود درد سیاتیک کمر میباشد. پزشکان ضعف در عضلات و عکس العمل عصب در پاها رو مشاهده میکنن (نوار عصب عضله یا بالینی )که در صورت ضعف نشان از وجود فتق دیسک و تحت فشار بودن عصب اون عضلات در مهره های کمر میباشد . #اینفوگرافی #سلامت 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️🩺 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت: 🔻آیا می دانستید؟ 🔹هر دو پا با هم 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ ها و 50 درصد خون در آنها جریان دارد.پس پاها بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند. 🔹تنها زمانی که پاها سالم باشند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. 🔹پیری از پا به بالا شروع می شود. 🔹علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم کود استخوان دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. 🔹شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. 🔹ورزش کردن پاها، بعد از 60 سالگی، بسیار ضروری است. *10000 قدم روزانه راه بروید* 🔸تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. 🔸لطفاً روزانه حداقل 30 تا 40 دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *بدانید که دارو تنها قرص نیست* *ورزش دارو است* *قدم زدن صبحگاهی داروست* *تندراه رفتن داروست* *غذا خوردن با خانواده دارو است* *خنده و شوخ طبعی هم داروست* *خواب عمیق هم داروست* *همراهی با یک دوست خوب داروست* *همیشه خوشحال بودن داروست* *مثبت اندیشی داروست* *یوگا داروست* *در بعضی موارد سکوت داروست* *عشق ورزیدن داروست* *یک دوست خوب یک داروخانه عالی است* 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️🌸 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت: 💗عطر های طبیعی که باعث بهتر کردن عملکرد مغز میشن: 🔹استشمام بوی قهوه: استرس را به حداقل می رساند و شادمانی بیشتری را به سمت شما جذب می کند. 🔹استشمام بوی کاج : عطر و بوی کاج دشمن استرس است و باعث می شود از ته دل بخندید! 🔹استشمام بوی نعناع: به خصوص برای ورزشکاران باعث ایجاد انگیزه و علاوه بر این باعث بهبود خلق و خوی افراد می شود! 🔹استشمام بوی رزماری: باعث افزایش تمرکز و بیدار شدن در صبح و جدا شدن از تختخواب است! 🔹استشمام بوی دارچین: باعث افزایش حافظه و تمرکز می شود. 🔹استشمام بوی گل یاس: عطر یاس می تواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند! 🔹استشمام بوی پرتقال و لیمو؛ باعث افزایش انرژی و به دنبال آن شادی و نشاط می شود. 🔹استشمام بوی اسطوخودوس؛ رایحه اسطوخودوس برای رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن و جسم مناسب است! 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔺#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت: 🔹 اختلالات ناشی از نگاه کردن مداوم به تلفن همراه☝️ 🔸شش چای و دمنوش مفید برای لاغر شدن☝️ 🔹7 دمنوش گیاهی که با عفونت ویروسی در بدن مبارزه می کنند☝️ #اینفوگرافی #سلامت

📹 🔺#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت؛ 🔵این ها رو یاد بگیرید حتما به درد تون میخوره👌 🩸هر کسی به چه #گروه_خونی میتونه خون بده !❓ 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔺#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت؛ ✅ #بهترین_خوراکی‌ها برای #میان_وعده_دانش آموزان؛ 🔹هر سال با فرارسیدن فصل مدارس با خودمان یک قول و قرار سفت‌وسخت می‌گذاریم تا حواسمان به تغذیه بچه‌ها در مدرسه باشد و مبادا خوراکی‌های مفید و مغذی جای خود را به تنقلات ناسالم بدهد، قول و قراری که اغلب بعد از گذشت چند هفته کم‌کم فراموش می‌شود و بچه‌ها در خوش‌بینانه‌ترین حالت با یک شیر و کیک صنعتی راهی مدرسه می‌شوند! 🔹از آنجایی که دانش‌آموزان تقریبا نیمی از روز را در مدرسه سپری می‌کنند ، در این تایم نسبتاً طولانی به میان‌وعده‌هایی مفید و مغذی نیاز دارند، اما چه خوراکی‌هایی بهترین گزینه برای میان‌وعده مدارس هستند؟ 🔸همیشه اولویت با صبحانه است 🔸لبنیات؛ ضروری‌ترین نیاز بچه‌ها 🔸بمب ویتامین با میوه‌ها و آبمیوه‌های طبیعی 🔸آجیل ها؛ مکملی طبیعی برای تقویت کودکان 🔸از گندم و شاهدانه تا چیپس و پفیلا! 🔺توضیحات بیشتر گزارش کامل را اینجا👇 https://farsnews.ir/Nafisehkhanlari/1726985456574856703) بخوانید. ✅ #پاییز شده و #عطسه می‌کنید؟ چطوری از عطسه‌های حساسیت فصلی جلوگیری کنیم؟ #چای_بابونه بنوشید! چای بابونه اثرات آنتی هیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسه‌های مکرر مفید است. با خوردن روزانه یک لیوان چای بابونه میتوانید به کاهش سطح هیستامین‌های موجود در بدن و عطسه‌های ناشی از آن کمک کنید. ✅ مصرف #کدام_سبزی‌ها برای #درمان_سرماخوردگی مفید است؟ 🔹کاهو: با تقویت سیستم ایمنی بدن، روند بهبود سرماخوردگی را سرعت می‌بخشد. 🔹کلم پیچ: منبع عالی ویتامین‌های C، A و K است. کلسیم موجود در آن با سرماخوردگی مقابله می‌کند. 🔹کلم برگ: غنی از ویتامین C است. 🔹کلم بروکلی: منبع عالی ویتامین A، C، پتاسیم و فولات است و روند بهبود سرماخوردگی را سرعت می‌دهد. 🔹اسفناج: سرشار از ویتامین A و C و فولات است؛ بنابراین اگر سرماخوردگی شدیدی دارید، تا زمان بهبود، اسفناج را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️